【摘 要】
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拳论讲,太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,又说“五行运行皆在步,一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”,这些都充分说明,走步是太极拳运动的基础和先导。
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拳论讲,太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,又说“五行运行皆在步,一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”,这些都充分说明,走步是太极拳运动的基础和先导。步法动,全身才能动;步不动,其他无从动。否则,定会被动失势。 如何习练好太极走步?笔者体会,除加强基本功锻炼,提高腿部力量外,还应特别注意做好以下几点。
On the boxing theory, Taijiquan “its root in the foot, hair in the legs, dominated in the waist, shaped in the fingers,” also said that “the five elements run in all steps, a base to be set foot”; Then chaos ", which are fully demonstrated that walking is the basis and precursor of tai chi exercise. Step-by-step action, the whole body can move; step does not move, the other no action. Otherwise, it will be passive loss. How to practice Tai Chi walking? I understand, in addition to strengthening the basic skills exercise, improve leg strength, but also pay special attention to do the following.
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