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“三调合一”是健身气功的核心技术，更是练习者长期追求的一种境界。怎样界定“三调合一”的内涵、认知它的生理基础以及明白其主要因素（涵养道德、腹式呼吸、形正体松），是学习、研究健身气功的基本前提。由此，根据“和谐协调理论系统”，提出把“三调合一”技术分为逐渐深入的三个层次：功法形式整齐一律、平衡对称，内在的符合规律，整体上的和谐，相应地通过“三调随同，三调协同，三调协调”三个阶段，来逐步到达“三调合一”的境界。