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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）01-000-01
摘 要 啦啦操是当代非常流行的体育运动项目，对成人形体塑造以及青少年体质促进都有很好的作用，在各大中学校已是相当普及，也有过不少相关的论述，但在小学生中的推广和普及还较少。我校作为一所城市化进程中的九年一贯制学校，力求通过特色体育项目的引进和发展，全面提升学生体质和综合素质，几年来，啦啦操项目已经在小学阶段全面普及，并对我校小学生体质的发展起到了较为明显的促进作用，而作为代表的啦啦操队员（以小学女生为主）更是表现突出。在推广的过程中我们努力做好日常训练记录，并认真收集了长期有规律参与该项目锻炼的啦啦操队员的体质指标数据，以期通过研究揭示该项目对小学女生体质发展的促进作用。
关键词 啦啦操 女生 体质影响
一、研究对象和方法
（一）研究对象
以2007年9月入学的深圳市光明新区实验学校小学女生为研究对象，其中有15名女生为学校啦啦操队的队员。
（二）研究方法
1.指标测量。严格按照《中国学生体质与健康调研检测细则》规定的测试方法，分别在每年12月和次年6月对全校学生进行《国家学生体质健康标准》和《广东省学生体能素质标准》的指标测试，获取学生体质、体能数据。
2.训练跟踪。自2009年9月开学始，我们将各年级啦啦操队员的体质状况进行分组备案，并严格执行每周12个课时的课余训练，并认真记录训练的内容及练习方法。
3.数据统计分析。采用体育统计常用的EXCELE现代化办公软件和SPSS专业统计软件进行数据处理，获取详实可靠的统计结果，结合运动生理学和运动训练学的基本原理，对学生的体质状况进行成因分析，以提供准确可靠的实验结论。
二、结果与分析
（一）身体形态发展状况
从啦啦操女队员与同年级普通女生身体形态发育指标各阶段对照发现啦啦操队员和普通女生在初始阶段（三年级2009年）的身体发育情况基本一致；经过一年的训练，到四年级时出现了显著的差异（身高差异达3.3厘米，P<0.01；体重差异1.5KG，P<0.05）；到五年级时这一差异继续保持。
身高标准体重是反映学生身体形态发育的必要指标，啦啦操女队员与同年级普通女生身高标准体重各层次所占比例的调研数据显示，普通女生在身高标准体重的检验方面呈现分化趋势，而啦啦操队员则表现出集中趋势。综合表一、表二的结果我们可以得到提示，长期的啦啦操锻炼对于促进小学女生的身体发育具有一定的效果，而且基本可以帮助学生摆脱营养不良和肥胖的状况。
（二）身体机能对比
肺活量是检测肺功能的最直观的指标，台阶试验指数则是反映人体心血管系统功能的重要指标。啦啦操女队员与同年级普通女生身体机能指标对比情况从2011年12月测试的结果，到这一时期（五年级）普通女生的肺活量与啦啦操队员的差异非常显著（P<0.01），而台阶试验指数的得分也与啦啦操队员有着比较显著的差异（P<0.05），这说明长期的啦啦操训练对于提高小学女生的心肺功能有着明显的效果。
（三）身体素质发展状况
1.力量素质发展状况。仰卧起坐和立定跳远分别反映人体躯干（腰腹部）肌肉力量和下肢肌肉力量，从啦啦操女队员与同年级普通女生力量素质指标各阶段对照调研，我们可以发现，初入队时（2009年）啦啦操队员与同年级普通女生的力量素质几乎一致，但经过一年的训练后，下肢力量已经具有比较明显的优势（P<0.05），而经过两年的训练后，躯干力量的优势变得非常显著（P<0.01）。
2.柔韧素质发展状况。坐位体前屈是评价身体后部肌群柔韧性的指标，从啦啦操女队员与同年级普通女生坐位体前屈平均成绩比较发现，啦啦操队员的柔韧水平呈现逐年递增的趋势，这与啦啦操训练中经常保持拉伸练习有着密切的关系；而普通女生因为缺乏相应的练习，柔韧水平徘徊不前，甚至有下降的风险。
3.速度、耐力素质发展状况。25米往返跑和50米×8往返跑分别是《光等省学生体能素质标准》中反映速度素质和耐力素质的指标，从啦啦操女队员与同年级普通女生速度和耐力指标各阶段对照我们可以看到各时期啦啦操队员和普通女生速度素质的发展都不存在明显的差异，这应该与啦啦操训练内容以有节奏的有氧运动为主要内容，以提高速度能力为目的的快速动作练习相对缺乏有关；而有氧练习对于提高学生有氧耐力是非常有好处的，这就正好可以解释在2011年6月（五年级）测试耐力素质时，啦啦操队员便表现出了非常显著地优势（P<0.01）。
三、结论与建议
（一）结论
我校的啦啦操训练主要是在音乐伴奏下，通过各种形式的步伐、跳跃、支撑和翻滚动的练习，全面发展学生的身体机能和运动素质。近三年记录的数据显示长期有规律的啦啦操训练对于促进小学女生身体发育和保持良好的身高体重比例都具有较好的效果；以持续性有节奏的有氧练习为主的啦啦操训练对于提高小学女生的心肺功能和耐力素质都具有非常显著的作用；啦啦操队员在躯干和下肢力量的发展水平上也要优于普通女生；但在速度素质的发展方面，啦啦操的作用表现并不明显。
（二）建议
在我国连续多年中小学生耐力素质下降和肥胖率居高不下的当前环境下，大力提倡啦啦操运动能够有效缓解这一问题，应当积极推动啦啦操运动在小学女生中的普及，但要想学生运动素质全面发展还要适当增加一些以速度发展为主的运动内容作为补充。同时，我校啦啦操队员的体质增强是运动时间保证的结果，落实到普通学生身上，有效地运动时间也是发挥项目优势的前提。
参考文献：
[1] 张晓丽.健美操对深圳市丹堤实验学校小学生体质影响的研究[J].中国学校体育（学术版）.2012（07）：154-156.
[2] 定向运动项目管理对中小学生体质促进作用的研究课题组.深圳市光明新区实验学校2011年学生体质检测报告[R].2012.1.
[3] 汤文钦.跳绳活动对小学生体质影响的研究[J].中国学校体育（学术版）.2012（07）：151-153.
摘 要 啦啦操是当代非常流行的体育运动项目，对成人形体塑造以及青少年体质促进都有很好的作用，在各大中学校已是相当普及，也有过不少相关的论述，但在小学生中的推广和普及还较少。我校作为一所城市化进程中的九年一贯制学校，力求通过特色体育项目的引进和发展，全面提升学生体质和综合素质，几年来，啦啦操项目已经在小学阶段全面普及，并对我校小学生体质的发展起到了较为明显的促进作用，而作为代表的啦啦操队员（以小学女生为主）更是表现突出。在推广的过程中我们努力做好日常训练记录，并认真收集了长期有规律参与该项目锻炼的啦啦操队员的体质指标数据，以期通过研究揭示该项目对小学女生体质发展的促进作用。
关键词 啦啦操 女生 体质影响
一、研究对象和方法
（一）研究对象
以2007年9月入学的深圳市光明新区实验学校小学女生为研究对象，其中有15名女生为学校啦啦操队的队员。
（二）研究方法
1.指标测量。严格按照《中国学生体质与健康调研检测细则》规定的测试方法，分别在每年12月和次年6月对全校学生进行《国家学生体质健康标准》和《广东省学生体能素质标准》的指标测试，获取学生体质、体能数据。
2.训练跟踪。自2009年9月开学始，我们将各年级啦啦操队员的体质状况进行分组备案，并严格执行每周12个课时的课余训练，并认真记录训练的内容及练习方法。
3.数据统计分析。采用体育统计常用的EXCELE现代化办公软件和SPSS专业统计软件进行数据处理，获取详实可靠的统计结果，结合运动生理学和运动训练学的基本原理，对学生的体质状况进行成因分析，以提供准确可靠的实验结论。
二、结果与分析
（一）身体形态发展状况
从啦啦操女队员与同年级普通女生身体形态发育指标各阶段对照发现啦啦操队员和普通女生在初始阶段（三年级2009年）的身体发育情况基本一致；经过一年的训练，到四年级时出现了显著的差异（身高差异达3.3厘米，P<0.01；体重差异1.5KG，P<0.05）；到五年级时这一差异继续保持。
身高标准体重是反映学生身体形态发育的必要指标，啦啦操女队员与同年级普通女生身高标准体重各层次所占比例的调研数据显示，普通女生在身高标准体重的检验方面呈现分化趋势，而啦啦操队员则表现出集中趋势。综合表一、表二的结果我们可以得到提示，长期的啦啦操锻炼对于促进小学女生的身体发育具有一定的效果，而且基本可以帮助学生摆脱营养不良和肥胖的状况。
（二）身体机能对比
肺活量是检测肺功能的最直观的指标，台阶试验指数则是反映人体心血管系统功能的重要指标。啦啦操女队员与同年级普通女生身体机能指标对比情况从2011年12月测试的结果，到这一时期（五年级）普通女生的肺活量与啦啦操队员的差异非常显著（P<0.01），而台阶试验指数的得分也与啦啦操队员有着比较显著的差异（P<0.05），这说明长期的啦啦操训练对于提高小学女生的心肺功能有着明显的效果。
（三）身体素质发展状况
1.力量素质发展状况。仰卧起坐和立定跳远分别反映人体躯干（腰腹部）肌肉力量和下肢肌肉力量，从啦啦操女队员与同年级普通女生力量素质指标各阶段对照调研，我们可以发现，初入队时（2009年）啦啦操队员与同年级普通女生的力量素质几乎一致，但经过一年的训练后，下肢力量已经具有比较明显的优势（P<0.05），而经过两年的训练后，躯干力量的优势变得非常显著（P<0.01）。
2.柔韧素质发展状况。坐位体前屈是评价身体后部肌群柔韧性的指标，从啦啦操女队员与同年级普通女生坐位体前屈平均成绩比较发现，啦啦操队员的柔韧水平呈现逐年递增的趋势，这与啦啦操训练中经常保持拉伸练习有着密切的关系；而普通女生因为缺乏相应的练习，柔韧水平徘徊不前，甚至有下降的风险。
3.速度、耐力素质发展状况。25米往返跑和50米×8往返跑分别是《光等省学生体能素质标准》中反映速度素质和耐力素质的指标，从啦啦操女队员与同年级普通女生速度和耐力指标各阶段对照我们可以看到各时期啦啦操队员和普通女生速度素质的发展都不存在明显的差异，这应该与啦啦操训练内容以有节奏的有氧运动为主要内容，以提高速度能力为目的的快速动作练习相对缺乏有关；而有氧练习对于提高学生有氧耐力是非常有好处的，这就正好可以解释在2011年6月（五年级）测试耐力素质时，啦啦操队员便表现出了非常显著地优势（P<0.01）。
三、结论与建议
（一）结论
我校的啦啦操训练主要是在音乐伴奏下，通过各种形式的步伐、跳跃、支撑和翻滚动的练习，全面发展学生的身体机能和运动素质。近三年记录的数据显示长期有规律的啦啦操训练对于促进小学女生身体发育和保持良好的身高体重比例都具有较好的效果；以持续性有节奏的有氧练习为主的啦啦操训练对于提高小学女生的心肺功能和耐力素质都具有非常显著的作用；啦啦操队员在躯干和下肢力量的发展水平上也要优于普通女生；但在速度素质的发展方面，啦啦操的作用表现并不明显。
（二）建议
在我国连续多年中小学生耐力素质下降和肥胖率居高不下的当前环境下，大力提倡啦啦操运动能够有效缓解这一问题，应当积极推动啦啦操运动在小学女生中的普及，但要想学生运动素质全面发展还要适当增加一些以速度发展为主的运动内容作为补充。同时，我校啦啦操队员的体质增强是运动时间保证的结果，落实到普通学生身上，有效地运动时间也是发挥项目优势的前提。
参考文献：
[1] 张晓丽.健美操对深圳市丹堤实验学校小学生体质影响的研究[J].中国学校体育（学术版）.2012（07）：154-156.
[2] 定向运动项目管理对中小学生体质促进作用的研究课题组.深圳市光明新区实验学校2011年学生体质检测报告[R].2012.1.
[3] 汤文钦.跳绳活动对小学生体质影响的研究[J].中国学校体育（学术版）.2012（07）：151-153.