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采用文献研究等研究方法，根据竞技体操运动项目的技术特点与能量代谢特点，并结合体操运动员运动训练、竞赛产生运动性疲劳的特点以及体操运动员疲劳产生的生化机制，提出了有针对性的恢复手段，包括体操运动员生理疲劳和心理疲劳的恢复手段两方面，以期为完善体操运动训练、提高运动员的竞技能力以及增进运动员的身心健康提供帮助。