银耳炖木瓜
　　
　　原料：银耳15克，木瓜(中等大小，自然成熟者最好)1只，北杏仁10克，南杏仁12克，冰糖适量。
　　做法：银耳用清水发开，洗净。木瓜去子，切成小块。南北杏仁去衣，洗净。共入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟即可食用。每日1剂，连食数日。
　　功效：滋润养颜，经常服用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，延缓皱纹出现。
　　
　　蹄筋鱼膘煲
　　
　　原料：牛蹄筋500克或猪前蹄1个，鱼膘胶6克或大黄鱼、小黄鱼的鱼膘10克。
　　做法：牛蹄筋或带蹄筋的猪蹄洗净，加鱼膘(或鱼膘胶)，加水，用文火烧煲，至烂熟后加调料食之。
　　功效：常食可减少鱼尾纹和皱纹。
　　
　　番茄炒牛肉
　　
　　原料：番茄250克，牛肉50-100克，食盐适量。
　　做法：番茄洗净，用开水烫一下，去皮，切成细条。鲜牛肉洗净，切成丝。油下锅烧至六成热，下牛肉丝快炒。肉变色后加盐，再下番茄，炒匀起锅。
　　功效：补血、强体、美容。
　　
　　海参烧笋片
　　
　　原料：水发海参200克，鲜笋100克(罐头笋也可)。猪瘦肉少许，调味品适量。
　　做法：海参与笋切成片，与瘦肉同入锅中煨熟，加适量调味品即可食用。
　　功效：可使皮肤变得细腻光滑。
　　
　　玉竹煲鸡脚
　　
　　原料：玉竹30克，鸡脚或鸭脚2对，食盐等调料各适量。
　　做法：玉竹洗净，切成片或段。鸡脚(或鸭脚)去粗皮和爪尖，与玉竹同入沙锅，加水1 000毫升，大火煮沸后，加料酒、食盐，再用小火煨，直至鸡脚上的肉与骨轻拨即脱离为止，吃时放几滴醋。
　　功效：可细嫩肌肤。
　　
　　栗子炖白菜
　　
　　原料：栗子200克，白菜200克。调料适量、鸭汤适量。
　　做法：栗子去壳，切成两半，加鸭汤煨至熟透。加白菜、调料适量，炖熟即可食用。
　　功效：可改善阴虚所致的面色黄黑，消除皮肤黑斑和黑眼圈。