（一）
　　暑假快结束的时候，北京一位当美术老师的女孩小季跟团到云南大山里旅游。有天晚上八点，导游说要带小季他们去上一节特殊、有趣的课。一路上，客车不停颠簸，大家只看到路灯在晃来晃去，因为周围一片漆黑。
　　路上大家一直担心：导游这是要带我们上哪儿去？到达目的地的时候，他们总算松了一口气。他们的面前是左、右两大溜木质结构的房屋，房屋里，一位退休的老教师和一群青壮年正在欢声歌唱。此时，他们个个精神抖擞，唱得非常带劲。
　　导游介绍说这里的木屋是老教师退休后花六七万元特别建造的，目的就是随时给村民们上一些有趣的课，或者和他们一起玩游戏。看到导游带着游客来，老教师和村民们起身鼓掌欢迎。之后，游客们就坐在村民中间，一句一句地跟着老教师学唱当地的民歌。
　　小季记得很清楚，那天晚上他们唱到十一点多才散场。因为唱完之后她十分感慨：大山里的青年，甚至比北京的孩子都要快乐、幸福。
　　去旅游前，小季刚结束在北京的暑假美术班授课课程。报她的班学习美术的孩子很多，平常大家都是早上8点多开始上课。有一次刮大风，小季怕风大会引起交通堵塞，所以早早出了门。她7点多到达教室，一看门口，早已站满了家长和孩子。仔细一看，家长们十分精神，聊东聊西，可孩子们呢？很多都无精打采，有几个还靠在父母身上眯着眼睛，仿佛还没从睡梦中醒来。
　　那天上完课，小季感到前所未有的累。她在想：为了生活，我在不停地奔跑，孩子们也同样在父母的驱动下不停地奔跑。那么，我们的生活到底要的是什么？所以，课程一结束，小季就跟团去旅游，想要放飞一下已经跑累了的内心。在大山里唱歌的那个夜晚，小季觉得自己的内心第一次回归到小时候才有的那种宁静。
　　（二）
　　九月中旬，央视青年公开课栏目《开讲啦》邀请了犯罪心理学家李玫瑾教授做演讲。演讲结束后，现场来自伊朗的青年代表华波波向李玫瑾教授提问：“我来中国后，发现这里的年轻人都活得特别累，因为无论是高考、上大学还是找工作，竞争都非常激烈。相比之下，我看到国外的一些朋友都特别能享受生活。他们可能活到80岁也没拥有房子，但他们每天都过得很快乐。这样去分析的话，我以后要是没房没车、没有存款，是不是就娶不到中国的女孩为妻？您觉得，我以后是该选择像中国青年一样的‘奔跑式’生活，还是该选择像国外青年一样的‘散步式’生活？”
　　李玫瑾教授热心解答着华波波的问题。大家讨论得正欢，突然，现场传来“砰”的一声——华波波打开了摆在自己面前的加多宝凉茶，并痛快地畅饮起来。一向很少在嘉宾回复提问时插话的主持人撒贝宁忍不住对华波波说了一句：“其实，你的这个开罐细节已经回答了你刚才的提问！”
　　之后，他回过头来向李玫瑾教授解释：“您知道吗？我们的节目一直是加多宝赞助的，所以每一位青年代表面前都会放一罐加多宝凉茶。很有意思的是，《开讲啦》开播两年时间来，没有一个青年代表敢在现场打开加多宝喝，只有华波波，他是我看到的第一个！”
　　撒贝宁的话讲完，现场所有人都明白了华波波以后将选择什么样的生活方式。就在华波波打开加多宝凉茶享受清凉的那一刻，他就已经听从了内心的召唤。他不希望也一定不会让别人的奔跑阻止自己内心的寧静。