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肥胖对人体的健康和身心的发展也带来了一些消极因素和不利影响,出现了现代文明病、运动缺乏症等问题。但是随着全民健身计划的不断推行,终身体育的思想慢慢被广大群众所接受,同时影响了青年女性们的健身观念。该研究采用两个不同运动形式通过4个月(16周)时间,探讨不同运动项目有氧运动对青年女性心肺势能的影响,为进一步研究有氧运动对女性的影响,制定健身运动处方提供可参考的依据。