【摘 要】
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我是个“骑车族”,每天都骑着自行车上下班.骑来骑去,我发现:骑自行车也可以健身.我经过长时间的探索和琢磨,“发明”了5种“骑车健身法”.通过实践我感觉到,“骑车健身法”
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我是个“骑车族”,每天都骑着自行车上下班.骑来骑去,我发现:骑自行车也可以健身.我经过长时间的探索和琢磨,“发明”了5种“骑车健身法”.通过实践我感觉到,“骑车健身法”确实是一项廉价的锻炼项目,它不仅能预防大脑老化,提高神经系统的灵敏性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力;还可以促进心理健康,减肥和延年益寿.5种“骑车健身法”使我现在的身体越来越棒,连感冒都很少找我!下面就将我总结的这5种“骑车健身法”介绍如下.
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