其他文献
杨先生最近工作繁忙,压力大,经常感觉体力不支,性功能也有所减退。医生说这是肾虚的表现,而冬天正是补肾的好时候,便给他开了些药补和食补的疗方。但杨先生觉得要去买这些药材和食材,很是麻烦,有没有不花钱的补肾方法呢?医生笑了笑说:还真是有呢! 良好习惯补肾阳 早卧晚起 古人说“早卧晚起,必待阳光”,非常有道理。冬季天黑得早,太阳升起得晚,人们最好早点睡觉,晚起点床,最好等太阳升起后才起床,这样有利
美国加州大学柏克莱分校研究人员在最近出版的《自然沟通》期刊上发表的研究报告显示,睡眠不足会使人特别想吃甜甜圈、甜点、披萨等垃圾食物,而不想吃全谷类、绿色蔬菜等健康食品。 研究人员对23名健康成年人进行了研究,第一晚先让这些人有充足的睡眠,第二晚请他们缩减睡眠。两次睡眠后让他们观看80张食物图片,同时对他们进行功能性核磁共振检查,最后他们可以吃到自己最想吃的食物,作为报酬。 研究结果显示,当睡眠
河南郑州读者王某来电说:妻子每年一换季,就容易感冒,鼻塞、流鼻涕是免不了的,很难受,有办法提前预防一下吗? 答王某读者: 经常按摩迎香穴可以缓解鼻塞现象,也有助于感冒的预防。配合按摩太阳穴、搓鼻翼、冷水浴鼻,则效果更好。 第一步:按揉迎香穴。有祛风通窍、理气止痛的功效,主治鼻炎、鼻窦炎、鼻塞、流鼻涕、感冒等病症。迎香穴在鼻翼两侧洼陷处,用双手食指指腹分别以较快速度旋转按摩,先顺时针按揉36圈
往年夏天,云鹏从未烦恼过蚊香的问题,但随着宝宝的降生,夏天的到来确实让人夜夜头疼。特别是上个月,看到报纸上的一则新闻:山东省滕州市赵坡村一个7岁男童被点燃的6盘蚊香熏倒中毒,而国务院1997年颁布的《农药管理条例》规定,凡是预防、消灭或者控制蚊、蝇、鼠和其他有害生物的制品都归入农药范畴,蚊香也包括在内。这更令他揪心万分,7岁男童尚且不能招架,对于小宝宝的健康而言,蚊香安全吗? 闷热的夏夜,正是蚊
江苏南京读者金某来电说:我和老公都近视,女儿佳佳在班里个子不高,一直坐在前排,我们担心她由于长期坐前排,眼睛总是处于紧张的状态,容易近视。而且医生也说,坐在5~6米及以外最合适。快开学了,我们想给老师商量一下,给佳佳调调座位。您觉得有必要吗? 答金某读者: 眼睛感觉最舒适的距离,确实是5~6米,这个距离内,眼睛不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物像,而且调节眼睛的神经和肌肉是舒张的。视力正常
河南濮阳读者李某来电说:女,刚退休,55岁。情绪不好,胡思乱想,晚上睡觉胃疼。吃过很多治胃病的药,效果不明显。看到贵刊5期《隐藏在胃出血后的抑郁症》后,感觉症状类似,想了解抗抑郁症的药品。 答李某读者: 对于心身疾病和隐藏在“胃痛”背后的抑郁症,单纯服用治疗胃病的药物往往疗效不佳,需要同时服抗抑郁药物。李女士有情绪不好、胡思乱想、晚上睡觉胃疼,可能属于上述情况,但是由于所提供的病情资料太少,无
合欢,又名绒花树、夜合树、马缨花,豆科落叶乔木。二回偶数羽状复叶,小叶甚多,呈镰状,白天对开,夜间成对相合。夏季开花,花淡红色,头状花序。荚果条形,扁平。中医以干燥树皮入药,性平味甘,功能安神、解郁、活血,主治气郁胸闷、失眠、筋骨损伤等症。可于夏季锯细干,剥取皮切片,晒干。花即“合欢花”,功用相似。初开时择晴天摘下,迅速晒干或放阴处晾干,需注意经常翻动。花蕾(即“合欢米”),在5月花未开时采收,晒
中国古代一再强调养生是很难的一件事。晋代养生家嵇康的《养生论》中就提出“养生五难”。认为此“五难”不除,不管你如何强烈地希望健康长寿,吃药进补,照样百病缠身,自减寿数。 名利不灭,为一难 为了名利而日夜钻营,只能是心劳力绌,给自己背上沉重的思想负担,导致百病丛生,要想养生,难上加难。人要学会在平平淡淡中细品生活的甘泉,戒贪欲邪念,莫坏了良心。要做到“行也要安然,坐也要安然,名也不贪,利也不贪,粗
随着慢性乙肝抗病毒治疗观念的普及,越来越多的慢性乙肝患者开始了抗病毒治疗。如何做到长期、规范治疗,是抗病毒治疗成功与否的关键。新版《中国慢乙肝防治指南》明确指出:有临床研究显示,因对某一核苷(酸)类发生耐药而先后改用其他苷(酸)类药物治疗,可筛选出对多种苷(酸)类耐药的变异株。因此,应避免单药序贯治疗。 序贯治疗即我们通常讲的换药。在乙肝抗病毒治疗过程中,随意换药不仅不能提高疗效,反而会导致耐药
陕西读者王某来电说:我叔叔68岁,在不久前单位组织的体检中,发现血液中的胆固醇和甘油三酯都高,为此家人都感到疑惑不解。平时常听人说,胖人血脂容易升高,而我叔叔高高瘦瘦的,怎么也会得高血脂呢? 答王某读者: 血脂是人体血液里的脂肪,主要包括胆固醇、甘油三酯两大类。其中胆固醇又包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。血脂可对人体产生多种作用,如高密度脂蛋白胆固醇具有保护血管的作用,可防止动脉粥