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柔道运动员的体重控制非常重要,赛前训练节奏直接影响运动员控降体重情况及其身体机能状态,从而决定着竞赛成绩的好坏。对上海市女子柔道运动队参加第六届全国城运会预赛的赛前训练节奏及控降体重情况进行研究发现,通过合理的赛前训练节奏变化、适时监控并掌握合理的训练负荷量和负荷强度安排,使运动员的体重呈波浪式下降,在完成控降体重目标的同时保持运动员良好的身体机能状态和竞技能力。