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有氧运动也叫有氧代谢运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。有氧运动的好处长时间进行耐力运动,使得心肺得到充分的有效刺激,提高心、肺功能,
关于有氧运动
【摘 要】
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有氧运动也叫有氧代谢运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。有氧运动的好处长时间进行耐力运
【出 处】
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当代体育科技
【发表日期】
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2012年4期
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