【摘 要】
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<正> 沙袋是武术中常用的练习器具,很多传统拳术和现代散打都用它来训练踢打等多种技法,是一种非常有效的训练手段。太极拳搏击训练也运用沙袋进行特殊的听化劲的训练。所不
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<正> 沙袋是武术中常用的练习器具,很多传统拳术和现代散打都用它来训练踢打等多种技法,是一种非常有效的训练手段。太极拳搏击训练也运用沙袋进行特殊的听化劲的训练。所不同的是太极拳不讲硬打硬踢,而是顺化顺发,以求借力使力,以巧破千斤。下面就探讨一些训练方法:器材:将一般用于练习踢打的沙袋吊起,高度为:沙袋下沿略低于胯,沙袋中段略高于心口。周围约需要8平方米左右
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