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节日过后,门诊上出现了许多痛风急性发作患者。询问病史,都有过节期间过量饮酒、暴饮暴食史。
痛风在历史上被称为“帝王病”“酒肉病”,其根本病因是高尿酸血症。发生痛风的人通常是生活富裕、大吃大喝、体态肥胖的成功人士。据了解,我国目前约有高尿酸血症患者1.2亿,其中约5%～12%最终会发展成为痛风。近年来,我国痛风发病率逐年升高,并有年轻化的趋势。高尿酸血症对患者的健康影响很严重,不仅诱发痛风,还可并发高血压病、高血脂症、糖尿病、冠心病等,需要引起大家的重视。
合理控制饮食和科学的生活方式,是痛风治疗的基本措施之一。虽然不能根治痛风,但对防范痛风急性发作是很有意义的。一般认为,痛风患者应做到“三低”“三忌”。
三低①低嘌呤饮食。如牛奶、鸡蛋、水果、植物油、蔬菜等应作为首选。②低蛋白、低脂肪饮食。蛋白质以植物蛋白为主,动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋,尽量不吃肉类禽类、鱼类等。脂肪可减少尿酸的正常排泄,故应控制在每天50克左右。③低盐饮食。钠盐有促使尿酸沉淀的作用,加之痛风患者多合并有高血压病、冠心病等,所以患者每日钠盐摄入量不得超过6克。
三忌①忌酒,尤其是啤酒。因为啤酒中嘌呤含量最高,必须严格禁忌。②忌服用降低尿酸排泄的药物,如利尿剂、阿司匹林等。这些药物均可加重高尿酸血症,加快痛风石的发作;③忌肥胖。高热量、高蛋白的食物常含有较多的嘌呤,可使尿酸升高,同时肥胖又可加重高血脂症、高血压病、冠心病等。
此外,痛风患者在日常生活中应注意多喝白开水,使每天的液体含量最好能达到3 000毫升,但不宜饮用纯净水;多吃水果,如苹果、梨、西瓜等,因为这些水果不仅嘌呤含量较少,还是一种良好的营养补充剂。
痛风在历史上被称为“帝王病”“酒肉病”,其根本病因是高尿酸血症。发生痛风的人通常是生活富裕、大吃大喝、体态肥胖的成功人士。据了解,我国目前约有高尿酸血症患者1.2亿,其中约5%～12%最终会发展成为痛风。近年来,我国痛风发病率逐年升高,并有年轻化的趋势。高尿酸血症对患者的健康影响很严重,不仅诱发痛风,还可并发高血压病、高血脂症、糖尿病、冠心病等,需要引起大家的重视。
合理控制饮食和科学的生活方式,是痛风治疗的基本措施之一。虽然不能根治痛风,但对防范痛风急性发作是很有意义的。一般认为,痛风患者应做到“三低”“三忌”。
三低①低嘌呤饮食。如牛奶、鸡蛋、水果、植物油、蔬菜等应作为首选。②低蛋白、低脂肪饮食。蛋白质以植物蛋白为主,动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋,尽量不吃肉类禽类、鱼类等。脂肪可减少尿酸的正常排泄,故应控制在每天50克左右。③低盐饮食。钠盐有促使尿酸沉淀的作用,加之痛风患者多合并有高血压病、冠心病等,所以患者每日钠盐摄入量不得超过6克。
三忌①忌酒,尤其是啤酒。因为啤酒中嘌呤含量最高,必须严格禁忌。②忌服用降低尿酸排泄的药物,如利尿剂、阿司匹林等。这些药物均可加重高尿酸血症,加快痛风石的发作;③忌肥胖。高热量、高蛋白的食物常含有较多的嘌呤,可使尿酸升高,同时肥胖又可加重高血脂症、高血压病、冠心病等。
此外,痛风患者在日常生活中应注意多喝白开水,使每天的液体含量最好能达到3 000毫升,但不宜饮用纯净水;多吃水果,如苹果、梨、西瓜等,因为这些水果不仅嘌呤含量较少,还是一种良好的营养补充剂。