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“不到很晚没法上床睡觉”“睡前必须刷一遍社交软件”，这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现。究其原因，是现代人工作压力大、节奏快，时间都给了工作和应酬，个人时光被严重压缩，一到晚上就希望“变本加厉”地找回。其实，你可能已经在不知不觉中患上了“晚睡强迫症”。权威专家从生理、心理方面为你剖析睡眠困境，送上一份实用的“安眠指南”。