一场浩荡的健忘症正在横扫歌坛。
　　王铮亮忘记了时间，追问“时间都去哪儿了”；
　　朴树忘记了方向，追问“沸腾着的不安着的你要去哪”；
　　陈奕迅也忘记了要去哪里，“想不到为什么会在这里，又想去哪里，看到了背影，看不到自己，路牌也都怀疑，一直走千万公里，忘记了目的”。
　　退回去三十年，苏芮还在笃定地唱“从来不需要记起，永远也不会忘记”——1980年代的人，记忆力明显胜过今日。
　　再退回去更漫长的岁月，那时人们的记忆力刀锋雪亮，他们一边做梦一边自我勉励：“莫失莫忘，仙寿恒昌。”
　　目的健忘，白领最痛
　　目的健忘是健忘症的一种，主要表现为忘记自己本来要做的事情，也就是忘记目的。拉开抽屉忘了要拿什么，拿起电话忘了要给谁打，都属于目的健忘。
　　上班族是目的健忘最大的受害者，因它会直接损害工作，但同时，工作压力又会导致健忘症加重。所以有人说，老板们别再给员工施加太大的压力了，也许明天他们一到公司就要忘了该做什么！
　　具体到盛年女性上班族，目的健忘多半由以下因素导致：
　　年龄因素。人的记忆力在 20岁到达巅峰，之后开始走下坡路，到盛年阶段出现健忘，也属正常现象，不必回避遮掩。
　　电子产品。频繁使用电子产品，对网络太过依赖，习惯于“内事问百度 ”，也会导致大脑活动变少，大脑越来越懒于记住东西。
　　生活习惯。盛年女性因工作和家庭事务操劳过度、睡眠不足以及抽二手烟等情况，都会导致记忆力下降。
　　不惧健忘，积极应对
　　健忘可以改善，关键是要重视。调查发现，在频繁出现健忘现象时，68%的人对此置之不理，31.1%的人会注意自我保健，几乎没人选择去看医生。当然，自我保健和改善是必须的，但如果健忘症状严重，请勿犹豫，立即向医生求助。
　　1、好记性不如烂笔头。不论是工作还是购物，列清单都是个好习惯。把要做的事情写在纸上，反复阅读，确保不看清单也能记住——清单只是作为你最后的保障存在。
　　2、重要物品放在显眼位置。把要用的物品放在固定的显眼位置，钥匙雨伞手机统统搁在玄关的柜子上，出门时就不会忘掉；在办公室里，把重要物品放在电脑屏幕旁边，你想忽略都难。
　　3、少用电子产品。大脑用进废退，不想健忘症状日益严重，就试着摆脱对电子产品的依赖，让大脑重新活跃起来。
　　4、对信息进行过滤。面对信息时代的海量信息，一定要心中有数，知道自己需要什么不需要什么，不给大脑添负累。
　　5、多做有氧运动。长时间处于封闭的办公室内，大脑会缺氧，注意力无法集中，导致记忆力锐减。所以，工作最多一小时应起身走动放松，平常亦应多做跑步、快步走等有氧运动，呼吸新鲜空气，防止记忆障碍。
　　6、保证充足睡眠。科学家已证实，睡眠不足可增加记忆力减退和罹患老年痴呆的风险。不想冒这样的风险，那就让自己睡够睡好。
　　7、好记性可以吃出来。科研证明，很多食物都能激发记忆力。像鸡蛋、牛奶、柑橘、黑豆、鱼类、小米、花生、玉米等食物，都能促进大脑活跃，提高记忆力。
　　健康金句1
　　爱家人，就别让他们抽二手烟
　　最新研究发现，二手烟会使无辜受害者体重增加。二手烟除了会引起肺癌、心脏病、中风等疾病并导致死亡，研究还显示，被动吸烟改变了人体对胰岛素的敏感度，随着胰岛素水平的上升，体内会生成更多的脂肪——简言之，二手烟会让人发胖。所以烟民朋友快别嫌老婆或者老公胖了，那还不都是你害的！还是趁早戒烟吧！
　　健康金句2
　　吞药丸喝水，不用一杯，只要一口
　　据知当今每三人中就有一人存在吞药困难。现在，贴心的医生们找到了让吃药变容易的办法。首先，每片药剂平均需喝水20ml（约一汤勺）。“汽水瓶法”适用于普通药片：装一瓶水，将药片放在舌头上，喝之前含紧瓶口——此法比直接从杯中喝水成功率高60%。“前倾法”适用于胶囊：将胶囊放在舌头上，喝一小口水，倾斜下巴，朝向胸前，吞咽时头向前弯曲——此法可将成功率提高88%。
　　健康金句3
　　吃得太油，鼻子不灵
　　垃圾食品不但让人发胖，还会摧毁人的嗅觉！原因是高脂肪的饮食摄入会改变鼻腔系统的结构和功能。美国研究人员发现，每天吃高脂肪食物的小白鼠在辨别气味时速度明显慢于别的小白鼠，更严重的是，在给它们换食非高脂的食物后，尽管它们体重和血液中的化学物质水平已经恢复正常，但对气味的嗅觉能力还是下降了50%。可怕吧？要想嗅觉灵，饮食须清淡！