写书法降血压

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  现代人养生,有人靠运动,有人重食补,我的邻居张瑞滨却是靠写书法养生。他说,书法是一种缓和的气功,最佳的情绪管理,在凝神运笔的同时,可以感觉到自己的心态平稳了,血压降低了。
  因为爱写书法,未退休前,张瑞滨每天都随身带着一支自来水毛笔。他不但用毛笔批公文,就连开会签名,也用随身携带的毛笔,经常让友人惊异不已。
  曾经有人说,不同性格、疾病的人,应该练不同的字体。如血压高、心律不齐的人适合练端正工整的楷书,焦躁、固执、偏激的人适合练从容多变的隶书,紧张、躁动的人适合练安稳、行笔缓慢的篆书。至于精神压抑、易有忧郁情绪的人,则适合练行云流水、轻松自如的行书和草书。
  但张瑞滨说,他并没有拜师,也没有专攻某位名家字体,自己的书法“自成一体”。因为从小硬笔字就写得漂亮,他初中就开始帮家里写春联,大学二年级的寒假,还曾经和班上同学一起卖春联赚学费。
  他表示,书法要写得好,必须“静气安神”。写书法时,讲究“头正、肩松、身直、臂开、足安、凝神、呼吸平稳”,人在情绪不佳、急躁的时候,书法一定写不好,所以写书法对忙碌的现代人是很好的情绪管理。
  张瑞滨有轻微的高血压和心律不齐,但他自己觉得在写书法时,可明显感到心跳变得比较规律,血压也降低了。此外,写书法时呼吸自然变长减慢,吸吐较深,可见写书法是养心尽年、让人长命百岁的良方。
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