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【摘要】生涯教育的重要性已经成为学校教育中一个不争的事实，本文主要从“认识自我，面对成长”“养好习惯，助力未来”“培养兴趣，学会合作”“管理時间，从容学习”四个方面例谈如何把生涯教育渗透到初中日常的班级活动中，使生涯教育产生更广泛的效果。
【关键词】生涯教育;班级活动
生涯的英文为“career”，在希腊，这个词最早常用作动词，蕴含疯狂竞争的精神，后来引申为“道路”，即人生的发展道路。生涯教育的雏形是“职业指导”，这一概念是美国波士顿大学教授帕森斯在1908年创办职业指导局时提出的。如今，生涯教育逐渐从一种教育理念发展为各种具体的教育措施，就我国的教育和学生发展现状而言，生涯教育具有十分重要的意义，尤其是新高考改革以来，中学乃至小学中的生涯教育已势在必行。
目前，不少学校都开设了专门的生涯教育课程，但生涯教育并不是一门学科或一项主题，生涯教育也不能仅仅通过单一的途径来开展，把生涯教育适时地融入到所有的教育教学活动中，才能取得更好的效果。尤其是在班级日常的各种活动中，如果教师能够有意识地把生涯教育渗透其中，将会对学生起到润物无声的作用。生涯教育内容涉及的内容比较广泛，而初中的学生还属于未成年人，心智尚未完全成熟，因此，需要挑选一些适合他们这个年龄段的内容，在日常的班级活动中进行渗透。
一、认识自我，面对成长
“认识自我”是生涯教育的第一步。每个孩子都是独一无二的，他们都有自己的独特性，因此，帮助学生认识自我应从认识自己的独特性开始。我们可以开展“我就是我”的个性展示活动，学生可以通过绘画、手抄报、思维导图等多种方式展示独特的自己。也可以组织学生阅读名人故事，引导学生去发现别人的独特之处，从而启发学生发现自己的独特性。还可以从侧面帮助学生认识自我，比如组织主题活动“我眼中的他”，帮助学生了解同学眼中的自己，甚至调动家长的力量，组织学生与家长进行对话，帮助学生了解家长眼中的自己。在浅层自我认识的基础上，我们还可以引导学生走向深层的自我认识，比如组织学生讲述自己印象深刻的对自己产生过正面影响或负面影响的往事，说说当时的感受，反思对现在的自己的影响，思考现在的自己应该如何看待此事等。
初中生处于成长的重要时期，他们在成长的过程中会感受到自己的各种变化，有欣喜，也有困惑，而更多的可能还是困惑。在生涯教育中，应该引导学生去认识和挖掘人的成长规律，反思自身变化的原因。我们可以举办学生的集体生日会，让学生感悟自己的成长，组织学生整理自己的成长照片，讲述自己的成长故事，也可以开展以论题为“顺境和逆境哪个更有利于人的成长”的班级辩论会，还可以组织学生集体观看类似《成长的烦恼》等影视作品，分析剧中人物的成长过程。
二、养好习惯，助力未来
据一项统计表明，每个人的决定当中，百分之四十来自于个人的习惯，人们总是在不知不觉中被习惯指挥着，而习惯的力量也总是在不经意当中影响着人的一生。好的习惯符合生命发展的规律，使人活出自身价值和人生的意义。因此，要想搭建美好的人生，必需从养成好的习惯开始。美国教育家曼恩曾经说过：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”有研究证实，好习惯的养成周期为21天，我们可以在班上开展“养成好习惯，拥有好未来”的主题活动，让学生找出一个自己最想改变的坏习惯，再列一个《我的21天计划表》，并在表中列好具体的日期，比如，某同学上学总是喜欢迟到，就可以把“不迟到”作为自己21天的奋斗目标，做到一天，就在表格对应的日期上打勾，笔者的班上就有一个上学总是迟到的学生，通过这个活动帮助学生养成了准时回校的好习惯。然而，一个好习惯的养成，需要坚持的意志力，为了培养学生的意志力，笔者在班上还开展过“阳光长跑打卡”的活动，要求学生每天坚持长跑，对做得好的同学进行班级表彰。这个活动既帮助学生养成了锻炼身体的习惯，同时也锻炼了学生的意志力，一举两得。
三、培养兴趣，学会合作
我们常说“兴趣是最好的老师”，每个人对自己感兴趣的事情总会给予优先的关注度和积极性。兴趣能够使人找到自己努力的方向，还能在挫折中帮助自己获得积极的动力。对于成长中的初中学生而言，他们正处于一个兴趣广泛的时期，有着探索和尝试各种兴趣爱好的愿望，但有时他们又会感到迷茫，甚至找不到一件能让自己提起兴趣去做的事。因此，生涯教育要帮助学生探索自己的兴趣所在，寻找能让他们为之投入热情的精神世界。
现代社会，随着分工日趋精细化，团队合作也就显得越来越重要，谁都不可能靠单打独斗来成就一番事业，而且一个没有合作意识的人，也是无法获得长久发展的。团队合作不同于一般意义的人际交往，是指两个或两个以上个体通过相互配合和协调而实现共同的目标，有研究表明，具有良好合作能力的学生更能在学业及未来的职业方面取得更高的成就。
在班级内开办学生的微型小社团，能够很好地把“兴趣”和“合作”这两方面的生涯教育融合在一起。虽然目前各校的社团活动已日趋成熟，但活动的时间总是比较有限，如果在班内开办微型小社团，学生们根据兴趣爱好就可以三五成团，由于都是自己班的同学，人数也不多，活动时间也就比较自由，学生们就可以获得更多的活动机会。我们还可以利用班会课这个平台，让各个小社团定期展示自己的活动成果。笔者的班上就开办过篮球社、羽毛球社、摄影社、阅读社、军事社、美食社等多个班级微型小社团，社团均由学生们自己自由组合、创建并推选社长，会定期通过各种方式和平台向全班同学展示自己社团的活动成果，比如在班会课上，美食社给大家分享过他们自己制作的各类食物，让同学们一饱口福;军事社给大家做过介绍世界先进武器的讲座。在各类比赛中，小社团也一展拳脚，比如篮球社代表班级参加年级的篮球赛，摄影社的作品参加区的禁毒宣传比赛。学生们在小社团中不仅培养了兴趣，也增强了与人合作的能力，取得了良好的效果。
四、管理时间，从容学习
“时间是最稀有的资源，不能管理时间，就不能管理其他的事情”，这是现代管理学之父杜拉克的名言，时间管理的概念源自管理学，其目的是提高个人及其组织的工作效率。古语道：“人生天地间，若白驹之过隙，忽然而已。”时间是一种资源，它无形无声，但所有的理想与目标都必需借助时间的承载来完成，人的生涯发展看似漫长，但终其一生还是取决于每一天是如何度过的。有研究表明，学生的时间管理与自我价值感存在显著的正相关关系，而时间管理并不是对“时间”本身进行管理，而是对自己如何运用时间的有效管理，以避免不必要的时间浪费。真正意义的时间管理是指通过事先的规划并运用一定的方法实现对时间灵活有效的运用，从而实现个人的既定目标。时间管理并不是让我们完全控制自己的时间，而是对自己的一种提醒和指引，从本质上来说，是对个人的自我管理。初中的很多学生都存在自我管理能力较弱的问题，学习拖延、低效的问题比较普遍。作为未成年人的初中生，他们在这方面需要更为具体、明确的指导，而且这个年龄段的孩子自律性也普遍不高，他们也需要一定的监督和鞭策，所以，我们可以通过制定如下“学习计划表”和“效果跟踪表”的方式帮助学生学会管理自己的时间，从而提高学习效率。
在班级活动中渗透生涯教育或许显得比较散乱，不成体系，但生涯教育本身就与各个学科、各种教育方式存在着千丝万缕的联系，我们要为学生的终身发展服务，就应该将生涯教育的理念、方法和策略融入到所有的教育教学活动当中，这样对于学生才能产生最大化的教育效果，生涯教育也才能真正落到实处。
参考文献：
[1]王一敏.中学生生涯教育理论与实务[M].广东：广东教育出版社，2016.
[2]黄天中，吴先红.生涯规划——体验式学习[M].北京：北京师范大学出版社，2016.
[3]苏文平.职业生涯规划与就业创业指导[M].北京：中国人民大学出版社，2016.
[4]廖丽娟，周隽.生涯发展/中学生心理课[M].北京：中国轻工业出版社，2015.
[5]陆凡，安妮.走适合自己的路——智慧生涯规划[M].北京：中国发展出版社，2015.
[6]周兴国，赵庭，吴成龙.生涯规划与自我实现[M].安徽：安徽师范大学出版社，2013.
【关键词】生涯教育;班级活动
生涯的英文为“career”，在希腊，这个词最早常用作动词，蕴含疯狂竞争的精神，后来引申为“道路”，即人生的发展道路。生涯教育的雏形是“职业指导”，这一概念是美国波士顿大学教授帕森斯在1908年创办职业指导局时提出的。如今，生涯教育逐渐从一种教育理念发展为各种具体的教育措施，就我国的教育和学生发展现状而言，生涯教育具有十分重要的意义，尤其是新高考改革以来，中学乃至小学中的生涯教育已势在必行。
目前，不少学校都开设了专门的生涯教育课程，但生涯教育并不是一门学科或一项主题，生涯教育也不能仅仅通过单一的途径来开展，把生涯教育适时地融入到所有的教育教学活动中，才能取得更好的效果。尤其是在班级日常的各种活动中，如果教师能够有意识地把生涯教育渗透其中，将会对学生起到润物无声的作用。生涯教育内容涉及的内容比较广泛，而初中的学生还属于未成年人，心智尚未完全成熟，因此，需要挑选一些适合他们这个年龄段的内容，在日常的班级活动中进行渗透。
一、认识自我，面对成长
“认识自我”是生涯教育的第一步。每个孩子都是独一无二的，他们都有自己的独特性，因此，帮助学生认识自我应从认识自己的独特性开始。我们可以开展“我就是我”的个性展示活动，学生可以通过绘画、手抄报、思维导图等多种方式展示独特的自己。也可以组织学生阅读名人故事，引导学生去发现别人的独特之处，从而启发学生发现自己的独特性。还可以从侧面帮助学生认识自我，比如组织主题活动“我眼中的他”，帮助学生了解同学眼中的自己，甚至调动家长的力量，组织学生与家长进行对话，帮助学生了解家长眼中的自己。在浅层自我认识的基础上，我们还可以引导学生走向深层的自我认识，比如组织学生讲述自己印象深刻的对自己产生过正面影响或负面影响的往事，说说当时的感受，反思对现在的自己的影响，思考现在的自己应该如何看待此事等。
初中生处于成长的重要时期，他们在成长的过程中会感受到自己的各种变化，有欣喜，也有困惑，而更多的可能还是困惑。在生涯教育中，应该引导学生去认识和挖掘人的成长规律，反思自身变化的原因。我们可以举办学生的集体生日会，让学生感悟自己的成长，组织学生整理自己的成长照片，讲述自己的成长故事，也可以开展以论题为“顺境和逆境哪个更有利于人的成长”的班级辩论会，还可以组织学生集体观看类似《成长的烦恼》等影视作品，分析剧中人物的成长过程。
二、养好习惯，助力未来
据一项统计表明，每个人的决定当中，百分之四十来自于个人的习惯，人们总是在不知不觉中被习惯指挥着，而习惯的力量也总是在不经意当中影响着人的一生。好的习惯符合生命发展的规律，使人活出自身价值和人生的意义。因此，要想搭建美好的人生，必需从养成好的习惯开始。美国教育家曼恩曾经说过：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”有研究证实，好习惯的养成周期为21天，我们可以在班上开展“养成好习惯，拥有好未来”的主题活动，让学生找出一个自己最想改变的坏习惯，再列一个《我的21天计划表》，并在表中列好具体的日期，比如，某同学上学总是喜欢迟到，就可以把“不迟到”作为自己21天的奋斗目标，做到一天，就在表格对应的日期上打勾，笔者的班上就有一个上学总是迟到的学生，通过这个活动帮助学生养成了准时回校的好习惯。然而，一个好习惯的养成，需要坚持的意志力，为了培养学生的意志力，笔者在班上还开展过“阳光长跑打卡”的活动，要求学生每天坚持长跑，对做得好的同学进行班级表彰。这个活动既帮助学生养成了锻炼身体的习惯，同时也锻炼了学生的意志力，一举两得。
三、培养兴趣，学会合作
我们常说“兴趣是最好的老师”，每个人对自己感兴趣的事情总会给予优先的关注度和积极性。兴趣能够使人找到自己努力的方向，还能在挫折中帮助自己获得积极的动力。对于成长中的初中学生而言，他们正处于一个兴趣广泛的时期，有着探索和尝试各种兴趣爱好的愿望，但有时他们又会感到迷茫，甚至找不到一件能让自己提起兴趣去做的事。因此，生涯教育要帮助学生探索自己的兴趣所在，寻找能让他们为之投入热情的精神世界。
现代社会，随着分工日趋精细化，团队合作也就显得越来越重要，谁都不可能靠单打独斗来成就一番事业，而且一个没有合作意识的人，也是无法获得长久发展的。团队合作不同于一般意义的人际交往，是指两个或两个以上个体通过相互配合和协调而实现共同的目标，有研究表明，具有良好合作能力的学生更能在学业及未来的职业方面取得更高的成就。
在班级内开办学生的微型小社团，能够很好地把“兴趣”和“合作”这两方面的生涯教育融合在一起。虽然目前各校的社团活动已日趋成熟，但活动的时间总是比较有限，如果在班内开办微型小社团，学生们根据兴趣爱好就可以三五成团，由于都是自己班的同学，人数也不多，活动时间也就比较自由，学生们就可以获得更多的活动机会。我们还可以利用班会课这个平台，让各个小社团定期展示自己的活动成果。笔者的班上就开办过篮球社、羽毛球社、摄影社、阅读社、军事社、美食社等多个班级微型小社团，社团均由学生们自己自由组合、创建并推选社长，会定期通过各种方式和平台向全班同学展示自己社团的活动成果，比如在班会课上，美食社给大家分享过他们自己制作的各类食物，让同学们一饱口福;军事社给大家做过介绍世界先进武器的讲座。在各类比赛中，小社团也一展拳脚，比如篮球社代表班级参加年级的篮球赛，摄影社的作品参加区的禁毒宣传比赛。学生们在小社团中不仅培养了兴趣，也增强了与人合作的能力，取得了良好的效果。
四、管理时间，从容学习
“时间是最稀有的资源，不能管理时间，就不能管理其他的事情”，这是现代管理学之父杜拉克的名言，时间管理的概念源自管理学，其目的是提高个人及其组织的工作效率。古语道：“人生天地间，若白驹之过隙，忽然而已。”时间是一种资源，它无形无声，但所有的理想与目标都必需借助时间的承载来完成，人的生涯发展看似漫长，但终其一生还是取决于每一天是如何度过的。有研究表明，学生的时间管理与自我价值感存在显著的正相关关系，而时间管理并不是对“时间”本身进行管理，而是对自己如何运用时间的有效管理，以避免不必要的时间浪费。真正意义的时间管理是指通过事先的规划并运用一定的方法实现对时间灵活有效的运用，从而实现个人的既定目标。时间管理并不是让我们完全控制自己的时间，而是对自己的一种提醒和指引，从本质上来说，是对个人的自我管理。初中的很多学生都存在自我管理能力较弱的问题，学习拖延、低效的问题比较普遍。作为未成年人的初中生，他们在这方面需要更为具体、明确的指导，而且这个年龄段的孩子自律性也普遍不高，他们也需要一定的监督和鞭策，所以，我们可以通过制定如下“学习计划表”和“效果跟踪表”的方式帮助学生学会管理自己的时间，从而提高学习效率。
在班级活动中渗透生涯教育或许显得比较散乱，不成体系，但生涯教育本身就与各个学科、各种教育方式存在着千丝万缕的联系，我们要为学生的终身发展服务，就应该将生涯教育的理念、方法和策略融入到所有的教育教学活动当中，这样对于学生才能产生最大化的教育效果，生涯教育也才能真正落到实处。
参考文献：
[1]王一敏.中学生生涯教育理论与实务[M].广东：广东教育出版社，2016.
[2]黄天中，吴先红.生涯规划——体验式学习[M].北京：北京师范大学出版社，2016.
[3]苏文平.职业生涯规划与就业创业指导[M].北京：中国人民大学出版社，2016.
[4]廖丽娟，周隽.生涯发展/中学生心理课[M].北京：中国轻工业出版社，2015.
[5]陆凡，安妮.走适合自己的路——智慧生涯规划[M].北京：中国发展出版社，2015.
[6]周兴国，赵庭，吴成龙.生涯规划与自我实现[M].安徽：安徽师范大学出版社，2013.