养生顺应生物钟,早、中、晚是关键

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我们日常的生活、工作,不论中外、古今均在遵循旧时所说的“日出而作,日落而息”的节律.这种“节律”不仅仅指人类,而且与地球上的所有生物有关.人们认识到了人体随着生物节奏的改变而变化,所有的生物都受这种肉眼看不见的具有时间特征的规律所制约和支配,因此人们称这一规律为“生物钟”.人体生物钟揭示出这样的现象:
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