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运用文献资料法、访谈法和观察法，通过对刘翔从事110m栏专项训练至雅典奥运会期间参赛及成绩增长特征的研究发现：以赛带练、赛练结合是其训练的主要特征，经常性的比赛不但促进其对各类比赛的适应能力，而且作为一种反馈途径对今后训练重点具有指向性意义；就从事跨栏训练至雅典奥运会期间的成绩特征看，刘翔110m栏成绩波动幅度较小，成绩一直处于相对较稳定并不断上升的状态。