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目的：寻求适合女子体操运动员的控制体质量和营养补充的科学方法。方法：以1名女子体操运动员为观察对象,年龄17岁,训练年限14年,体质量51.6kg,身高150cm。身体健康,且对干预方案和监测指标知情同意。运动员减重前的体成分：体质量51.6kg,肌肉重量37.1kg,脂肪11.8kg,体脂百分比22.9%,总水含量29.1kg,该运动员的体脂较高,减重的主要部分为脂肪。采用缓慢减重、饮食控制和增加运动量相结合的方法减轻和控制体质量。进行为期12周的体质量干预,每周减重1kg,稳定1周。在制定减重期间的食