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摘 要：小学为学生身心发展的重要时期，在体育教学方面除了强健学生的体魄外，还应重视学生抗挫能力的培养，以便使学生形成良好的意志品质。基于此，从教师以身作则、抗挫情境创设、抗挫能力锻炼等方面对提高学生抗挫能力的方法进行探讨，为关注这一话题的人们提供参考。
关键词：小学;体育教学;抗挫能力
在素质教育改革全面推进背景下，小学体育教学需要起到培养学生意志品质的作用，确保学生能够勇敢克服困难，为学生今后發展提供保障。但就目前来看，小学生在遇到困难体育活动时普遍出现缺乏意志力的问题，教师还应致力于提高学生抗挫能力，继而使学生能够形成良好的体育素质。
一、小学体育教学中学生抗挫能力培养意义
在小学阶段，学生时常在难度高的体育动作学习中表现出怯懦、惧怕情绪，与学生缺乏足够抗挫能力有直接关系。现代孩子多为独生子女，从小受家长溺爱，养成了凡事遵从自己意愿的习惯。在参与相对困难的体育活动中，无法按照自己意愿做运动造成情绪不稳，甚至出现攻击他人、说谎等行为。归根究底，是由于学生抗挫能力不强，不愿意也不敢面对困难。久而久之，学生习惯于抵抗和拒绝体育运动，甚至在体育教学中产生自卑心理，遇到困难时一味推脱责任，不利于学生身心健康发展。教师还应认识到小学生身心发展尚未成熟的特点，在学生出现意志力薄弱问题时加强学生抗挫能力培养，确保学生能够在体育运动中树立信心，形成坚强的意志品质，为学生终身体育习惯培养奠定良好基础[1]。
二、小学体育教学中提高学生抗挫能力的策略
（一）以身作则培养意识
户外体育运动会受到气候、环境等各种因素影响，同时体育运动又对人体提出了一定要求，因此，一些体育运动确实具有一定难度。而对于小学生来讲，他们本能地希望躲避各种困难，所以在克服体育运动困难时往往抱有消极态度。教师还应以身作则，发挥表率作用，促使学生在脑海中形成克服困难的意识，能够从辛苦运动中收获成就感和乐趣。如在寒冷天气，教师还应做到站姿严格，不在学生面前表现松懈或缩手缩脚，并比学生提前到场，向学生展示体育精神。在炎热的夏天，教师需要做到精神饱满和意志坚定，给予学生精神上的鼓舞。在做每个体育动作时，教师应严格要求自己，不断挑战自我，带领学生从中体会挑战自我的乐趣，使学生感受到成功的喜悦，继而使学生形成勇于克服困难的意识和心态，为抗挫能力的培养奠定基础。
（二）合理创设挫折情境
每名学生成长环境、运动经验和性格等都存在一定差异，使得学生在相同体育运动中会表现出不同抗压能力和情绪。为促使学生在面对困难时保持积极心态，学会克服情绪带来的影响，教师在体育教学中还应完成挫折情境的创设，在保证学生安全的同时，加强学生忍耐力锻炼[2]。例如，在篮球教学中教师可以结合学生身体素质差异设定不同投篮距离，在学生能够达到要求后逐步拉长距离，使学生面临一定的学习挑战。在看到其他成功投篮学生的表现时，无法成功投篮的学生将会感受到压力。教师适时给予言语激励，并加强示范演示，能够使学生内心产生挑战欲望，跟随教师步伐稳定情绪，尝试不断提高练习难度。经过多次失败，学生可以从成功中获得巨大喜悦，学会享受体育运动，并在克服困难和情绪方面积累一定的经验，继而使学生的抗挫能力得到提升。
（三）重视抗挫能力锻炼
抗挫能力形成需要一定的时间，教师还应加强体育实践活动组织，使学生得到抗挫能力锻炼。在体育教学中，教师需要经常性开展常规训练活动，如军事训练、规范教育、基础体育技能学习等活动，使学生体能得到训练，使学生的意志得到磨炼。在训练过程中，教师需要提出严格要求，促使学生思想认识得到提高，能够严格按照组织纪律达到运动要求。除了组织学生开展课内体育活动，教师还要组织学生开展课外体育活动。结合学生兴趣，教师可以安排学生参加各种体育社团活动，如乒乓球、游泳等，介绍邓亚萍等体育人物的故事，对学生进行长期激励，使学生得到体育特长发展。此外，还应组织体育竞赛，使学生得到团结拼搏精神的培养，不因失败而惧怕比赛。适当设计“败局”，还能使学生在体育学习上得到激励，学会接受失败教训。在反复的实践锻炼中，学生的抗挫能力能够得到提高。
（四）传授心理防御技巧
在体育运动中面临挫折，对于学生来讲，相较于身体上遭受的磨难，心理上产生的挫败感更容易使其退缩。结合这一特点，体育教师在提高学生抗挫能力时还应传授一定的心理防御技巧，确保学生能够对失败合理归因，避免学生陷入心理问题中。因为小学生在身心发展方面的能力有限，面对不同程度的挫折会产生一定应激反应。为保证学生的身心健康发展，教师还应指导学生思考失败的原因是否与努力程度、目标太难、超出能力范围、运气不好等因素有关，而并非是一味陷入自责的消极情绪中。在确定原因后，教师可以引导学生将挫折转变为动力，通过努力锻炼、设定能力范围内的目标等各种途径加强运动尝试，做到灵活应对各种困难，继而使抗挫能力得到有效提高。
综上所述，小学体育教师还应重视学生抗挫能力培养工作，在教学中采取有效措施提高学生的抗挫能力。结合教学实践需求，教师还应做到以身作则，促使学生形成克服困难的意识。在保证学生安全的基础上创设挫折情境，组织学生加强抗挫能力锻炼，实现心理防御技巧传授，能够使学生抗挫能力逐步形成，继而实现身心健康发展。
参考文献：
[1]何永明.在小学体育教学中提高学生的抗挫能力[J].学周刊，2020（1）：155.
[2]晏晓娟.体育中长跑项目教学中抗挫教育的渗透探研[J].成才之路，2018（26）：19.
关键词：小学;体育教学;抗挫能力
在素质教育改革全面推进背景下，小学体育教学需要起到培养学生意志品质的作用，确保学生能够勇敢克服困难，为学生今后發展提供保障。但就目前来看，小学生在遇到困难体育活动时普遍出现缺乏意志力的问题，教师还应致力于提高学生抗挫能力，继而使学生能够形成良好的体育素质。
一、小学体育教学中学生抗挫能力培养意义
在小学阶段，学生时常在难度高的体育动作学习中表现出怯懦、惧怕情绪，与学生缺乏足够抗挫能力有直接关系。现代孩子多为独生子女，从小受家长溺爱，养成了凡事遵从自己意愿的习惯。在参与相对困难的体育活动中，无法按照自己意愿做运动造成情绪不稳，甚至出现攻击他人、说谎等行为。归根究底，是由于学生抗挫能力不强，不愿意也不敢面对困难。久而久之，学生习惯于抵抗和拒绝体育运动，甚至在体育教学中产生自卑心理，遇到困难时一味推脱责任，不利于学生身心健康发展。教师还应认识到小学生身心发展尚未成熟的特点，在学生出现意志力薄弱问题时加强学生抗挫能力培养，确保学生能够在体育运动中树立信心，形成坚强的意志品质，为学生终身体育习惯培养奠定良好基础[1]。
二、小学体育教学中提高学生抗挫能力的策略
（一）以身作则培养意识
户外体育运动会受到气候、环境等各种因素影响，同时体育运动又对人体提出了一定要求，因此，一些体育运动确实具有一定难度。而对于小学生来讲，他们本能地希望躲避各种困难，所以在克服体育运动困难时往往抱有消极态度。教师还应以身作则，发挥表率作用，促使学生在脑海中形成克服困难的意识，能够从辛苦运动中收获成就感和乐趣。如在寒冷天气，教师还应做到站姿严格，不在学生面前表现松懈或缩手缩脚，并比学生提前到场，向学生展示体育精神。在炎热的夏天，教师需要做到精神饱满和意志坚定，给予学生精神上的鼓舞。在做每个体育动作时，教师应严格要求自己，不断挑战自我，带领学生从中体会挑战自我的乐趣，使学生感受到成功的喜悦，继而使学生形成勇于克服困难的意识和心态，为抗挫能力的培养奠定基础。
（二）合理创设挫折情境
每名学生成长环境、运动经验和性格等都存在一定差异，使得学生在相同体育运动中会表现出不同抗压能力和情绪。为促使学生在面对困难时保持积极心态，学会克服情绪带来的影响，教师在体育教学中还应完成挫折情境的创设，在保证学生安全的同时，加强学生忍耐力锻炼[2]。例如，在篮球教学中教师可以结合学生身体素质差异设定不同投篮距离，在学生能够达到要求后逐步拉长距离，使学生面临一定的学习挑战。在看到其他成功投篮学生的表现时，无法成功投篮的学生将会感受到压力。教师适时给予言语激励，并加强示范演示，能够使学生内心产生挑战欲望，跟随教师步伐稳定情绪，尝试不断提高练习难度。经过多次失败，学生可以从成功中获得巨大喜悦，学会享受体育运动，并在克服困难和情绪方面积累一定的经验，继而使学生的抗挫能力得到提升。
（三）重视抗挫能力锻炼
抗挫能力形成需要一定的时间，教师还应加强体育实践活动组织，使学生得到抗挫能力锻炼。在体育教学中，教师需要经常性开展常规训练活动，如军事训练、规范教育、基础体育技能学习等活动，使学生体能得到训练，使学生的意志得到磨炼。在训练过程中，教师需要提出严格要求，促使学生思想认识得到提高，能够严格按照组织纪律达到运动要求。除了组织学生开展课内体育活动，教师还要组织学生开展课外体育活动。结合学生兴趣，教师可以安排学生参加各种体育社团活动，如乒乓球、游泳等，介绍邓亚萍等体育人物的故事，对学生进行长期激励，使学生得到体育特长发展。此外，还应组织体育竞赛，使学生得到团结拼搏精神的培养，不因失败而惧怕比赛。适当设计“败局”，还能使学生在体育学习上得到激励，学会接受失败教训。在反复的实践锻炼中，学生的抗挫能力能够得到提高。
（四）传授心理防御技巧
在体育运动中面临挫折，对于学生来讲，相较于身体上遭受的磨难，心理上产生的挫败感更容易使其退缩。结合这一特点，体育教师在提高学生抗挫能力时还应传授一定的心理防御技巧，确保学生能够对失败合理归因，避免学生陷入心理问题中。因为小学生在身心发展方面的能力有限，面对不同程度的挫折会产生一定应激反应。为保证学生的身心健康发展，教师还应指导学生思考失败的原因是否与努力程度、目标太难、超出能力范围、运气不好等因素有关，而并非是一味陷入自责的消极情绪中。在确定原因后，教师可以引导学生将挫折转变为动力，通过努力锻炼、设定能力范围内的目标等各种途径加强运动尝试，做到灵活应对各种困难，继而使抗挫能力得到有效提高。
综上所述，小学体育教师还应重视学生抗挫能力培养工作，在教学中采取有效措施提高学生的抗挫能力。结合教学实践需求，教师还应做到以身作则，促使学生形成克服困难的意识。在保证学生安全的基础上创设挫折情境，组织学生加强抗挫能力锻炼，实现心理防御技巧传授，能够使学生抗挫能力逐步形成，继而实现身心健康发展。
参考文献：
[1]何永明.在小学体育教学中提高学生的抗挫能力[J].学周刊，2020（1）：155.
[2]晏晓娟.体育中长跑项目教学中抗挫教育的渗透探研[J].成才之路，2018（26）：19.