【摘 要】
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体育锻炼可促进脑的血液循环,提高神经细胞的工作效率,延缓中枢神经系统衰老;运动可改善心血管系统功能,提高血液氧气含量及供应,降低血液黏稠度,坚持体育锻炼的人发生动脉硬
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体育锻炼可促进脑的血液循环,提高神经细胞的工作效率,延缓中枢神经系统衰老;运动可改善心血管系统功能,提高血液氧气含量及供应,降低血液黏稠度,坚持体育锻炼的人发生动脉硬化比不运动的人推迟10～15年;适当运动可增强免疫功能,并能增进食欲,使胃肠道蠕动加快,消化液分泌增加,营养吸收功能大大改善,提高抗病能力;运动还能通过改善肾脏血流,有利于代谢废物的排泄.
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