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目的：探讨自我放松训练对失眠症患者的疗效。方法将80例失眠症患者随机分为实验组39例，对照组41例。单纯药物治疗的对照组按常规药物进行治疗，实验组在常规药物治疗的基础上辅助自我放松训练。2组均治疗8周，比较2组患者治疗前后一般睡眠状况及疗效。结果2组患者治疗后，实验组总睡眠时间较对照组长（P〈0.05），实验组治疗效果优于对照组（P〈0.05）。结论自我放松训练对改善睡眠有较好的疗效，值得临床推广。