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腰肌劳损是一种积累性损伤,主要由于腰部肌肉疲劳过度所致。实践证明,运动疗法对其有较好的效果。患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部5点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。
腰肌劳损试试运动疗法
【摘 要】
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腰肌劳损是一种积累性损伤,主要由于腰部肌肉疲劳过度所致。实践证明,运动疗法对其有较好的效果。患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部5点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力
【出 处】
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家庭医药:快乐养生
【发表日期】
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2021年4期
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