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历史悠久的运动
棒垒球历史悠久，早在古希腊神殿壁画中就已出现木棒打球的形象。据考证，古希腊用棒击球和我国古代长棒击短棒的游戏，即为当今棒垒球运动的雏型。
现代棒球始于十八世纪中期，由欧洲移民传入北美。1839年，在美国纽约出现最早的棒球赛。此后，棒球在美国逐渐普及，並制订出较完善的竞赛规则。1910年，美国总统塔夫脱批准棒球为“国球”，并亲自主持命名典礼和投出了第一个球，近一万五千名观众观看了这场精采的比赛。第二次世界大战时，美军把棒球又带往欧洲，使其在西欧一些国家广泛开展。
现代垒球是由室内棒球演变而来，1932年定名为“垒球”。人们习惯称棒垒球为“姊妹球”。两者的差别是：垒球场地比棒球场地小，球大而软，球棒短而细。垒球只能采取正面肩下投球，而棒球可采用正面、侧面、肩上，体侧和肩下投球。棒球投手的距离为18.44米，垒球投手的距离，男子为14.02米，女子为12.19米。比赛时，棒球限于男子，垒球限于女子和少年男子。棒垒球至今还未列入奥运会比赛项且，但国际垒联每四年举行一次世界女子垒球锦标赛，迄今已举行了四次。1981年在日本举行第二十五届高水平的世界业余棒球锦标赛。5月，在加拿大举行第一届世界青少年(18岁以下)垒球锦标赛。8月，美国举行的非奥运会项目第一届世界运动会上，垒球列入竞赛项目。此外，各洲际还举办名目繁多的棒垒球杯赛。
目前，棒垒球已成为美，欧、亚洲等许多国家最普及的运动项目之一。但在我国尚未普及。其实，棒垒球运动由欧洲传入我国至今已有140余年，早在1895年，北京汇文书院便成立了我国最早的一支棒球队。目前，我国每年定期举行全国联赛，并聘请专家设讲座、办学习班，进行棒垒球理论与技术交流，强化青少年训练，引进世界先进的棒垒球技术。我国台湾省棒球非常普及，台湾少年棒球队曾八次蝉联世界少年棒球冠军。
1980年，国际垒球联合会正式接纳我国垒球协会为国际垒联会员。
一支速度、力量，灵活的交响曲
棒垒球是球类运动中富有田径速度、力量、灵敏特色的运动项目。据试测数据指出，进占27.43米(棒球)和18.29米(垒球)一垒需具有3.5～3.8秒(男子)和2.4～2.6秒(女子)的跑速，优秀投手投出一个18.44米(棒球)疾驰的直线球，球速达0.35～0.4秒，强劲击球员击出一支76.24米全垒打(棒球)，挥击力高达50～60公斤，技术熟练的传、接队员垒间传接的误差率不超过10～15厘米。可见，一个全能棒垒球运动员应具备投、击球有力，跑垒快速机智，传接球稳健精确和高度的精神集中与极大的爆发力量等身体素质条件。比赛时，要求运动员坚毅果断，分秒必争。在突然出现的复杂局面，进攻队员力争在0.2～0.3秒的瞬间，运用滑垒、扑垒等技术，强行抢占前方垒争夺进分，显出队员神经系统反应灵敏度的高度集中，防守队员则竭力抵制进攻队员上垒，甚至为接住进攻队员击出的腾空球，不顾一切，凌空跃身扑接来球，体现出勇敢顽强，机智灵活的拼搏意志。攻守双方还不时以“偷袭”，“掩护”、“封杀”、“晃传”等巧妙战术进行垒间突破和反突破，牵制和反牵制的较量。跑垒员时而掩护上垒，时而偷袭占垒，时时引偷袭掩护是虚，协助队员进垒是实，虚中有实，实中有虚，虚实真假，揣摩莫测。比赛的双方都力争把“出局”的次数控制在最低限度，争取更多的进攻权。按照行家话来说，棒垒球比赛要求攻守双方快速果断，配合默契，是一项灵活多变、斗智斗勇、引人入胜的集体竞赛项目。对促进身体全面发展，增强体质，尤其能培养青少年勇敢顽强，机智灵敏、坚毅果断等品质和团结一致的集体主义精神。
怎样观看棒垒球比赛
场地和设备棒垒球比赛的场地呈直角扇形(图1)。扇形内，外称界内、界外，界内又区分内场和外场。在外场区内画一孤线称为本垒打线(为判断外场最远的标志)。在内场线正方形的区域为内场，它的顶角为本垒沿逆时针方向，在其他三个角分设一垒、二垒和三垒(设置的四方形帆布垒色)，两垒间距为27.43米(棒球)和18.29米(垒球)。本垒与二垒之间设置投手板，本垒左右两侧设长方形的击球员区，在本垒尖角顶点后为接手区。内场线以外的广阔地区为外场。
规则对棒、球、垒的长度和重量都作了具体的规定。棒应为硬木制成的圆柱形，长不超过1.07米(棒球)和0.87米(垒球)，最粗处直径不超过7厘米(棒球)和5.40厘米(垒球)。球的圆周22.86～23.49厘米(棒球)和30.10～30.80厘米(垒球)，球重141.75～148.34克(棒球)和170.10～191.36克(垒球)。垒包均为38.10厘米见方、厚6厘米的细软物布包。
比赛 比赛分攻方，守方各九人。攻、守由两队选择。攻方队员按赛前预先编排的击球次序，轮流持棒在击球员区内击球。守方队员都带有手套，同时进场防守，按职责站位(图2)。
比赛开始时，投手持球站在投球区内投手板上，向击球员区内的攻方击球队员投球。垒球投手投球必须正面低于臀部出球(棒球不受此限)，球在落地前要经过本垒板上空，球的高度必须低于击球员自然站立时的腋部，交于其膝部(图3)；按此法投球为好球，否则为坏球。按规定，投4个坏球，击球员可以不击球而进一垒。投手投球后，攻方的击球员站在击球区内用棒将来球击进场，然后迅速争取安全跑上一垒或几个垒，并依靠下一个击球员的击球，争取在三人出局(指进攻队员失去跑垒和得分的机会。如遇三个好球不击、不合法击球等均为出局)前继续安全跑过余下各垒，返回本垒，即算“得分”。一人返回本垒为得一分。按规定，跑垒员(攻方队员跑垒的称呼)跑垒时，应按顺序踩踏一、二、三及本垒，不得漏踏，也不能超越前面的跑垒员而进垒或得分。如前面的跑垒员跑到两垒之间，后面的跑垒员可以进占前面跑垒员所离开的垒，但如前面的又须退回原垒时，后面的一个亦应迅速回原垒。两人同占一垒，后面的一个有被杀出局的危险。
防守队员接住击球员(击球员击球后进一垒的攻方队员)的来球，趁其或跑垒员未进占垒包时，持球触击进攻队员，而形成攻队队员的出局。
胜负 棒垒球比赛按局数进行。棒球每场为九局，垒球为七局。攻方队员三人出局，即失去得分的权利，由攻变守。攻守互换一次为一局。以累计得分多者为胜。
目前，我国棒垒球运动正在逐步普及。爱好者可以因陋就简，因地制宜，简化器材设备和制订特定的比赛规则。除场地为垒球场面积外，球棒可用木料自制，以皮球代替棒垒球，手套以劳保工作度制手套代用，垒包可用旧棉垫或碎海绵块缝制而成。
棒垒球历史悠久，早在古希腊神殿壁画中就已出现木棒打球的形象。据考证，古希腊用棒击球和我国古代长棒击短棒的游戏，即为当今棒垒球运动的雏型。
现代棒球始于十八世纪中期，由欧洲移民传入北美。1839年，在美国纽约出现最早的棒球赛。此后，棒球在美国逐渐普及，並制订出较完善的竞赛规则。1910年，美国总统塔夫脱批准棒球为“国球”，并亲自主持命名典礼和投出了第一个球，近一万五千名观众观看了这场精采的比赛。第二次世界大战时，美军把棒球又带往欧洲，使其在西欧一些国家广泛开展。
现代垒球是由室内棒球演变而来，1932年定名为“垒球”。人们习惯称棒垒球为“姊妹球”。两者的差别是：垒球场地比棒球场地小，球大而软，球棒短而细。垒球只能采取正面肩下投球，而棒球可采用正面、侧面、肩上，体侧和肩下投球。棒球投手的距离为18.44米，垒球投手的距离，男子为14.02米，女子为12.19米。比赛时，棒球限于男子，垒球限于女子和少年男子。棒垒球至今还未列入奥运会比赛项且，但国际垒联每四年举行一次世界女子垒球锦标赛，迄今已举行了四次。1981年在日本举行第二十五届高水平的世界业余棒球锦标赛。5月，在加拿大举行第一届世界青少年(18岁以下)垒球锦标赛。8月，美国举行的非奥运会项目第一届世界运动会上，垒球列入竞赛项目。此外，各洲际还举办名目繁多的棒垒球杯赛。
目前，棒垒球已成为美，欧、亚洲等许多国家最普及的运动项目之一。但在我国尚未普及。其实，棒垒球运动由欧洲传入我国至今已有140余年，早在1895年，北京汇文书院便成立了我国最早的一支棒球队。目前，我国每年定期举行全国联赛，并聘请专家设讲座、办学习班，进行棒垒球理论与技术交流，强化青少年训练，引进世界先进的棒垒球技术。我国台湾省棒球非常普及，台湾少年棒球队曾八次蝉联世界少年棒球冠军。
1980年，国际垒球联合会正式接纳我国垒球协会为国际垒联会员。
一支速度、力量，灵活的交响曲
棒垒球是球类运动中富有田径速度、力量、灵敏特色的运动项目。据试测数据指出，进占27.43米(棒球)和18.29米(垒球)一垒需具有3.5～3.8秒(男子)和2.4～2.6秒(女子)的跑速，优秀投手投出一个18.44米(棒球)疾驰的直线球，球速达0.35～0.4秒，强劲击球员击出一支76.24米全垒打(棒球)，挥击力高达50～60公斤，技术熟练的传、接队员垒间传接的误差率不超过10～15厘米。可见，一个全能棒垒球运动员应具备投、击球有力，跑垒快速机智，传接球稳健精确和高度的精神集中与极大的爆发力量等身体素质条件。比赛时，要求运动员坚毅果断，分秒必争。在突然出现的复杂局面，进攻队员力争在0.2～0.3秒的瞬间，运用滑垒、扑垒等技术，强行抢占前方垒争夺进分，显出队员神经系统反应灵敏度的高度集中，防守队员则竭力抵制进攻队员上垒，甚至为接住进攻队员击出的腾空球，不顾一切，凌空跃身扑接来球，体现出勇敢顽强，机智灵活的拼搏意志。攻守双方还不时以“偷袭”，“掩护”、“封杀”、“晃传”等巧妙战术进行垒间突破和反突破，牵制和反牵制的较量。跑垒员时而掩护上垒，时而偷袭占垒，时时引偷袭掩护是虚，协助队员进垒是实，虚中有实，实中有虚，虚实真假，揣摩莫测。比赛的双方都力争把“出局”的次数控制在最低限度，争取更多的进攻权。按照行家话来说，棒垒球比赛要求攻守双方快速果断，配合默契，是一项灵活多变、斗智斗勇、引人入胜的集体竞赛项目。对促进身体全面发展，增强体质，尤其能培养青少年勇敢顽强，机智灵敏、坚毅果断等品质和团结一致的集体主义精神。
怎样观看棒垒球比赛
场地和设备棒垒球比赛的场地呈直角扇形(图1)。扇形内，外称界内、界外，界内又区分内场和外场。在外场区内画一孤线称为本垒打线(为判断外场最远的标志)。在内场线正方形的区域为内场，它的顶角为本垒沿逆时针方向，在其他三个角分设一垒、二垒和三垒(设置的四方形帆布垒色)，两垒间距为27.43米(棒球)和18.29米(垒球)。本垒与二垒之间设置投手板，本垒左右两侧设长方形的击球员区，在本垒尖角顶点后为接手区。内场线以外的广阔地区为外场。
规则对棒、球、垒的长度和重量都作了具体的规定。棒应为硬木制成的圆柱形，长不超过1.07米(棒球)和0.87米(垒球)，最粗处直径不超过7厘米(棒球)和5.40厘米(垒球)。球的圆周22.86～23.49厘米(棒球)和30.10～30.80厘米(垒球)，球重141.75～148.34克(棒球)和170.10～191.36克(垒球)。垒包均为38.10厘米见方、厚6厘米的细软物布包。
比赛 比赛分攻方，守方各九人。攻、守由两队选择。攻方队员按赛前预先编排的击球次序，轮流持棒在击球员区内击球。守方队员都带有手套，同时进场防守，按职责站位(图2)。
比赛开始时，投手持球站在投球区内投手板上，向击球员区内的攻方击球队员投球。垒球投手投球必须正面低于臀部出球(棒球不受此限)，球在落地前要经过本垒板上空，球的高度必须低于击球员自然站立时的腋部，交于其膝部(图3)；按此法投球为好球，否则为坏球。按规定，投4个坏球，击球员可以不击球而进一垒。投手投球后，攻方的击球员站在击球区内用棒将来球击进场，然后迅速争取安全跑上一垒或几个垒，并依靠下一个击球员的击球，争取在三人出局(指进攻队员失去跑垒和得分的机会。如遇三个好球不击、不合法击球等均为出局)前继续安全跑过余下各垒，返回本垒，即算“得分”。一人返回本垒为得一分。按规定，跑垒员(攻方队员跑垒的称呼)跑垒时，应按顺序踩踏一、二、三及本垒，不得漏踏，也不能超越前面的跑垒员而进垒或得分。如前面的跑垒员跑到两垒之间，后面的跑垒员可以进占前面跑垒员所离开的垒，但如前面的又须退回原垒时，后面的一个亦应迅速回原垒。两人同占一垒，后面的一个有被杀出局的危险。
防守队员接住击球员(击球员击球后进一垒的攻方队员)的来球，趁其或跑垒员未进占垒包时，持球触击进攻队员，而形成攻队队员的出局。
胜负 棒垒球比赛按局数进行。棒球每场为九局，垒球为七局。攻方队员三人出局，即失去得分的权利，由攻变守。攻守互换一次为一局。以累计得分多者为胜。
目前，我国棒垒球运动正在逐步普及。爱好者可以因陋就简，因地制宜，简化器材设备和制订特定的比赛规则。除场地为垒球场面积外，球棒可用木料自制，以皮球代替棒垒球，手套以劳保工作度制手套代用，垒包可用旧棉垫或碎海绵块缝制而成。