论文部分内容阅读
[摘 要] 健康人格的培养已成为当今世界教育的主题之一。体育凝聚了人类竞争、创新、奋发向上的卓越品质，并已扩展到社会生活的各个领域。体育教学作为学校体育的一个重要组成部分，蕴含着丰富、积极的人格教育因素。而体育教师是其中最直观的影响因素，本文阐述体育教师的特点及其在学生健康人格培养中的优势，探讨体育教学对学生健康人格的培养方法，并对学生健康人格的培养进行一定意义的建设性论述。
[关键词] 体育教学；体育教师；健康人格；培养
1.前言
健康是人类生命延续的基础，随着社会的发展、科技的更新以及人们对客观世界和自身认识的深化，人们对健康的认识更加确切，对健康的诠释也不一样。健康人格的培养更成为当今世界教育的主题之一。所谓人格培养，即“是一种以发展学生心理素质，培养健全的以适应现代社会需要的人格为目的的教育”。其核心——是培养学生“做人”的责任感和诚信感；其内容——是学生具有交往开放的性格、协同合作的精神、自我心理调控的能力。体育就凝聚了人类竞争、合作、创新、奋发向上的卓越品。体育教学作为学校体育的一个重要组成部分，由于其学科特点而具有特殊性：体育教学的场地大、活动多、活动中人员分散，师生都有一定的运动负荷，教师不仅要教会学生体育锻炼和健康的基本知识，而且还要手把手地教会学生锻炼身体的方法，师生之间的交往频繁而复杂，因此，蕴含着丰富、积极的人格教育因素。本文主要阐述探讨体育教学对学生健康人格的培养方法，并对学生健康人格的培养进行一定意义的建设性论述。
2.当代学生的人格特点
2.1什么是人格
人格（personality）一词源于拉丁语“persona”，原义即指舞台上扮演角色所戴的面具，它表现剧中人物的身份和性格，心理学认为，人格是一种社会现象，是人的志趣、性格、能力、心理、气质等特征的总和。人格往往通过人际交往、工作态度、社会活动等具体实践表现出来，它能够反映出一个人的思想觉悟、道德情操、工作能力所能达到的水准；同时又能以感性的形式作用于外部世界，影响着周围的人和环境，乃至作用和影响整个社会。人格是人们社会化的结果，人格与人的先天禀赋密切相关，但更与人的后天的生活环境、习性养成和受教育程度密切相关，也与特定的民族文化相关。每个人的人格形成和发展都经历了几个发展阶段：萌芽期（出生到15岁）、重建期（15到22岁）、成熟期（22岁以后）。从人格的生理性发育来看，对儿童、青少年的人格教育极为重要，是形成个体人生观、世界观、价值观等构架的催长素。
2.2健康人格的基本特征
关于“健康人格”(healthy personality)的探讨：
2.2.1弗洛伊德认为，健康人格状态是本我、自我、超我这三个要素和谐统一的结果。
2.2.2 A.阿德勒认为，社会情感是健康人格的一个重要标志，它是一种同一感、一种对自己同胞的兄弟般的情感。一旦有了这种感情就不再与他人进行非理性的竞争。
2.2.3 马斯洛认为，健康人格的特征包括敏锐的洞察力、认可自己与他人、高级的审美情趣和深切的社会感情、深厚的人际关系和民主性格、明确的道德标准并能明辨是非善恶，等等。
健康的人格的标志是自我意识的统一，自我意识包含自我认识、自我体验、自我控制三个既相互联系又各有特点的方面。自我是人格结构中的重要组成要素，以自我为基础，通过自我的界定、解释、解剖而构建自己的人格。认识自我、悦纳自我、延伸自我、创造自我是健康人格的四步曲。健康人格的特点是具有灵活敏锐的思维方式、求实创新、竞争和合作精神、坚强的意志与拼搏精神以及集体主义精神等等。
2.3 学生的人格缺陷及分析
就总体而言，随着时代的发展，学生的人格发展现状是积极的。他们求知若渴、思维敏捷、眼界开阔、知识面广、热情而不盲从，他们积极探索人生，渴望开发潜能，实现自己的人生价值。然而就个体而言，当代学生的人格发展中也存在着消极的一面，表现出一系列的迷茫与冲突，学生在人格方面的缺陷就显得更为突出，具体表现为：
2.3.1 理想、信念的失重。随着改革开放的不断深入，多元化的社会利益矛盾有隐性的潜伏状态转向显性的公开化，这使得年青的学生们对以前空泛的“理想价值观”和“政治价值观”产生了普遍的困惑、怀疑甚至否定，继而转为一种功利性的个人价值实现机制，不太关心政治时局和社会生活，甚至追求享乐主义和实用主义，共产主义理想在这种功利性追求中受到严重削弱，此时人的理想、信念就会失重，名利意识就会升温，会产生淡漠与藐视奉献的精神状态。少数一部分学生入党积极分子的入党动机就为了将来就业增加筹码，为了考公务员能够加分。一些学生对文体明星尊崇有加，而对时事政治漠然置之。在公共场合尊老爱幼、见义勇为的好传统丧失殆尽。
2.3.2 自我中心化。现在校的学生大多数是独生子女，父母养育方式、家庭结构，家庭成员关系等无一不在潜移默化地影响着青少年人格的形成，溺爱型、放任型、过分保护型的教育方式和家庭氛围必将对人格的养成有消极作用，处处以自我为核心，想问题、做事情，一切都从“自我”出发，从不考虑别人，从不设身处地地进行客观思考，颐指气使，盛气凌人，不允许别人批评。许多学生缺乏生活自理能力和与别人良好的交际能力，见着老师不说话、众人面前说脏话的不文明、不礼貌现象随时发生。
2.3.3 心理状态失衡。其一是消极颓废，精神生活空虚，基本的人生观缺乏。部分学生沉溺于网络的虚拟世界难以自拔，轻则逃课厌学，重则逃避现实人生；也有部分大学生则把大好时光用在谈情说爱中，还有部分学生困惑、迷茫，无所事事，虚度光阴。其二是自卑、抑郁。学生的自卑感往往来源于自尊受挫，当他们感到社交、学习、文体方面显露出某些不足时，或家庭经济困难而困扰学习与生活时，或自身条件不佳而难以面对现实时，就会陷入怀疑和否定自己的状态，产生自卑和抑郁的心理。其三是懒惰、浮躁，缺乏求真务实、严谨执着的精神。纷繁复杂的社会生活造成了相当一部分学生的浮躁心态，使他们难以静下心来认真读书。 2.3.4 意志力薄弱。抗挫折能力差。许多学生，特别是独生子女学生遇到困难就退缩不前，出现矛盾就不知所措，凡事都习惯用怀疑的眼光去看，认为人世间一切事情都是不正确、不合理的。在他们眼里，这个世界就是错位的，万事万物都让人看上去不顺眼。他们不信任何人，在与人相处过程中，他们不与人深交，因此他们时刻处于紧张的戒备状态。受到外来刺激就容易激动，往往语言偏激，举止莽撞，脾气大，性格不稳定，待人态度生硬，不易听取他人的劝告和意见。他们给人留下的印象是喜欢表现自己，缺乏起码的教养，易感情用事，不理智。
3.体育课堂中的健康人格
3.1 自我认识——公正、平等、实事求是
体育教学的主要内容是身体动作，除了在技能教学的初期，有少数个体的“等待练习”，绝大多数情况下，少有“孤立的个体”存在。教学中任何运动都必须依靠学生自己的力量来完成，即便是在复杂的难度大的运动中更是如此，动作学习能力的好差、身体素质的好坏在天然尺度即时间、距离等面前立刻见分晓，并且运动成绩是在教师和学生们的共同认可下获得。这样，学生对自己能力的高低，在认知、情感、意识方面的优缺点易于得出比较接近正确的估价。当然，对学生体育成绩的评价，不看学生在体育课上达到的绝对水平成绩，更重视学生在体育学习中的进步幅度和努力求知程度。对那些技术水平一般的，但学习认真、锻炼刻苦，却难以获得好成绩的学生更是全面、客观、如实的进行评价，使每一个学生都能看到自己的进步和发展，从而使学生积极主动地参与到课堂中来。
3.2 自我体验——责任、进取、创造
责任，是在人际之间的互动过程中生成和发展的。体育课堂，很少有孤立的个体存在，集体项目内容自不待言，就是个体的单独练习，也会影响别人的学习效果，个体的行为与同伴、对手、小组及班集体的目标预设休戚相关。在以小组为教学单位的“竞赛性事件”中，个人的努力和能力，会直接影响到小组的输赢结果。而这种胜负结果，自然会催促学生责任感的生长。进取，作为个人的优秀个性品质之一，是与竞争的取胜喜悦和比赛的落败沮丧等情感体验中同生共长的。在公平竞争的体育学习活动中，立竿见影的竞争结果，对调动学生的潜能，发扬意志力，形成不服输的进取意识，都有直观和直接的促进作用。创造. 体育运动中每一项运动都要求运动者对外在条件（如规则、要求等）做出迅速准确的判断与感知，从而快速协调自己的身体以保证动作的完成。例如制订游戏规则，游戏规则是为了使游戏公平地、愉快地进行，在具体的情况下应该进行一定的调整和改造，既为体育教育的目的服务，又为学生愉快的进行体育活动服务；再如体育课让学生自己设计准备活动、整理活动等，都可以充分发挥学生的创造性。体育活动可以给学生一定自主的时间和空间，给学生发挥创造性的机会，培养学生的创造力和创造精神。
3.3 自我控制——团结、融洽
3.3.1 欢欣的团结气势
体育运动中有不少集体项目，在运动中发挥个人优势的同时，也要顾全大局、诚实守信、互助友爱的精神，学生通过对体育练习中的相互支持和相互协作，共同取得好成绩的体验，感受到集体的力量，产生集体荣誉感，自己的成绩得失与集体融合在一起。这样对摆正自己与他人、自己与集体的位置十分可贵。同时，在集体的鼓励中完成对自我的肯定——“告别昨天从头再来”；中等群体，相互叫板重排座次，在危机感中奋斗求欢乐。进取、鼓舞和团结的课堂气氛充满整个课堂。
3.3.2 融洽的伙伴关系
体育教学的过程中，每个学生既有个体的练习，又有集体相互配合的练习活动；既有接受别人的帮助与保护，又有主动帮助与保护别人的责任；既有个体的自我竞争，又有与他人或团队的比赛活动。体育教学重视学生之间的交流，他们互相接触、切磋、合作、对抗等，球类项目中斗智斗勇、灵活运用战术，互相配合、互相鼓励、互相支持。通过集体心理间的传播交流，建立健康、充满民主、有着良好合作氛围的集体意识在这种家园般的气氛中，运动强者会受到众人仰慕，运动弱者会尽其所能而被大家接受和重视，有真诚与激励的感动，有集体的安全、关爱和温暖。
4.体育教学对学生健康人格的培养
教师应该明确体育（与健康）课程的目标，把握体育教学的精神实质，确立人格教育的观念。21世纪是一个竞争的世界，在这场竞争中每个国家的较量也就是人的素质的较量。在人的素质中，人格是相当重要的。
了解学科特点，发挥学科优势，发展学生良好的交际能力。体育教学中少有孤立个体的存在，这给个体间的情境交融和人际互动带来比其它课程教学更多的机会。把握和顺应学生身心发展规律，指导学生正确认识自我，优化人格整合。教师在关心、尊重学生的同时，引导学生进行客观、正确的自我认识，健康、积极的自我体验，有力的自我控制。调动学生的自觉性、积极性和创造性，引导他们自我教育和管理，对自己形成恰当、贴切的认识，恰当的自我展示。人格的整合是指个体心理的成熟。优化人格整合是，教师一方面要培养学生自信、勇敢、勤奋、坚强、善良、正直等优良的人格特征；另一方面要帮助学生克服自卑、胆怯、抑郁、冷漠、懒惰、任性、自我为中心等人格上的缺点、弱点。
参考文献
[1] 李迎春，刘坚. 谈学校体育与学生健康人格的培养[J]. 体育科学研究，2004（6）：79～82.
[2] 王章明. 安康与授权：体育课堂环境的社会学干预[J]. 体育科学，2004（9）：74～77.
[3] 于勇. 体育教学与心理健康教育[J]. 湖北体育科技， 2005（7）：343～345.
[7] 殷恒婵，傅雪林. 对体育锻炼心理健康效应研究的分析与展望[J]. 体育科学，2004（6）：37～39.
[8] 李艳秋. 大学生社会化成长中心理健康教育的研究[J]. 东北师范大学，2005.
[9] 盛建英. 浅论体育教育与大学生健康人格的塑造[J]. 体育科技，1999 （3-4）.
[10] 周军，徐晖. 试述体育教学与学生健康人格素质的培养[J]. 安徽体育科技， 2005（4）：106～112.
[11] 王晓明，周爱保. 自我意识与健康人格[J]. 内蒙古师范大学学报， 2004（4）：87～89.
[关键词] 体育教学；体育教师；健康人格；培养
1.前言
健康是人类生命延续的基础，随着社会的发展、科技的更新以及人们对客观世界和自身认识的深化，人们对健康的认识更加确切，对健康的诠释也不一样。健康人格的培养更成为当今世界教育的主题之一。所谓人格培养，即“是一种以发展学生心理素质，培养健全的以适应现代社会需要的人格为目的的教育”。其核心——是培养学生“做人”的责任感和诚信感；其内容——是学生具有交往开放的性格、协同合作的精神、自我心理调控的能力。体育就凝聚了人类竞争、合作、创新、奋发向上的卓越品。体育教学作为学校体育的一个重要组成部分，由于其学科特点而具有特殊性：体育教学的场地大、活动多、活动中人员分散，师生都有一定的运动负荷，教师不仅要教会学生体育锻炼和健康的基本知识，而且还要手把手地教会学生锻炼身体的方法，师生之间的交往频繁而复杂，因此，蕴含着丰富、积极的人格教育因素。本文主要阐述探讨体育教学对学生健康人格的培养方法，并对学生健康人格的培养进行一定意义的建设性论述。
2.当代学生的人格特点
2.1什么是人格
人格（personality）一词源于拉丁语“persona”，原义即指舞台上扮演角色所戴的面具，它表现剧中人物的身份和性格，心理学认为，人格是一种社会现象，是人的志趣、性格、能力、心理、气质等特征的总和。人格往往通过人际交往、工作态度、社会活动等具体实践表现出来，它能够反映出一个人的思想觉悟、道德情操、工作能力所能达到的水准；同时又能以感性的形式作用于外部世界，影响着周围的人和环境，乃至作用和影响整个社会。人格是人们社会化的结果，人格与人的先天禀赋密切相关，但更与人的后天的生活环境、习性养成和受教育程度密切相关，也与特定的民族文化相关。每个人的人格形成和发展都经历了几个发展阶段：萌芽期（出生到15岁）、重建期（15到22岁）、成熟期（22岁以后）。从人格的生理性发育来看，对儿童、青少年的人格教育极为重要，是形成个体人生观、世界观、价值观等构架的催长素。
2.2健康人格的基本特征
关于“健康人格”(healthy personality)的探讨：
2.2.1弗洛伊德认为，健康人格状态是本我、自我、超我这三个要素和谐统一的结果。
2.2.2 A.阿德勒认为，社会情感是健康人格的一个重要标志，它是一种同一感、一种对自己同胞的兄弟般的情感。一旦有了这种感情就不再与他人进行非理性的竞争。
2.2.3 马斯洛认为，健康人格的特征包括敏锐的洞察力、认可自己与他人、高级的审美情趣和深切的社会感情、深厚的人际关系和民主性格、明确的道德标准并能明辨是非善恶，等等。
健康的人格的标志是自我意识的统一，自我意识包含自我认识、自我体验、自我控制三个既相互联系又各有特点的方面。自我是人格结构中的重要组成要素，以自我为基础，通过自我的界定、解释、解剖而构建自己的人格。认识自我、悦纳自我、延伸自我、创造自我是健康人格的四步曲。健康人格的特点是具有灵活敏锐的思维方式、求实创新、竞争和合作精神、坚强的意志与拼搏精神以及集体主义精神等等。
2.3 学生的人格缺陷及分析
就总体而言，随着时代的发展，学生的人格发展现状是积极的。他们求知若渴、思维敏捷、眼界开阔、知识面广、热情而不盲从，他们积极探索人生，渴望开发潜能，实现自己的人生价值。然而就个体而言，当代学生的人格发展中也存在着消极的一面，表现出一系列的迷茫与冲突，学生在人格方面的缺陷就显得更为突出，具体表现为：
2.3.1 理想、信念的失重。随着改革开放的不断深入，多元化的社会利益矛盾有隐性的潜伏状态转向显性的公开化，这使得年青的学生们对以前空泛的“理想价值观”和“政治价值观”产生了普遍的困惑、怀疑甚至否定，继而转为一种功利性的个人价值实现机制，不太关心政治时局和社会生活，甚至追求享乐主义和实用主义，共产主义理想在这种功利性追求中受到严重削弱，此时人的理想、信念就会失重，名利意识就会升温，会产生淡漠与藐视奉献的精神状态。少数一部分学生入党积极分子的入党动机就为了将来就业增加筹码，为了考公务员能够加分。一些学生对文体明星尊崇有加，而对时事政治漠然置之。在公共场合尊老爱幼、见义勇为的好传统丧失殆尽。
2.3.2 自我中心化。现在校的学生大多数是独生子女，父母养育方式、家庭结构，家庭成员关系等无一不在潜移默化地影响着青少年人格的形成，溺爱型、放任型、过分保护型的教育方式和家庭氛围必将对人格的养成有消极作用，处处以自我为核心，想问题、做事情，一切都从“自我”出发，从不考虑别人，从不设身处地地进行客观思考，颐指气使，盛气凌人，不允许别人批评。许多学生缺乏生活自理能力和与别人良好的交际能力，见着老师不说话、众人面前说脏话的不文明、不礼貌现象随时发生。
2.3.3 心理状态失衡。其一是消极颓废，精神生活空虚，基本的人生观缺乏。部分学生沉溺于网络的虚拟世界难以自拔，轻则逃课厌学，重则逃避现实人生；也有部分大学生则把大好时光用在谈情说爱中，还有部分学生困惑、迷茫，无所事事，虚度光阴。其二是自卑、抑郁。学生的自卑感往往来源于自尊受挫，当他们感到社交、学习、文体方面显露出某些不足时，或家庭经济困难而困扰学习与生活时，或自身条件不佳而难以面对现实时，就会陷入怀疑和否定自己的状态，产生自卑和抑郁的心理。其三是懒惰、浮躁，缺乏求真务实、严谨执着的精神。纷繁复杂的社会生活造成了相当一部分学生的浮躁心态，使他们难以静下心来认真读书。 2.3.4 意志力薄弱。抗挫折能力差。许多学生，特别是独生子女学生遇到困难就退缩不前，出现矛盾就不知所措，凡事都习惯用怀疑的眼光去看，认为人世间一切事情都是不正确、不合理的。在他们眼里，这个世界就是错位的，万事万物都让人看上去不顺眼。他们不信任何人，在与人相处过程中，他们不与人深交，因此他们时刻处于紧张的戒备状态。受到外来刺激就容易激动，往往语言偏激，举止莽撞，脾气大，性格不稳定，待人态度生硬，不易听取他人的劝告和意见。他们给人留下的印象是喜欢表现自己，缺乏起码的教养，易感情用事，不理智。
3.体育课堂中的健康人格
3.1 自我认识——公正、平等、实事求是
体育教学的主要内容是身体动作，除了在技能教学的初期，有少数个体的“等待练习”，绝大多数情况下，少有“孤立的个体”存在。教学中任何运动都必须依靠学生自己的力量来完成，即便是在复杂的难度大的运动中更是如此，动作学习能力的好差、身体素质的好坏在天然尺度即时间、距离等面前立刻见分晓，并且运动成绩是在教师和学生们的共同认可下获得。这样，学生对自己能力的高低，在认知、情感、意识方面的优缺点易于得出比较接近正确的估价。当然，对学生体育成绩的评价，不看学生在体育课上达到的绝对水平成绩，更重视学生在体育学习中的进步幅度和努力求知程度。对那些技术水平一般的，但学习认真、锻炼刻苦，却难以获得好成绩的学生更是全面、客观、如实的进行评价，使每一个学生都能看到自己的进步和发展，从而使学生积极主动地参与到课堂中来。
3.2 自我体验——责任、进取、创造
责任，是在人际之间的互动过程中生成和发展的。体育课堂，很少有孤立的个体存在，集体项目内容自不待言，就是个体的单独练习，也会影响别人的学习效果，个体的行为与同伴、对手、小组及班集体的目标预设休戚相关。在以小组为教学单位的“竞赛性事件”中，个人的努力和能力，会直接影响到小组的输赢结果。而这种胜负结果，自然会催促学生责任感的生长。进取，作为个人的优秀个性品质之一，是与竞争的取胜喜悦和比赛的落败沮丧等情感体验中同生共长的。在公平竞争的体育学习活动中，立竿见影的竞争结果，对调动学生的潜能，发扬意志力，形成不服输的进取意识，都有直观和直接的促进作用。创造. 体育运动中每一项运动都要求运动者对外在条件（如规则、要求等）做出迅速准确的判断与感知，从而快速协调自己的身体以保证动作的完成。例如制订游戏规则，游戏规则是为了使游戏公平地、愉快地进行，在具体的情况下应该进行一定的调整和改造，既为体育教育的目的服务，又为学生愉快的进行体育活动服务；再如体育课让学生自己设计准备活动、整理活动等，都可以充分发挥学生的创造性。体育活动可以给学生一定自主的时间和空间，给学生发挥创造性的机会，培养学生的创造力和创造精神。
3.3 自我控制——团结、融洽
3.3.1 欢欣的团结气势
体育运动中有不少集体项目，在运动中发挥个人优势的同时，也要顾全大局、诚实守信、互助友爱的精神，学生通过对体育练习中的相互支持和相互协作，共同取得好成绩的体验，感受到集体的力量，产生集体荣誉感，自己的成绩得失与集体融合在一起。这样对摆正自己与他人、自己与集体的位置十分可贵。同时，在集体的鼓励中完成对自我的肯定——“告别昨天从头再来”；中等群体，相互叫板重排座次，在危机感中奋斗求欢乐。进取、鼓舞和团结的课堂气氛充满整个课堂。
3.3.2 融洽的伙伴关系
体育教学的过程中，每个学生既有个体的练习，又有集体相互配合的练习活动；既有接受别人的帮助与保护，又有主动帮助与保护别人的责任；既有个体的自我竞争，又有与他人或团队的比赛活动。体育教学重视学生之间的交流，他们互相接触、切磋、合作、对抗等，球类项目中斗智斗勇、灵活运用战术，互相配合、互相鼓励、互相支持。通过集体心理间的传播交流，建立健康、充满民主、有着良好合作氛围的集体意识在这种家园般的气氛中，运动强者会受到众人仰慕，运动弱者会尽其所能而被大家接受和重视，有真诚与激励的感动，有集体的安全、关爱和温暖。
4.体育教学对学生健康人格的培养
教师应该明确体育（与健康）课程的目标，把握体育教学的精神实质，确立人格教育的观念。21世纪是一个竞争的世界，在这场竞争中每个国家的较量也就是人的素质的较量。在人的素质中，人格是相当重要的。
了解学科特点，发挥学科优势，发展学生良好的交际能力。体育教学中少有孤立个体的存在，这给个体间的情境交融和人际互动带来比其它课程教学更多的机会。把握和顺应学生身心发展规律，指导学生正确认识自我，优化人格整合。教师在关心、尊重学生的同时，引导学生进行客观、正确的自我认识，健康、积极的自我体验，有力的自我控制。调动学生的自觉性、积极性和创造性，引导他们自我教育和管理，对自己形成恰当、贴切的认识，恰当的自我展示。人格的整合是指个体心理的成熟。优化人格整合是，教师一方面要培养学生自信、勇敢、勤奋、坚强、善良、正直等优良的人格特征；另一方面要帮助学生克服自卑、胆怯、抑郁、冷漠、懒惰、任性、自我为中心等人格上的缺点、弱点。
参考文献
[1] 李迎春，刘坚. 谈学校体育与学生健康人格的培养[J]. 体育科学研究，2004（6）：79～82.
[2] 王章明. 安康与授权：体育课堂环境的社会学干预[J]. 体育科学，2004（9）：74～77.
[3] 于勇. 体育教学与心理健康教育[J]. 湖北体育科技， 2005（7）：343～345.
[7] 殷恒婵，傅雪林. 对体育锻炼心理健康效应研究的分析与展望[J]. 体育科学，2004（6）：37～39.
[8] 李艳秋. 大学生社会化成长中心理健康教育的研究[J]. 东北师范大学，2005.
[9] 盛建英. 浅论体育教育与大学生健康人格的塑造[J]. 体育科技，1999 （3-4）.
[10] 周军，徐晖. 试述体育教学与学生健康人格素质的培养[J]. 安徽体育科技， 2005（4）：106～112.
[11] 王晓明，周爱保. 自我意识与健康人格[J]. 内蒙古师范大学学报， 2004（4）：87～89.