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多种眼病可引起头痛
很多人都有过头痛的经历，但你可能不知道，有些头痛和眼病是有关联的。据广州中医药大学第一附属医院眼科教授黄仲委介绍，眼球及其附属的眼睑、眼肌等与12对颅神经有6对关联，相当多的眼病可引起头痛，而且经常易被忽视。
可引起急性头痛的眼病有：
1. 眼部带状疱疹：由三叉神经受水痘-带状疱疹病毒感染所致，以偏头痛、眼痛，同侧头部散在脓疱为特征，可有同侧眼睑水肿、结膜巩膜充血、角膜炎、葡萄膜炎、青光眼，甚至眼球运动障碍。很多患者患病早期只注意偏头痛，没留意包括脓疱等其他症状。
2. 急性闭角型青光眼：偏头痛伴眼红痛、瞳孔散大、视力急剧下降、眼压急剧升高。由于青光眼急性发作经常伴有头痛、呕吐等，反而会忽略眼病本身而延误诊断和治疗。
3. 急性前葡萄膜炎：偏头痛伴眼红痛、瞳孔小。此病发病急，疼痛不仅限于眼部，还会沿着三叉神经的分布放射到同侧眉弓和颊部。这种病有眼红、畏光、流泪的症状，易被误诊。
可引起慢性头痛的眼病有：
1. 隐性斜视：主要症状为阅读不能持久，视物不清、视久会复视、眼胀痛及头痛。轻度的隐性斜视如果有良好的双眼单视和神经肌肉储备能力可没有症状，无症状的隐性斜视不需治疗。内隐斜视的治疗须散瞳验光，配戴合适眼镜;外隐斜视以训练为主，以助加强双眼内转肌的力量。若隐性斜视角度较大要考虑手术治疗。
2. 远视散光：轻度远视散光的人年轻时不一定有头痛，人到中年，远视力正常，但一看书就头痛或偏头痛，眼珠胀痛，眼眶酸胀，有异物感、眼干涩等眼部症状。有的还有眩晕、颈项酸胀。这是由于眼调节力下降所致，即使年轻时视力“超好”，也要提早配老花镜。
（摘自广州日报）
五官自我按摩法
进行按摩之前挺直腰部，闭目静坐几分钟，待心情彻底平静为止。
一、面部
1. 將双手手掌按于面部两颊，慢慢地做几次深呼吸。
2. 用双手手掌上下反复按摩两颊，直到自我感觉发热为止。
二、眼睛
通过这套练习方法能够改善视力和增强消除各种眼疾的能力，比如近视、远视等等，以及克服心慌、心闷等现象。
1. 将两眼闭上，用双手手掌挤压双眼，同时均匀呼吸，直到眼睛周围发热为止，促使血液循环。
2. 用食指、中指和无名指轻轻挤压眉弓，然后挤压部位由鼻梁向太阳穴慢慢移动，最后到达眼上骨。此按摩法动作重复做3次。
3. 仍用同样的手指轻轻地移动挤压眉弓与眼球上部之间的部位，松手。紧接着挤压眼骨与眼球之间的部位，松手。
4. 闭上眼睛，用指尖柔和地挤压两眼球，松手。此动作重复10次。此按摩练习可以克服心慌及改善视力。
5. 用双手手掌捂住两眼，目光上下移动10次，然后再左右移动10次，紧接着目光再沿着顺、逆时针方向各移动10次。
6. 用拇指和食指捏住上眼皮，轻轻震动55—100次（进行完这项按摩时会出现流泪现象）。此项练习能够改善视力和治疗某些眼病。
7. 用一只手的拇指和食指挤压鼻梁和眼角处，每次挤压10秒钟，松手。此动作重复做3—5次。此项练习特别有利于眼睛疲劳的恢复。
三、鼻子
这套按摩练习能增强肾、肺和胰腺功能，促进大脑的积极思维。
1. 用食指和拇指在鼻梁之间上下按摩，直到发热为止。这个练习能够使呼吸顺畅，增强胃、胰腺功能。
2. 用拇指、食指和中指挤压鼻头，松手。这个练习能较好地改善思维能力，有益于心脏和血液循环。
3. 用一个拇指堵住一只鼻孔，慢慢地进行吸气与呼气5—10次，然后换一个鼻孔重复上面动作。这个练习能够增强呼吸功能，疏通鼻腔和支气管。
四、口腔与上下颌
这套按摩练习能够改善消化机能和口水的分泌。
1. 两手分别用四个指头用劲在嘴的四周从下颏到耳跟作圆周按摩5—10次，做时要用点劲，直到按摩部位有轻微疼痛感为止。这个练习能有效地促进双颌和牙床的血液循环。
2. 用拇指在距鼻子一侧约一指宽的点上进行圆周按摩，这个练习有利于清洁鼻腔的粘液。
3. 用拇指用劲挤压位于下颌下方，耳朵至下颏之间的部位。此按摩练习能促进有关腺功能，增强唾液分泌能力。
五、耳朵
这套按摩练习能够增强听觉功能，促进血液循环和各器官的功能协调，同时对肾脏和排泄系统都十分有益。
1. 用拇指或食指挤压位于耳朵下方，颌与脖子之间的下陷处，挤压几次后松手。如果这时感到疼痛，就意味着耳朵内部有黏液积存，这会对听觉机能产生一定影响。
2. 用食指、中指和无名指挤压耳朵周围若干次。这个练习能清除淤血，促进思维，改善平衡机能。
3. 从耳廓外部开始一直到耳跟进行按摩。这对体内血液循环和淋巴有良好作用。然后蹭耳廓中部，刺激神经系统。之后再按摩耳孔周围部位，以此增强消化系统功能。轻轻挤压耳垂能预防肌体内淤血现象。
（摘自中国健康新闻网）
很多人都有过头痛的经历，但你可能不知道，有些头痛和眼病是有关联的。据广州中医药大学第一附属医院眼科教授黄仲委介绍，眼球及其附属的眼睑、眼肌等与12对颅神经有6对关联，相当多的眼病可引起头痛，而且经常易被忽视。
可引起急性头痛的眼病有：
1. 眼部带状疱疹：由三叉神经受水痘-带状疱疹病毒感染所致，以偏头痛、眼痛，同侧头部散在脓疱为特征，可有同侧眼睑水肿、结膜巩膜充血、角膜炎、葡萄膜炎、青光眼，甚至眼球运动障碍。很多患者患病早期只注意偏头痛，没留意包括脓疱等其他症状。
2. 急性闭角型青光眼：偏头痛伴眼红痛、瞳孔散大、视力急剧下降、眼压急剧升高。由于青光眼急性发作经常伴有头痛、呕吐等，反而会忽略眼病本身而延误诊断和治疗。
3. 急性前葡萄膜炎：偏头痛伴眼红痛、瞳孔小。此病发病急，疼痛不仅限于眼部，还会沿着三叉神经的分布放射到同侧眉弓和颊部。这种病有眼红、畏光、流泪的症状，易被误诊。
可引起慢性头痛的眼病有：
1. 隐性斜视：主要症状为阅读不能持久，视物不清、视久会复视、眼胀痛及头痛。轻度的隐性斜视如果有良好的双眼单视和神经肌肉储备能力可没有症状，无症状的隐性斜视不需治疗。内隐斜视的治疗须散瞳验光，配戴合适眼镜;外隐斜视以训练为主，以助加强双眼内转肌的力量。若隐性斜视角度较大要考虑手术治疗。
2. 远视散光：轻度远视散光的人年轻时不一定有头痛，人到中年，远视力正常，但一看书就头痛或偏头痛，眼珠胀痛，眼眶酸胀，有异物感、眼干涩等眼部症状。有的还有眩晕、颈项酸胀。这是由于眼调节力下降所致，即使年轻时视力“超好”，也要提早配老花镜。
（摘自广州日报）
五官自我按摩法
进行按摩之前挺直腰部，闭目静坐几分钟，待心情彻底平静为止。
一、面部
1. 將双手手掌按于面部两颊，慢慢地做几次深呼吸。
2. 用双手手掌上下反复按摩两颊，直到自我感觉发热为止。
二、眼睛
通过这套练习方法能够改善视力和增强消除各种眼疾的能力，比如近视、远视等等，以及克服心慌、心闷等现象。
1. 将两眼闭上，用双手手掌挤压双眼，同时均匀呼吸，直到眼睛周围发热为止，促使血液循环。
2. 用食指、中指和无名指轻轻挤压眉弓，然后挤压部位由鼻梁向太阳穴慢慢移动，最后到达眼上骨。此按摩法动作重复做3次。
3. 仍用同样的手指轻轻地移动挤压眉弓与眼球上部之间的部位，松手。紧接着挤压眼骨与眼球之间的部位，松手。
4. 闭上眼睛，用指尖柔和地挤压两眼球，松手。此动作重复10次。此按摩练习可以克服心慌及改善视力。
5. 用双手手掌捂住两眼，目光上下移动10次，然后再左右移动10次，紧接着目光再沿着顺、逆时针方向各移动10次。
6. 用拇指和食指捏住上眼皮，轻轻震动55—100次（进行完这项按摩时会出现流泪现象）。此项练习能够改善视力和治疗某些眼病。
7. 用一只手的拇指和食指挤压鼻梁和眼角处，每次挤压10秒钟，松手。此动作重复做3—5次。此项练习特别有利于眼睛疲劳的恢复。
三、鼻子
这套按摩练习能增强肾、肺和胰腺功能，促进大脑的积极思维。
1. 用食指和拇指在鼻梁之间上下按摩，直到发热为止。这个练习能够使呼吸顺畅，增强胃、胰腺功能。
2. 用拇指、食指和中指挤压鼻头，松手。这个练习能较好地改善思维能力，有益于心脏和血液循环。
3. 用一个拇指堵住一只鼻孔，慢慢地进行吸气与呼气5—10次，然后换一个鼻孔重复上面动作。这个练习能够增强呼吸功能，疏通鼻腔和支气管。
四、口腔与上下颌
这套按摩练习能够改善消化机能和口水的分泌。
1. 两手分别用四个指头用劲在嘴的四周从下颏到耳跟作圆周按摩5—10次，做时要用点劲，直到按摩部位有轻微疼痛感为止。这个练习能有效地促进双颌和牙床的血液循环。
2. 用拇指在距鼻子一侧约一指宽的点上进行圆周按摩，这个练习有利于清洁鼻腔的粘液。
3. 用拇指用劲挤压位于下颌下方，耳朵至下颏之间的部位。此按摩练习能促进有关腺功能，增强唾液分泌能力。
五、耳朵
这套按摩练习能够增强听觉功能，促进血液循环和各器官的功能协调，同时对肾脏和排泄系统都十分有益。
1. 用拇指或食指挤压位于耳朵下方，颌与脖子之间的下陷处，挤压几次后松手。如果这时感到疼痛，就意味着耳朵内部有黏液积存，这会对听觉机能产生一定影响。
2. 用食指、中指和无名指挤压耳朵周围若干次。这个练习能清除淤血，促进思维，改善平衡机能。
3. 从耳廓外部开始一直到耳跟进行按摩。这对体内血液循环和淋巴有良好作用。然后蹭耳廓中部，刺激神经系统。之后再按摩耳孔周围部位，以此增强消化系统功能。轻轻挤压耳垂能预防肌体内淤血现象。
（摘自中国健康新闻网）