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在速度、力量型运动项目中,爆发力对运动成绩起着决定性的作用,因此如何增强爆发力则成为人们关注和研究的焦点。最大输出功率方法以被用来发展运动员爆发力,负荷是决定训练刺激源和引起训练适应的最重要的因素,本文论述了爆发力训练的最佳负荷,以期为不同项目运动员发展爆发力提供科学训练参考。
爆发力训练的最佳负荷研究
【摘 要】
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在速度、力量型运动项目中,爆发力对运动成绩起着决定性的作用,因此如何增强爆发力则成为人们关注和研究的焦点。最大输出功率方法以被用来发展运动员爆发力,负荷是决定训练
【机 构】
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浙江大学教育学院体育系
【出 处】
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内江科技
【发表日期】
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2010年12期
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