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不同运动方式对青少年体脂率的影响不同,因此,建立不同锻炼方式对青少年体脂率影响的模型,对控制青少年体脂率具有重要意义。文章分析了不同运动方式、不同运动强度以及不同运动时间下的体脂变化特征,并进行实验验证。结果表明,不同运动方式对体脂率的影响不同,随着运动强度的增加,同一运动的降低体脂率范围也在增加,不同运动方式的降低体脂率效果顺序发生了变化;中等运动强度、运动30min左右可以促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,显著降低体脂率。