【摘 要】
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困了可以倒头就睡,但要睡得好、睡得香,并不容易。专家指出,要保证睡眠质量,首先要选择合理的睡姿,这样不但能睡得安心,还能起到保健身心,预防疾病,及治疗疾病的作用。
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困了可以倒头就睡,但要睡得好、睡得香,并不容易。专家指出,要保证睡眠质量,首先要选择合理的睡姿,这样不但能睡得安心,还能起到保健身心,预防疾病,及治疗疾病的作用。
Sleepy can fall asleep, but to sleep well, sleep well, not easy. Experts point out that to ensure the quality of sleep, we must first select a reasonable sleeping position, so that not only sleep peace of mind, but also play a healthy body and mind, prevent disease, and the role of treatment of disease.
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