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宁厂古镇位于巫溪县城北部，东临雄奇险峻的大官山风景区和清澈见底的大宁河，距县城10公里。宁厂古镇的历史可追溯到距今5000年以前，如今，这里仍然保留着盐厂遗址，未被破坏的“七里半边街”，以及最原始的盐水资源股份制分配方式。
初见古镇，是真的动容，因为它实在太老了，太旧了。甚至让人不忍心去触碰它印刻着古老传说和沾满盐气的墙身。可又太想亲近它了，想要附身去倾听它诉说的那些细水流年。
白鹿引泉的传说
相传很久以前，林间有一只长着美丽长角的白鹿正被猎手追赶。就在猎手撩起弓箭准备发出最后一击时，瞬间爆发的一片银光迷失了他的双眼。银光过后，白鹿不见了踪影。猎手的眼前，只剩下一座山洞和洞中汩汩淌出的清泉。
沮丧的猎手又累又渴，舀起泉水便喝，却发现看似清澈的泉水咸得出奇。他用竹筒带回泉水，熬出了一捧雪白的食盐。山中发现盐泉的喜讯，很快传播开来，人们纷纷前往汲水熬盐，并依山修房。逐渐地，小道踏成了大路，山林变成了市井。
盐泉所在的大山，被人们命名为宝源山。人们在盐泉旁建起了“猎神庙”，在泉眼旁的石壁上镌刻上了纪念猎神发现盐泉的功绩，曰“黄金玉洞”和“宝源天产”。一座繁华的城郭，也随之在大宁河畔崛起，绵延千年。
上下五千年的巫咸文化
这里的文明，伴随着华夏大地五千年文明衍兴。历代中央政府都在这里设立监、州、县。明清时期，宁厂古镇已成为全国十大盐都之一。1998年，根据国家有关规定，镇上所有的制盐作坊全部停产。如今的宁厂古镇安详宁静地矗立在那，四处透着历史文化的厚重。
从摇摆的铁索桥过河，一步一步走进古镇，仿佛是在逆转的时空里穿梭，仿佛能听见古镇低沉的心跳。宁厂古镇受现代文明的冲击较小，所以仍然保留着上个世纪以前的风貌，断壁残亘随处可见。七里半边街上，传统结构的木楼、吊脚楼随处可见。古镇四周，迄今保存着大量手工制盐的遗迹。那布满青苔的扯卤木架，那铁锈遍身的熬盐铁锅，那龙君庙前汩汩喷流盐泉的石龙头、分卤孔，似乎仍在向后人诉说着古镇当年“万商云集”的盛景。
古镇对面的山崖上盐泉里流下的是制作巫盐的重要原材料，这里就是巫咸文化的发祥地，也是古镇兴衰的灵魂。盐水注入的池中有一排铁片，铁片上扎有几十个笔杆粗的孔。牟宏常委介绍，当年古镇的人们为了争夺盐水资源，没少发生事端，有人想出办法，用铁片挡住盐水，镇上有多少户人家，就在铁片上扎多少个小孔，这就是中国农村最早的股份制分配方式。
TIPS
交通：
1.自驾：重庆G50高速—G42泸蓉高速，经云阳、奉节，于G42奉节夔门S103出口下道，约需5小时到达巫溪县城；驱车20分钟抵达宁厂古镇；驱车2小时可抵达红池坝
2.大巴车：在南坪长途汽车站搭乘到巫溪的长途车，票价为170元，每天有4班；从巫溪县城搭乘到文峰镇的班车；在镇上转乘去红池坝的班车，票价20元，路程约1个多小时
住宿：
目前巫溪县城拥有星级宾馆3家，其中3星级1家，2星级2家，共计接待床位4000余张，在建4星级酒店3家；已有星级农家乐8家。红池坝可提供扎帐（双人帐、三人帐等）、别墅度假酒店、木屋别墅、经济型酒店等多种住宿场所供游客选择
美食：
1.有机蔬菜。红池坝的土豆、包菜却是其他地方无法媲美的。其土豆是土豆原种，根红苗正，口味地道。而包菜由于独特的气候条件，生长期比山下要多一个月，吃起来格外香甜
2.有机蜂蜜酒也是一大特色，是使用红池坝野生蜜蜂生产出来的蜂蜜酿制而成，具有养生、美容的功效。这酒度数虽不低，但是口感醇厚。按照重庆人的说法，此酒“肯吞”，后劲大，是醉卧大草原的“必备神器”。
3.巫溪烤鱼是最有特色的，不吃烤鱼就不算到过巫溪
购物：
土豆、包菜、蜂蜜、蜂蜜酒等产品都是可以购买回家的纯天然产品
其他旅游推荐：
大宁河文化生态长廊景区、天下第一秀溪
巫溪历史大宁河文化生态长廊景区，位于重庆市东北部巫溪县境内号称“天下第一秀溪”的大宁河段，是奉节—巫溪—巫山“金三角”的旅游轴线。该景区景点密集、可游行强，被游客誉为“百里画廊”。大宁河一线串珠，自下而上缀连着七大景点：宁河七峡之冠—妙峡翡翠谷；道教圣地小武当—云台观；承载千年传说的奇山秀峰—剪刀峰；5000年巫盐文化的无咸古国—宁厂古镇；库区第一洞—灵巫洞；三峡第一漂—大宁河原生态竹筏漂流；市级重点保护文物荆竹峡岩棺群——汉风神谷。
初见古镇，是真的动容，因为它实在太老了，太旧了。甚至让人不忍心去触碰它印刻着古老传说和沾满盐气的墙身。可又太想亲近它了，想要附身去倾听它诉说的那些细水流年。
白鹿引泉的传说
相传很久以前，林间有一只长着美丽长角的白鹿正被猎手追赶。就在猎手撩起弓箭准备发出最后一击时，瞬间爆发的一片银光迷失了他的双眼。银光过后，白鹿不见了踪影。猎手的眼前，只剩下一座山洞和洞中汩汩淌出的清泉。
沮丧的猎手又累又渴，舀起泉水便喝，却发现看似清澈的泉水咸得出奇。他用竹筒带回泉水，熬出了一捧雪白的食盐。山中发现盐泉的喜讯，很快传播开来，人们纷纷前往汲水熬盐，并依山修房。逐渐地，小道踏成了大路，山林变成了市井。
盐泉所在的大山，被人们命名为宝源山。人们在盐泉旁建起了“猎神庙”，在泉眼旁的石壁上镌刻上了纪念猎神发现盐泉的功绩，曰“黄金玉洞”和“宝源天产”。一座繁华的城郭，也随之在大宁河畔崛起，绵延千年。
上下五千年的巫咸文化
这里的文明，伴随着华夏大地五千年文明衍兴。历代中央政府都在这里设立监、州、县。明清时期，宁厂古镇已成为全国十大盐都之一。1998年，根据国家有关规定，镇上所有的制盐作坊全部停产。如今的宁厂古镇安详宁静地矗立在那，四处透着历史文化的厚重。
从摇摆的铁索桥过河，一步一步走进古镇，仿佛是在逆转的时空里穿梭，仿佛能听见古镇低沉的心跳。宁厂古镇受现代文明的冲击较小，所以仍然保留着上个世纪以前的风貌，断壁残亘随处可见。七里半边街上，传统结构的木楼、吊脚楼随处可见。古镇四周，迄今保存着大量手工制盐的遗迹。那布满青苔的扯卤木架，那铁锈遍身的熬盐铁锅，那龙君庙前汩汩喷流盐泉的石龙头、分卤孔，似乎仍在向后人诉说着古镇当年“万商云集”的盛景。
古镇对面的山崖上盐泉里流下的是制作巫盐的重要原材料，这里就是巫咸文化的发祥地，也是古镇兴衰的灵魂。盐水注入的池中有一排铁片，铁片上扎有几十个笔杆粗的孔。牟宏常委介绍，当年古镇的人们为了争夺盐水资源，没少发生事端，有人想出办法，用铁片挡住盐水，镇上有多少户人家，就在铁片上扎多少个小孔，这就是中国农村最早的股份制分配方式。
TIPS
交通：
1.自驾：重庆G50高速—G42泸蓉高速，经云阳、奉节，于G42奉节夔门S103出口下道，约需5小时到达巫溪县城；驱车20分钟抵达宁厂古镇；驱车2小时可抵达红池坝
2.大巴车：在南坪长途汽车站搭乘到巫溪的长途车，票价为170元，每天有4班；从巫溪县城搭乘到文峰镇的班车；在镇上转乘去红池坝的班车，票价20元，路程约1个多小时
住宿：
目前巫溪县城拥有星级宾馆3家，其中3星级1家，2星级2家，共计接待床位4000余张，在建4星级酒店3家；已有星级农家乐8家。红池坝可提供扎帐（双人帐、三人帐等）、别墅度假酒店、木屋别墅、经济型酒店等多种住宿场所供游客选择
美食：
1.有机蔬菜。红池坝的土豆、包菜却是其他地方无法媲美的。其土豆是土豆原种，根红苗正，口味地道。而包菜由于独特的气候条件，生长期比山下要多一个月，吃起来格外香甜
2.有机蜂蜜酒也是一大特色，是使用红池坝野生蜜蜂生产出来的蜂蜜酿制而成，具有养生、美容的功效。这酒度数虽不低，但是口感醇厚。按照重庆人的说法，此酒“肯吞”，后劲大，是醉卧大草原的“必备神器”。
3.巫溪烤鱼是最有特色的，不吃烤鱼就不算到过巫溪
购物：
土豆、包菜、蜂蜜、蜂蜜酒等产品都是可以购买回家的纯天然产品
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