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力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。力量素质是体育竞技运动中的重要素质,是取得优异运动成绩的基础。为了获得这种有氧运动的能力,中长跑运动员一定要进行各种体能及必要的力量训练。
力量训练的作用及方法
【摘 要】
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力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。力量素质是体育竞技运动中的重要素质,是取得优异运动成绩的基础。为了获得这种有氧运动的能力,中长跑运动员一定要进行各种体能及必
【机 构】
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景德镇市第三中学
【出 处】
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教师博览(科研版)
【发表日期】
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2012年5期
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