做了5年全职妈妈的朋友说，“是时候找份工作了，整日在家待着，人都没自信了。”5年来，她几乎每天早上6点起床做饭，白天在家照顾孩子，偶尔趁孩子睡着了打个盹或者刷刷手机，晚上6点准备晚餐，饭后继续做零碎的家务，直到上床睡觉。每到这时，她才听见自己的心里话，“这一天忙忙碌碌，但好像一件有意义的事也没做。”
　　朋友说，双方父母都提过要帮忙带孩子，但她都以“还是我们自己来”的理由婉拒了。选择做全职主妇，除了想多给孩子一些陪伴，还因为她对社会有强烈的抵触，她曾在职场里看人脸色听人安排，终于熬到怀孕生子，找到了这个逃离过去的方式。
　　对这样的生活，是“习惯”多于“喜欢”，习惯了简单的重复性劳动，也习惯了无须和人周旋的生活，不用打卡，没人催促，关起门过小日子，虽然有点心虚，但毕竟也还舒适。
　　一转眼便是5年，5年改变了太多事情：经济上失去话语权，精神上缺少营养，社交能力被削弱，讯息接收渠道变少……她终于意识到：舒适圈正在拖垮自己。
　　我也曾过了几年无须见人的生活，每天在家办公，平时只和好友小聚，社交圈非常干净。这一切都以村上春树的生活方式为范本，每天运动，写字，读书，烹饪，极其规律，我努力建立起无须与人交流的日常，并很满意这种“闭关”式自律。

　　我像机器人一样“格式化”自己的生活，这种生活确实能让人进步，但后来我却发现，自律带来的成长感，渐渐被无趣所取代。“格式化”磨碎了我探索的热情，封闭的生活让我与快速发展的时代拉开距离。我终于意识到：所有你习以为常的生活都会成为舒适圈，而一旦进入固定模式，就等于拒绝了新的成长。所有形成了一定规律的生活，无论好坏，都需要定期加入新的挑战，才能抵抗住人懈怠的本性，逼着自己不断成长。
　　舒适圈给了你舒适感，却给不了你长久的安全感。我们身处这样一个日新月异的时代，原地踏步就是退步，而走出舒适圈，就是不断逼自己在接受新事物的时候掌握新技能，这些技能帮你赢得“我能行”的自信、“我不怕”的勇气和“我想去做”的行动力。
　　走出舒适圈的方式有很多，全职妈妈找份兼职是走出舒适圈，自由职业者每天花一个小时运动是走出舒适圈，都市白领告别晚间聚会在家中看书是走出舒适圈……不一定要对生活进行大刀阔斧的改造，只要在力所能及的范圍内，不断做出细微的、积极的改变，为生活留一个出口，让自己随时都能去外面看看就好。
　　当一个人改变了固有的生活方式，不断向外走，就会不可避免地接受更多信息，参与到社会运作中来，这个过程不一定是顺心的，但一定是有意义的。比如，遇到讨厌的人会让我们意识到修养的重要，遇到棘手的突发事件能锻炼我们处变不惊的能力……
　　至于舒适圈到底舒不舒服，这件事其实大家心里都清楚。