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当婚姻经历了外通的考验，少有妻子能够毫无芥蒂地立即完成全身心的修复、敞开怀抱接纳回归的丈夫，尽管“回归”是大多数妻子们梦寐以求、奋力相争的事情。
西蒙娜·波伏娃说：对于男人，“擒住他”是艺术，“守住他”是差事——这句话同样适用于这个阶段的婚姻男女。因为，掉到地上的面包，捡起来很容易，可是要吃下去则恐怕不单是件差事，而且是件苦差事，除非你的身心都可以诚实而智慧地告诉你：即使掉到了地上，它对我而言的意义和价值也丝毫没有改变，我依然可以津津有味地享用它。
心理咨询室晨的故事
我嫌丈夫“脏”
口述：时芬 年龄：32岁 职业：公司职员
我发现自己患上了巨大的“外遇后遗症”。和丈夫再在一
起时，老觉得他的身体脏。只要一想到他也和另一个女人亲密过，就恶心，这种感觉常常啃噬着我的神经。
那天，突然接到一个陌生的短信，起初以为是垃圾短信，没在意。可打开一看，竟然提起我的名字，再往下，足足有三百字在讲述她和我丈夫启铭的风流韵事。甚至还说，我家的大床很舒服……
听别人讲和自己丈夫的风流事，该是多么痛苦!只觉得整个人是空
的，头晕目眩，像被人拿着一把钝刀子在心上慢慢地割。
那女人一个个短信接连发来，火药味儿十足。我强压着怒火没有理会，与其和“外鬼”过招，不如先跟“内鬼”算账。一路上我劝自己，仅
凭一个短信就断定启铭有外遇也太草率了，有证据才能说明一切。
回到家，我顾不上换鞋，径直冲进卧室，我像侦探一样，寻找着蛛丝马迹。那一刻，我的心情是复杂的，既希望找到又怕找到，这两种心理一直在纠结着。
终于，我还是在床垫的夹缝里发现了怕看到的东西：几根女人的长发，那显然不是我的，我用镊子一根根地收集到塑料袋中。
不知道一向急脾气的我那时候怎么这么沉得住气。我没有当时就打电话找他兴师问罪，直到他晚上回到了家，才把短信和头发拿给他看，想看看他的反应。
启铭的脸顿时就变了，像是被人活活剥光了衣服，嘴里喃喃地说：“她果然这么做了，这样也好，省得整天威胁我。”原来，他和这个女人提出分手，人家不依不饶，发短信给我只为了报复，他说他只是逢场作戏，并不想拆散这个家。
其实，我把这些拿出来的时候，心里还是存有一丝幻想的，我不希望他承认，这样直接地面对，我们谁的脸上都挂不住。可是，看到他的反应，我心里已经有了答案，我连当鸵鸟欺骗自己的机会都没有了。
“老婆”，他紧紧地搂着我，那声音里充满了哀求。我一把推开他：“别碰我，拿开你的脏手。”这个曾经让我幸福无比的臂弯，也揽过其他的女人，一想到这儿，我的心里充满了厌恶。
那晚，我的情绪彻底失控了。我知道当着孩子的面这样不好，可是我真的没有足够的能力来应付这样的突发事件。这件事给我的打击是巨大的，它彻底打击了我的自信，粉碎了我的幸福。我真的不敢相信，那个歇斯底里，鼻涕眼泪横流的女人是我吗?
坐在沙发上哭了一夜，启铭几次拉着我去卧室休息都被我拒绝了。我一步都不想踏进那个房间。这是我多么精心挑选的床啊，床上用品是我特意从香港买回来的，可是，他竟然搂着别的女人在这张床上……最可气的是，不知情的我还在这张床上做着美梦。
他很脏!那张床很脏!他让我的身体也变脏了哦冲进浴室狠狠地清洗着自己。只有站在水龙头下面，看着水“哗哗”冲下来的时候，才觉得自己是干净的，
一早，我就去医院，检查有没有患上性病。结果很快出来了，一切都正常，可这样并没有让我的心情好转，一想到他曾经和不知道什么样的女人发生关系，而且不止一次，我就觉得恶心，
那天之后，我一直在儿子的房间睡，启铭把床单，被子都买来新的换上，可我还是不能平静地躺在那张床上。甚至，我已经不能和他再有肌肤的亲近了。
前几天，我们去西安旅行。晚上，他习惯性地躺在我的左边，试图进入“佳境”的时候，我的脑海里不由得又幻想他们在一起的情景，这让我刚刚恢复的心情顿时妒火中烧，根本没有“性趣”再往下进行了，“修复感情之旅”彻底以失败告终。
以前，我们的衣服都是放在一起去洗，可是现在拿着他的衣服，尤其是内衣，我都会觉得很脏，手连碰都不愿去碰，等他去换衣服的时候，却发现那些脏衣服还扔在那里，问我怎么回事7我告诉他我觉得脏，他自己去洗，我让他用专用的盆子，
这下子还真把他给激怒了，“你到底想怎么样?”
是啊，我到底想怎么样?这句话真的把我问住了。这半年来，那件事始终像一个梦魇般横在我俩之间，不是没有想到过离婚，可是权衡之后还是下不了决心，何况我们还有孩子，那缠缠绕绕的关系不是说断就能断的，就这么过吧，但又总是嫌弃他脏，我知道这种厌恶是心理上的，不摆脱掉就不会解脱。
掉在地上的面包要不要吃，不取决于面包本身，而是取决于你对面包的判断
食物掉到地上，多数人都会觉得脏，可是，也有不一样的——
德国女总理安格拉·默克尔访华期间，在酒店用自助早餐，不小心掉了片面包到地上，随后捡起来放到自己的餐盘里，然后津津有味地吃掉了。这则新闻足以让中国人从各个角度进行深刻反思，而我更想说的是：亲爱的妻子们，当你在丈夫外遇后还选择保留婚姻的时候，你已经做了跟女总理’捡起面包‘同样的事情：接下来吃或者不吃，不取决于面包本身，而是取决于你对面包的判断——
1 判断它“脏”，因为理性上不清楚脏和不脏的界限：你相信吗?科学家最近的研究发现，在刮胡刀，口罩，牙刷、枕头套，粉扑和马桶盖中，最脏的是刮胡刀，而最干净的是马桶。同样，关于进食或性行为的“脏”与“不脏”，也常常并非感性所告诉我们的那样。假如无法从“脏”的嫌恶感中解脱，你首先要做的是让现实的检验来告诉你有无病菌，而非一味沉溺于自己感性的判断之中。
2 判断它“脏”，因为担心自己的价值被贬：德国女总理的故事让中国人震动，不是因为那片掉在地上的面包，而是因为“总理”这个身份。“贵”为总理，居然为一片面包折腰，难道不怕丢了身价?同样，遭逢“外遇后遗症”的妻子们，即使有了脏或不脏的现实检验结果，潜意识中也常暗藏着一股巨大的阻抗，拒绝与“罪犯”平起平坐，产生牵连，因为，“回归秀”的背后，压抑着一场空前绝后的道德审判和内心冲突——他犯了错，而自己如果轻易就原谅了他，会不会显得太“贱”?事实上，最有可能伤害你和贬损你价值的事情，不是吃掉已经拾起来的面包，而是面对自己拾起来的面包却左右为难。默克尔毫不犹豫地吃下面包，因为她从未将自己的价值和面包联系在一起。你呢?
3 判断它“脏”，因为渴望得到更安全的保障：有时候，我们否定和贬低外物是因为心存不安。即使他的身体从医学上来说是干净的，即使你不觉得接纳一个出过轨的丈夫会贬损自己作为妻子的价值，但你的心里或许有着深深的担忧和恐惧：如果以后再发生，我该怎么办?——是的，这是一个必须面对的问题，所以，当你没有理清思路之前，请接纳自己对他暂时的排斥。“脏”只是在提醒你：你和他都需要更多更成熟的反思和预备，而非仅仅一时感情冲动而已。
可在心理医生指导下进行夫妻治疗
假如上面的三个步骤你都一一通过了，可还是无法摆脱“性厌恶”，那么，请在心理医生的指导下进行夫妻治疗，而心理医生会告诉你的方法之一，是“系统脱敏”——你们不需要立刻进入到实质的性关系中去，先从边缘性的性行为开始，会对你们更有好处。互相凝视，两手相握，亲吻抚摸，低声诉说……循序渐进，才不会让回归后的厮守变成苦差事。
西蒙娜·波伏娃说：对于男人，“擒住他”是艺术，“守住他”是差事——这句话同样适用于这个阶段的婚姻男女。因为，掉到地上的面包，捡起来很容易，可是要吃下去则恐怕不单是件差事，而且是件苦差事，除非你的身心都可以诚实而智慧地告诉你：即使掉到了地上，它对我而言的意义和价值也丝毫没有改变，我依然可以津津有味地享用它。
心理咨询室晨的故事
我嫌丈夫“脏”
口述：时芬 年龄：32岁 职业：公司职员
我发现自己患上了巨大的“外遇后遗症”。和丈夫再在一
起时，老觉得他的身体脏。只要一想到他也和另一个女人亲密过，就恶心，这种感觉常常啃噬着我的神经。
那天，突然接到一个陌生的短信，起初以为是垃圾短信，没在意。可打开一看，竟然提起我的名字，再往下，足足有三百字在讲述她和我丈夫启铭的风流韵事。甚至还说，我家的大床很舒服……
听别人讲和自己丈夫的风流事，该是多么痛苦!只觉得整个人是空
的，头晕目眩，像被人拿着一把钝刀子在心上慢慢地割。
那女人一个个短信接连发来，火药味儿十足。我强压着怒火没有理会，与其和“外鬼”过招，不如先跟“内鬼”算账。一路上我劝自己，仅
凭一个短信就断定启铭有外遇也太草率了，有证据才能说明一切。
回到家，我顾不上换鞋，径直冲进卧室，我像侦探一样，寻找着蛛丝马迹。那一刻，我的心情是复杂的，既希望找到又怕找到，这两种心理一直在纠结着。
终于，我还是在床垫的夹缝里发现了怕看到的东西：几根女人的长发，那显然不是我的，我用镊子一根根地收集到塑料袋中。
不知道一向急脾气的我那时候怎么这么沉得住气。我没有当时就打电话找他兴师问罪，直到他晚上回到了家，才把短信和头发拿给他看，想看看他的反应。
启铭的脸顿时就变了，像是被人活活剥光了衣服，嘴里喃喃地说：“她果然这么做了，这样也好，省得整天威胁我。”原来，他和这个女人提出分手，人家不依不饶，发短信给我只为了报复，他说他只是逢场作戏，并不想拆散这个家。
其实，我把这些拿出来的时候，心里还是存有一丝幻想的，我不希望他承认，这样直接地面对，我们谁的脸上都挂不住。可是，看到他的反应，我心里已经有了答案，我连当鸵鸟欺骗自己的机会都没有了。
“老婆”，他紧紧地搂着我，那声音里充满了哀求。我一把推开他：“别碰我，拿开你的脏手。”这个曾经让我幸福无比的臂弯，也揽过其他的女人，一想到这儿，我的心里充满了厌恶。
那晚，我的情绪彻底失控了。我知道当着孩子的面这样不好，可是我真的没有足够的能力来应付这样的突发事件。这件事给我的打击是巨大的，它彻底打击了我的自信，粉碎了我的幸福。我真的不敢相信，那个歇斯底里，鼻涕眼泪横流的女人是我吗?
坐在沙发上哭了一夜，启铭几次拉着我去卧室休息都被我拒绝了。我一步都不想踏进那个房间。这是我多么精心挑选的床啊，床上用品是我特意从香港买回来的，可是，他竟然搂着别的女人在这张床上……最可气的是，不知情的我还在这张床上做着美梦。
他很脏!那张床很脏!他让我的身体也变脏了哦冲进浴室狠狠地清洗着自己。只有站在水龙头下面，看着水“哗哗”冲下来的时候，才觉得自己是干净的，
一早，我就去医院，检查有没有患上性病。结果很快出来了，一切都正常，可这样并没有让我的心情好转，一想到他曾经和不知道什么样的女人发生关系，而且不止一次，我就觉得恶心，
那天之后，我一直在儿子的房间睡，启铭把床单，被子都买来新的换上，可我还是不能平静地躺在那张床上。甚至，我已经不能和他再有肌肤的亲近了。
前几天，我们去西安旅行。晚上，他习惯性地躺在我的左边，试图进入“佳境”的时候，我的脑海里不由得又幻想他们在一起的情景，这让我刚刚恢复的心情顿时妒火中烧，根本没有“性趣”再往下进行了，“修复感情之旅”彻底以失败告终。
以前，我们的衣服都是放在一起去洗，可是现在拿着他的衣服，尤其是内衣，我都会觉得很脏，手连碰都不愿去碰，等他去换衣服的时候，却发现那些脏衣服还扔在那里，问我怎么回事7我告诉他我觉得脏，他自己去洗，我让他用专用的盆子，
这下子还真把他给激怒了，“你到底想怎么样?”
是啊，我到底想怎么样?这句话真的把我问住了。这半年来，那件事始终像一个梦魇般横在我俩之间，不是没有想到过离婚，可是权衡之后还是下不了决心，何况我们还有孩子，那缠缠绕绕的关系不是说断就能断的，就这么过吧，但又总是嫌弃他脏，我知道这种厌恶是心理上的，不摆脱掉就不会解脱。
掉在地上的面包要不要吃，不取决于面包本身，而是取决于你对面包的判断
食物掉到地上，多数人都会觉得脏，可是，也有不一样的——
德国女总理安格拉·默克尔访华期间，在酒店用自助早餐，不小心掉了片面包到地上，随后捡起来放到自己的餐盘里，然后津津有味地吃掉了。这则新闻足以让中国人从各个角度进行深刻反思，而我更想说的是：亲爱的妻子们，当你在丈夫外遇后还选择保留婚姻的时候，你已经做了跟女总理’捡起面包‘同样的事情：接下来吃或者不吃，不取决于面包本身，而是取决于你对面包的判断——
1 判断它“脏”，因为理性上不清楚脏和不脏的界限：你相信吗?科学家最近的研究发现，在刮胡刀，口罩，牙刷、枕头套，粉扑和马桶盖中，最脏的是刮胡刀，而最干净的是马桶。同样，关于进食或性行为的“脏”与“不脏”，也常常并非感性所告诉我们的那样。假如无法从“脏”的嫌恶感中解脱，你首先要做的是让现实的检验来告诉你有无病菌，而非一味沉溺于自己感性的判断之中。
2 判断它“脏”，因为担心自己的价值被贬：德国女总理的故事让中国人震动，不是因为那片掉在地上的面包，而是因为“总理”这个身份。“贵”为总理，居然为一片面包折腰，难道不怕丢了身价?同样，遭逢“外遇后遗症”的妻子们，即使有了脏或不脏的现实检验结果，潜意识中也常暗藏着一股巨大的阻抗，拒绝与“罪犯”平起平坐，产生牵连，因为，“回归秀”的背后，压抑着一场空前绝后的道德审判和内心冲突——他犯了错，而自己如果轻易就原谅了他，会不会显得太“贱”?事实上，最有可能伤害你和贬损你价值的事情，不是吃掉已经拾起来的面包，而是面对自己拾起来的面包却左右为难。默克尔毫不犹豫地吃下面包，因为她从未将自己的价值和面包联系在一起。你呢?
3 判断它“脏”，因为渴望得到更安全的保障：有时候，我们否定和贬低外物是因为心存不安。即使他的身体从医学上来说是干净的，即使你不觉得接纳一个出过轨的丈夫会贬损自己作为妻子的价值，但你的心里或许有着深深的担忧和恐惧：如果以后再发生，我该怎么办?——是的，这是一个必须面对的问题，所以，当你没有理清思路之前，请接纳自己对他暂时的排斥。“脏”只是在提醒你：你和他都需要更多更成熟的反思和预备，而非仅仅一时感情冲动而已。
可在心理医生指导下进行夫妻治疗
假如上面的三个步骤你都一一通过了，可还是无法摆脱“性厌恶”，那么，请在心理医生的指导下进行夫妻治疗，而心理医生会告诉你的方法之一，是“系统脱敏”——你们不需要立刻进入到实质的性关系中去，先从边缘性的性行为开始，会对你们更有好处。互相凝视，两手相握，亲吻抚摸，低声诉说……循序渐进，才不会让回归后的厮守变成苦差事。