今天的天气很晴朗，你醒来后享用了丰盛的早餐，顿时觉得生活如此美好，整个人变得干劲十足。在出门工作前你照了照镜子，镜子里的你看上去自信而迷人，到目前为止，一切都是这么完美！然而，就在你准备出门前，突然接到了一个电话，接完电话的你像是变了一个人，脸也垮了下来，仿佛是泄了气一般，觉得做任何事都没什么意思，你甚至开始想，自己要是没有接这个电话该有多好。
　　这个电话可能来自你的父母，他们永远把你当做一个什么都不懂的孩子去说教;可能来自你以前的伴侣，他又在试图用一些含沙射影的话来刺痛你;可能来自你某些所谓的朋友，他总是把你当成情绪上的垃圾桶，肆无忌惮地对你抱怨一通，但在你需要倾诉时，却又总喜欢泼你冷水;也可能来自你的老板，他习惯性地对你呼来喝去，给你安排一堆棘手的事，让你感觉快要窒息。不管他们和你有什么关系，像这样让你产生挫败感和满满的负面情绪的人，就是对你有“毒”的人。

有“毒”只是一个相对概念

　　有“毒”只是一个相对的概念，某些人对你来说可能是有“毒”的，但对另一个人来说，却是像太阳一样的存在。要判断一个人到底有“毒”還是没“毒”，与你跟他看问题的立场是否一致有关。比如，有一个人拿残疾人开玩笑，不尊重女性，对非法移民完全没有同情心，你会觉得他是个有“毒”的人吗？没错，这个人就是时任美国总统——唐纳德·特朗普。
　　英国牛津大学的心理学家凯文·达顿研究发现，在一项用来确定精神病态人格的测试中，特朗普的得分甚至超过了希特勒。尽管特朗普本人并未参加测试，但专门研究政治人物的专家，就他会如何回答《病态人格量表》上的问题给出了他们的专业看法，最后，希特勒的总得分为169，特朗普的得分为171。尽管在一部分人的眼中，特朗普完全算得上是一个有“毒”的人，但在他的6000多万名支持者眼中，特朗普或许是地球上“最伟大、最诚恳、最优秀”的人了。

情绪也会传染

　　美国哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼在他的《情商》一书中提到，当人们面对面进行交流的时候，情绪的传染会经由双方大脑中的多条神经通道进行，这是因为人们的情绪控制中心——大脑边缘系统具有开环特性，如果是闭环系统，大脑就可以实现自我管理，而开环系统的管理要依靠外界。简而言之，就是我们的情绪取决于他人，身边的人在影响着我们心情的好坏。开环的大脑边缘系统是人类进化的结果，它让人们可以从其他人那里得到情绪帮助，比如，哭泣的婴儿在母亲的安慰下就会停止哭泣。
　　心理学家还把大脑的开环特性称作“人际交往的边缘管理系统”，这是因为大脑的开环特性，让其他人可以通过改变我们的生理机能，从而进一步影响到我们的情绪。在大脑开环结构中，一个人发送的信号，甚至可以改变另一个人体内的激素水平、心脑血管功能、睡眠节奏和免疫功能。比如，一对关系良好的夫妻可以促进彼此大脑中分泌催产素，让双方都产生幸福愉悦的感觉;如果孩子有一对容易焦虑的父母，他们的担心、偏执、紧张情绪也很容易传染给孩子，让孩子也变得容易焦虑。

良好的社会关系使人幸福

　　美国哈佛大学有一项历时80年的研究项目，堪称是人类历史上最漫长的研究之一，这项研究计划追踪记录一批人从青少年到人生终结时的状态境遇，最终探寻到人生的真相：“究竟什么样的人，最可能获得幸福？”
　　他们跟踪记录了724名男性，其中既有哈佛大学的精英学生，也有贫困家庭出身的年轻人，从少年到老年，项目负责人每年都会记录一次他们的工作、生活和健康状况。在研究的过程中，当年的年轻人们长大成人，进入了社会各个阶层，有的成为了律师、医生，甚至美国总统，有的人变成了酒鬼，还有人患了精神分裂。
　　这个项目的第四代负责人罗伯特·瓦丁格，在分析了这么多年的访谈资料和医疗记录后，向人们展示了他们的研究成果。原来，社会名望、财富、成功都和幸福没有直接关系，只有良好的社会关系才能让人幸福。研究发现，那些和家庭成员更亲近的人、更爱与朋友交往的人，会比那些不善交往的人更快乐、更健康。但关系的质量要比数量更重要，朋友的多少、结婚与否都不是真正决定幸福的因素，一段有“毒”的婚姻对健康的影响反而比离婚还大。

近朱者赤，近墨者黑

　　心理学家玛丽亚·马赛和海姆·索莱尔写了一本书叫做《情绪生态学》，说的是在现代社会中，人们需要丰富多样化的情绪表达，其中包括了积极的正面情绪，以及消极的负面情绪。从情绪生态学的角度来看，一个人的圈子里既有有“毒”的人，也有有“营养”的人，有“毒”的人会给身边人带来愤怒、负罪感、挫败感和不被重视的感觉，有“营养”的人则会让身边人感受到被爱、被尊重、被欣赏和被重视。在正常情况下，每个人的情绪生态都应该是平衡的，如果身边有“毒”的人太多，就破坏了情绪生态平衡，会让人觉得不舒服。更可怕的是，和有“毒”的人在一起时间长了，久而久之，他的“毒性”甚至也会沾染到你，把你也变成一个有“毒”的人。