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1 引言。体育教学是有目的、有计划的师生双边的活动过程,要想高质量地完成教学任务,必须采用各种教学手段与方法,其中,讲解与示范是最基本的教学手段与方法。讲解与示范是教师以语言和形体动作向学生阐明教学任务、内容、方法、动作要领和结构,传授体育基本知识和技能以及各种健身方法的重要途径和手段。