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编者按 高考即将来临，老编特别编发这篇文章，希望能对将参加高考的学子们有所帮助。当然，对于高一高二的同学来说，本文同样具有借鉴意义，这些原则和方法对期中、期末考试同样适用。将平时测验当作高考，将高考当作平时测验，掌握好考试方法，养成良好考试习惯，将更有助于你在考场中发挥，取得优异成绩。
高考是人生中的大考，面对即将到来的考试，许多考生紧张过度，不知如何面对。下面从考前准备、心理调节、答题技巧几方面谈一谈应考策略。
一、考前准备
1. 总结解题思路。把错题本找出来，看看自己平常容易犯哪些错误，加以防范。
2. 把生物钟调向高考。考前几天按时作息，把自己的兴奋点调到高考时间，保持每天对应的高考时间精力最充沛。
3. 以高考心态做试卷。考前以高考心态做两套试卷，以适应高考的氛围，到高考时会以平常心态做题。
4. 注意饮食卫生，不要暴饮暴食，不要吃冷饮、油腻食物和大鱼大肉，要吃易消化的食物。
5. 适度参加文体活动。可以散散步，不可进行剧烈运动，以免受伤或感冒。考前绝对不可开夜车。
6. 不要考虑高考以后的事情，不要考虑自己会考多少分。
7. 把带入考场的用具列一清单。考前按清单找东西，看是否准备齐全。一定要放好准考证，住校生最好把准考证锁起来。
8. 把一些重要公式、重要定理“过过电影”。
9. 主攻弱科、弱点，兼顾强科。
10. 狠抓重点，以中档题为主。不要做难题、偏题、怪题，注意通性通法。如数学科目，对数列、函数、不等式（含参数）、三角函数、概率、导数应用、圆锥曲线等，掌握这些内容相关问题的基本解决方法。
11. 每天做适量练习，以保持活力。如果几天不做题后再考试，审题迟疑，入手不顺，运算不畅且易出错。所以每天必须坚持做适量练习，特别是重点、热点题型，防止思维退化和惰化，保持思维的灵活和流畅。答题要限时完成。
12. 查漏补缺。增强重点知识内容和弱点内容的熟练掌握程度，减少考试中的失误率。
二、答题技巧
1. 拿到试卷，先填姓名、考号，涂卡，然后通览全卷，从总体上对试卷加以了解，做到心中有数。
2. 先易后难，先小后大，先熟后生。对啃不动的题目应先跳过。
3. 审题慢，答题快。要审好题，再做题，平常比较马虎的同学，这一点尤其重要。审题时要一字一句地抠，注意从中挖掘隐含条件。数学应用题要读懂题，合理转化为数学模型，一般不会太难。
4. 对于会做的题目，要解决“会而不对，对而不全”的问题，注意表达的准确性，考虑的周密性，书写的规范性。要争取一步到位，因为是否有检查的时间是难以确定的。对于不会做的题目，可以采取以下措施：
（1）问题分解，先解决一部分。能写多少就写多少，能写几步就写几步，把有可能涉及的步骤写上，最后结论虽未得出，但得分可能已经过半。
（2）跳步解答。如果某一环节卡住，但后面的步骤会做，可以写上“某步可证，继续有……”。就一道题而言，如果第一步未证出，可以用第一步的结论证第二步、第三步，照样给分。
（3）辅助解答。如解析几何问题，虽不会做，但可画图、建系、设点等，也可得一部分分。
5. 准确第一，速度第二。应在保证准确率的前提下，提高速度。运算要准确，立足一次成功。不可漏做题，尤其是填空题、选择题不能空。填空题不仅要做对，还要填对。不争交头卷。
6. 立足中下题目，力争高水平。一套试卷，容易题和中等题会占120分左右，只要这部分题拿到分，就不怕得不到高分。
7. 合理安排时间。填空、选择题是大多数同学得分的主战场，一定要确保准确率。在确保准确率的前提下，适当提高速度。
8. 现在高考解答题开口容易，深入难。前面大题最后一问有可能不会，最后一道大题前两步也有可能做出来。所以我们要有心理准备，争取把会做的题都答上来。
9. 小题要巧做，大题勿放弃。选择题、填空题注意用特殊值法、排除法、代入法、数形结合法等方法解决。大题能写多少就写多少，能得几分就得几分，千万不要一见大题就投降，连题都没读懂就不做了。要克服心理障碍，难题实际上也可以得一部分分。
10. 交卷前30分钟，检查进度，要及时涂卡，千万不能忘记涂卡。
11. 遇到难题，有些同学甚至怀疑题目有错。不要怀疑题目，而应怀疑自己的思路是否正确，题意是否读懂。
12. 少用心算，多用笔算，稳妥为上。
13. 书写过程要规范，力求既对又全。
14. 做简单题要细心，做难题要耐心。
三、心理调节
1. 心理准备。高考题情境新，但方法都是通性通法，不要一见陌生题就发慌。高考题综合性强，大多数题都是几个知识点和方法的综合，对以上两点要有心理准备。
2. 要有一个合理的心理定位，期望值不可太高。我们的目标不是满分，而是要把自己会做的题都做对就满意了，要考虑到会有自己不会的、做不出来的题。要和平常考试对比，如果你平常考110分，那就不要太期望高考考130分。
3. 考完任何一科，都不要和其他同学对答案。
4. 适度紧张，有助于发挥。但不可紧张过度。
5. 积极的心理暗示。早晨一睁眼，就已经定下一天的心理基调。所以要给自己一个积极的心理暗示：我今天心情很好，我今天一定能发挥好。
6. 遇到“舌尖现象”，要转移刺激，把这道题先放下，先做其它的题目。等过一段时间后，思维抑制消除了，这道题自然就会想起如何做。
7. 可以做深呼吸，缓解心理压力。可以听听音乐，散散步。
8. 如果失眠，可以深呼吸，可以数数，也可以顺其自然。少睡几个小时，不会影响第二天的考试。如果说影响的话，那也是自己由于这件事造成的心理障碍所致，所以不要把失眠看得太重。
9. 充满自信，沉着应对。遇到困难不要慌张，因为大家都是平等的，一定要充满自信。走进考场到发卷之前，可以用如下方法调节心理：
（1）转移注意法。把注意力转移到你平常觉得比较有趣的回忆中去。
（2）自我安慰法。我经过的考试多了去了，我做过的题多了去了，高考也没什么了不起。
（3）抑制思维法。闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷为止。
10. 要有遇到特殊情况的心理准备，比如丢失准考证等。可以找老师帮助解决问题，不要发慌。
祝所有的考生都充分发挥自己的水平，考出满意的成绩！
（编辑 蓝 忆）
高考是人生中的大考，面对即将到来的考试，许多考生紧张过度，不知如何面对。下面从考前准备、心理调节、答题技巧几方面谈一谈应考策略。
一、考前准备
1. 总结解题思路。把错题本找出来，看看自己平常容易犯哪些错误，加以防范。
2. 把生物钟调向高考。考前几天按时作息，把自己的兴奋点调到高考时间，保持每天对应的高考时间精力最充沛。
3. 以高考心态做试卷。考前以高考心态做两套试卷，以适应高考的氛围，到高考时会以平常心态做题。
4. 注意饮食卫生，不要暴饮暴食，不要吃冷饮、油腻食物和大鱼大肉，要吃易消化的食物。
5. 适度参加文体活动。可以散散步，不可进行剧烈运动，以免受伤或感冒。考前绝对不可开夜车。
6. 不要考虑高考以后的事情，不要考虑自己会考多少分。
7. 把带入考场的用具列一清单。考前按清单找东西，看是否准备齐全。一定要放好准考证，住校生最好把准考证锁起来。
8. 把一些重要公式、重要定理“过过电影”。
9. 主攻弱科、弱点，兼顾强科。
10. 狠抓重点，以中档题为主。不要做难题、偏题、怪题，注意通性通法。如数学科目，对数列、函数、不等式（含参数）、三角函数、概率、导数应用、圆锥曲线等，掌握这些内容相关问题的基本解决方法。
11. 每天做适量练习，以保持活力。如果几天不做题后再考试，审题迟疑，入手不顺，运算不畅且易出错。所以每天必须坚持做适量练习，特别是重点、热点题型，防止思维退化和惰化，保持思维的灵活和流畅。答题要限时完成。
12. 查漏补缺。增强重点知识内容和弱点内容的熟练掌握程度，减少考试中的失误率。
二、答题技巧
1. 拿到试卷，先填姓名、考号，涂卡，然后通览全卷，从总体上对试卷加以了解，做到心中有数。
2. 先易后难，先小后大，先熟后生。对啃不动的题目应先跳过。
3. 审题慢，答题快。要审好题，再做题，平常比较马虎的同学，这一点尤其重要。审题时要一字一句地抠，注意从中挖掘隐含条件。数学应用题要读懂题，合理转化为数学模型，一般不会太难。
4. 对于会做的题目，要解决“会而不对，对而不全”的问题，注意表达的准确性，考虑的周密性，书写的规范性。要争取一步到位，因为是否有检查的时间是难以确定的。对于不会做的题目，可以采取以下措施：
（1）问题分解，先解决一部分。能写多少就写多少，能写几步就写几步，把有可能涉及的步骤写上，最后结论虽未得出，但得分可能已经过半。
（2）跳步解答。如果某一环节卡住，但后面的步骤会做，可以写上“某步可证，继续有……”。就一道题而言，如果第一步未证出，可以用第一步的结论证第二步、第三步，照样给分。
（3）辅助解答。如解析几何问题，虽不会做，但可画图、建系、设点等，也可得一部分分。
5. 准确第一，速度第二。应在保证准确率的前提下，提高速度。运算要准确，立足一次成功。不可漏做题，尤其是填空题、选择题不能空。填空题不仅要做对，还要填对。不争交头卷。
6. 立足中下题目，力争高水平。一套试卷，容易题和中等题会占120分左右，只要这部分题拿到分，就不怕得不到高分。
7. 合理安排时间。填空、选择题是大多数同学得分的主战场，一定要确保准确率。在确保准确率的前提下，适当提高速度。
8. 现在高考解答题开口容易，深入难。前面大题最后一问有可能不会，最后一道大题前两步也有可能做出来。所以我们要有心理准备，争取把会做的题都答上来。
9. 小题要巧做，大题勿放弃。选择题、填空题注意用特殊值法、排除法、代入法、数形结合法等方法解决。大题能写多少就写多少，能得几分就得几分，千万不要一见大题就投降，连题都没读懂就不做了。要克服心理障碍，难题实际上也可以得一部分分。
10. 交卷前30分钟，检查进度，要及时涂卡，千万不能忘记涂卡。
11. 遇到难题，有些同学甚至怀疑题目有错。不要怀疑题目，而应怀疑自己的思路是否正确，题意是否读懂。
12. 少用心算，多用笔算，稳妥为上。
13. 书写过程要规范，力求既对又全。
14. 做简单题要细心，做难题要耐心。
三、心理调节
1. 心理准备。高考题情境新，但方法都是通性通法，不要一见陌生题就发慌。高考题综合性强，大多数题都是几个知识点和方法的综合，对以上两点要有心理准备。
2. 要有一个合理的心理定位，期望值不可太高。我们的目标不是满分，而是要把自己会做的题都做对就满意了，要考虑到会有自己不会的、做不出来的题。要和平常考试对比，如果你平常考110分，那就不要太期望高考考130分。
3. 考完任何一科，都不要和其他同学对答案。
4. 适度紧张，有助于发挥。但不可紧张过度。
5. 积极的心理暗示。早晨一睁眼，就已经定下一天的心理基调。所以要给自己一个积极的心理暗示：我今天心情很好，我今天一定能发挥好。
6. 遇到“舌尖现象”，要转移刺激，把这道题先放下，先做其它的题目。等过一段时间后，思维抑制消除了，这道题自然就会想起如何做。
7. 可以做深呼吸，缓解心理压力。可以听听音乐，散散步。
8. 如果失眠，可以深呼吸，可以数数，也可以顺其自然。少睡几个小时，不会影响第二天的考试。如果说影响的话，那也是自己由于这件事造成的心理障碍所致，所以不要把失眠看得太重。
9. 充满自信，沉着应对。遇到困难不要慌张，因为大家都是平等的，一定要充满自信。走进考场到发卷之前，可以用如下方法调节心理：
（1）转移注意法。把注意力转移到你平常觉得比较有趣的回忆中去。
（2）自我安慰法。我经过的考试多了去了，我做过的题多了去了，高考也没什么了不起。
（3）抑制思维法。闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷为止。
10. 要有遇到特殊情况的心理准备，比如丢失准考证等。可以找老师帮助解决问题，不要发慌。
祝所有的考生都充分发挥自己的水平，考出满意的成绩！
（编辑 蓝 忆）