前不久，我听了台湾著名的幽默大师赖淑慧女士的讲座《幽默、人脉和财富》，她谈到：“人需要努力，但是不要太用力，用力里面有压力，有压力就会心情急躁，人脉就消失，钱脉也会消失”，“成功不是学历、财力和能力，而是心态”。每个人都想成功，我们老师也一样，但面对日益增加的压力，不同的心态带来的效果也不同。一年前，由于学校教学管理工作的变动，我的心情一直处于郁闷、不悦当中，这种心态不仅使我和领导、同事的关系变得紧张，而且也严重影响了我的教学管理热情。听了大师的讲解，我想做一个试验，尝试改变自己的心情和生活态度，看看平凡的一天会否有新的变化。
　　早上，我专门挑了一件比较时尚的T恤衫，有意识地把皮鞋擦得锃亮，这一套行头和自己的身材还挺搭配。刚进教学楼，我就碰到了工会主席吕老师。一般情况下，我担心自己不善言辞，最多会打声招呼，今天我却积极主动，居然和吕老师聊了五六分钟，效果还不错。走到办公室门口，遇到原来班级的一名女生，她主动和我打招呼，想到自己还在那些学生心中占有一席之地，我的心情不禁更加明朗起来。
　　临近上课，我想起昨天的课堂上，因为有部分男生讲话，我发了脾气，草草结束了课程。今天，我一改原来拘谨严肃的态度，尽可能表现得幽默、风趣，又不失严肃认真。整节课，学生跟着我听得认真，学得开心，课堂效率也大大提高。还是那些学生，还是那间教室，由于自己心情的改变，教学态度的改变，课堂的效果完全不同——事实上，这从后来的练习检查当中就得到了印证。这一天的改变体验，让我深深体会到了心态对教学工作的影响之大。
　　心理学家告诉我们：当人处于乐观、幸福的状态时，会更加努力地工作，从而更加成功。那么，教师如何放下心理包袱，愉快地走上讲台呢？为此，我们一定要认识自己的“压力源”，关注自己的心理健康，学会自我调适。
　　一是要放下过多的心理负担，轻装上阵。在生活中，老师会遇到各种各样烦心的事情，如果让不愉快的心情积压在心底，则会每天感到举步维艰。特别是有些老师出于自我保护的心态，不愿意向领导和同事诉说自己心中的积怨，长期的心理负担严重侵害身心健康，隔绝了周围可能的支持和帮助，反而使自己的不满心理得不到释放。
　　二是节制物欲，简化生活，保持心灵的单纯和自在，减少对幸福的需求。从简朴的物质和单纯的心灵当中，我们才能享受到生命真正的乐趣。教师是一个较清贫的职业，但教师可以成为精神上的富翁，从学生的成功上得到心灵的满足。“桃李满天下”是每个老师的追求，也是我们最大的财富。
　　三是保持积极的心态，避免消极思想的侵蚀。作为教师，首先要认清、发掘自己的优势，对自己充满信心，才能形成积极的心态。其次要学会宽容，平静地接受班级管理中的一切困难和挫折，用真诚化解师生矛盾，用微笑迎接学生。最后要正视班级日常中出现的问题，保持良好而稳定的情绪状态，学会向家人、朋友倾诉，让失衡的心理恢复正常。
　　心悦则觉物美，心悲则感事哀。教师要保持良好的心态，它不仅会给你带来成功，同时也给你的学生带来幸福的一生。
　　（作者单位：广东省惠州市黄冈中学惠州学校）