【摘 要】
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译：李玲玲 科学家们说，“第二天再说”的建议可能是有道理的。人在经过一夜的睡眠之后，原来似乎难以克服的问题往往就显得容易解决了，但迄今为止这种说法还没有确凿的根据。 不过，德国吕贝克大学的研究人员进行了一个试验，其结果显示良好的睡眠有助于改进人们的洞察力和解决问题的能力。该大学的神经科学家简·博恩博士说：“如果你脑中有一些新的记忆，在你睡觉的时候大脑会对它们进行处理和重构。这样一来，到了第
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译：李玲玲
科学家们说，“第二天再说”的建议可能是有道理的。人在经过一夜的睡眠之后，原来似乎难以克服的问题往往就显得容易解决了，但迄今为止这种说法还没有确凿的根据。
不过，德国吕贝克大学的研究人员进行了一个试验，其结果显示良好的睡眠有助于改进人们的洞察力和解决问题的能力。该大学的神经科学家简·博恩博士说：“如果你脑中有一些新的记忆，在你睡觉的时候大脑会对它们进行处理和重构。这样一来，到了第二天，你对头一天不能解决的问题就有了更多的认识。”为了检验这种理论，研究人员教给志愿者们两条简单的规则，让他们据此对一串数字进行重新排序。但这个试验中还有另一条潜藏的规则，它能加快志愿者解决问题的速度。研究人员把志愿者分成两部分，其中一半的人在培训之后可以睡觉，剩下的则必须始终保持清醒。博恩和他的研究小组发现，在培训之后睡过觉的那部分人找到潜藏规则的比率比另一部分人高1倍。
“睡觉确实有好处，”博恩说，“关键在于大脑中必须有一个对待解决问题的记忆表述，这样大脑就能在睡梦中处理问题。”不过，博恩承认自己和同事都不知道大脑是怎样重构记忆的，也不清楚是什么在控制这一过程。比利时列日大学的皮埃尔·马奎特和佩赖因·鲁比说，此次试验证明了一种非正式的观点，即睡眠可以促进创造性思维。他们补充说，尽管睡眠对人类创造力所起的作用仍是一个谜，这次研究却提醒了人们要严格遵循自己的睡眠周期。
(译自美国《科学世界》)
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