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随着2016年里约奥运会，英式橄榄球项目回归到奥运大家庭，使全世界范围内参与英式橄榄球的国家和人数越来越多。目前我国国家男女队也在积极备战2020年东京奥运会，因此，如何提高我国英式橄榄球运动员在国际比赛中的竞争力已经成为现今我国英式橄榄球运动发展的重要环节。从目前我国参加的国际比赛来看，我国运动员与世界强队之间的主要差距就在身体对抗上，而想要加强我国运动员的身体对抗能力，力量训练就成为重中之重。而我国国内各省市的英式橄榄球运动队伍现在的力量训练多数还停留在器械训练阶段，与国际的力量训练脱节，因此本文将就