莉莉有时工作到深夜，喜欢冲个热水澡和洗头，往往没等头发干就睡觉了。谁知，这天起床后觉得头痛、头晕，不多一会儿，又出现了左脸麻木、口角偏斜等情况。赶紧到医院就诊，医生诊断她是早期面瘫，经过及时治疗，病情好转。
　　医生分析莉莉是因为经常洗头后湿发入睡，导致的面瘫。晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，尤其是天气寒冷时，如果经常受到湿发的冷刺激，容易影响耳后的面神经，导致面部供血不足，出现局部痉挛，从而诱发面瘫。
　　湿发入睡易伤身
　　1.易致伤风感冒。中医认为，人的阳气在午夜最弱，抵御风寒的能力也降低。睡前用热水洗头，扩张的毛细血管如果随后受到外界寒气的刺激，头部的阳气遇冷而凝，就会受凉伤身。并且，洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，带走体内很多热量。当带着头发水分睡觉的时候，头皮就一直在散热，会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒可趁虚而入，引发上呼吸道感染，出现流涕、鼻塞、头痛甚至发热等感冒症状。
　　2.引起头痛头晕。造成头痛最主要的原因就是头发的水分长时间滞留于头皮表面，导致湿邪入侵头部乃至体内，致使头皮温度变低，影响头部的血液循环，因而睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部麻木，还伴有隐痛。次日清晨，易出现莫名的头痛或头晕，严重者容易引发风湿头痛。
　　3.使发质变差。湿头发的毛鳞片大多数是张开的，毛鳞片张开就意味着脆弱，在头发潮湿的情况下睡觉，头发在不知不觉中多次摩擦，导致毛鳞片严重受损，本来比较柔顺的头发就变得毛躁了。毛鳞片易坏不易修，想再恢复原来的柔顺不容易。而且，梳理头发时也更容易造成头发断裂，损伤发质。
　　4.导致掉发增多。末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候，随着细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈松弛状态，如果水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭，而造成掉发。枕着湿头发睡觉，容易造成局部淤积，头皮也容易出现湿疹和皮炎、脂溢性皮炎等。
　　5.容易损伤发型。头发未干就入睡，对原有的发型是很大的损伤，第二天早上起来，发型会是一团糟，打结是必然的，还会出现剪不断、理还乱的状态。这是因为睡觉时头发产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变成了不是一梳便能解决的大问题。而且，这种损伤的发型，很难再恢复到原来的美丽。
　　6.加速枕头细菌孳生。枕头长期放在室内，本身很容易孳生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉头发上的水分渗透到枕芯里。时间久了，枕芯不仅变黄有味，而且容易受潮和发霉。湿润的环境更利于细菌生长，可加速枕头中的细菌孳生，引发一些疾病，给人们的身体健康造成危害。
　　总而言之，爱美的女士们，为了不让飘逸的美丽成为健康的隐患，还是别“湿发入睡”。睡前如果非要洗头的话，不管再忙，时间再晚，还是要把头发吹干再入睡，以防湿发入睡危害身体健康。
　　快速干发小妙招
　　1.远离浴室。很多人喜欢洗完澡就在浴室吹头发，但其实洗完澡后，浴室的湿度较高，又不通风，因此应该远离浴室，到比较干燥通风的地方去吹头发。
　　2.分片吹头发。吹风机的热风会因为高温让头发中的水分和油脂流失，造成头发干枯毛躁，因此用冷风吹头发更好。吹头发前，可以先用毛巾将头发上的水吸干，有助于快速吹干。在吹头发时，可以将头发分成一片一片来吹，就像美发店的发型师给客人们吹头发一样，这样可以让头发干得更快。
　　3.隔着毛巾吹头发。先在头发上蒙上一条干毛巾，然后按着毛巾将头发吹干。这种方法可以让毛巾一边吸收头发上的水分，一边将吹风机的热量传给头发，使头发干得更快。
　　4.用干发巾。干发巾相比普通毛巾，材质更精细，吸水性更强。使用干发巾时，要低头让头发自然垂下，然后将干发巾套在头上，把所有头发放进干发巾里，然后去看看书，做个面膜，十几分钟后头发就会干了。
　　（编辑 林妙）