【摘 要】
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颈部运动增强了头部血管的抗压力,颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力,并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会,有利于预防中风。专家们认为,每天2~3次,每次做3~5
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颈部运动增强了头部血管的抗压力,颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力,并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会,有利于预防中风。专家们认为,每天2~3次,每次做3~5分钟柔和的肩颈运动,有益于身体健康。每天早晨起床后,先做5分钟的耸肩
Neck movement increases the pressure resistance of the head blood vessels. The muscles, ligaments, blood vessels and cervical joints in the neck also enhance endurance and reduce the chance of cholesterol deposition in the carotid artery, which is good for preventing stroke. Experts believe that 2 to 3 times a day, every 3 to 5 minutes to do gentle shoulder and neck exercise, good for your health. After getting up every morning, do a shrug for 5 minutes
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