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我国正处于人口老龄化加速发展的关键时期,人口老龄化将给家庭、社会带来一系列问题,科学化的体育锻炼是提高老年人身心健康的有效手段,是健康老龄化的重要内容。为了能让更多的老年人主动参与到体育锻炼中来,开发和推广一些简单易学、对场地要求不高、锻炼效果良好的老年体育项目有着重要的实践意义。该研究通过对"运气走"提高老年人体质健康的可行性进行探究,为老年人提供一种简单易行、效果良好的健身方式,为我国健康老龄化做一份微薄的贡献。