论文部分内容阅读
篮球是一项投篮得分为目的,对抗性强的攻防竞技运动,运动员要提高竞技能力,必须要在掌握优秀的篮球运动技战术的基础上,拥有快速爆发性力量。身体运动功能训练在提高运动员的体能水平、增强运动表现、减少运动损伤以及延长运动寿命等方面的作用已得到广泛应用。本文在现有文献基础上,客观、深入地分析了身体运动功能训练在爆发力训练方面的应用现状。同时,收集深圳某大学男子篮球队日常力量训练内容进行了分析,根据篮球项目特点,设计了一套针对下肢爆发力练习有效的训练方案,旨在为篮球运动的专项体能训练方法和理念创新方面作出贡献。