过劳死的危险因素有很多，其中精神高度紧张、体力严重透支，生物钟被打乱是最主要的。而这些危险因素直接导致高血压、冠心病、糖尿病，继而诱发过劳死。这种猝死在日本属于职业病范围，原因是他们分析了100名过劳死者，其中90％是长期每天工作14小时以上!
　　
　　三类危险因素导致
　　
　　导致过劳死的因素是综合的，除过度劳累这一主要原因外，还有三类相关危险因素。一是久坐不动，如久坐计算机旁和伏案工作，睡眠、休息不足，加之精神高度紧张的工作方式；二是饮食结构不健康，蔬菜少、肉类多、油脂高、吸烟及大量饮酒等；三是缺乏运动锻炼，缺少有氧运动，习惯于出门开车、打的，上楼坐电梯。
　　
　　三种职业发生率最高
　　
　　受到过劳死威胁的主要是新闻记者、企业家、科研人员。据调查，目前新闻记者中有79％死于40岁～60岁，平均死亡年齡45.7岁：此外，中国科学院的调查显示，科研人员的平均死亡年龄在52.23岁，15.6％死于35岁～54岁。而一项对中国3539位企业家的调查显示，90％表示工作压力大，76％认为工作状态紧张，1／4患有与紧张相关疾病。
　　过劳死是社会经济发展和社会节奏加快一个无法回避的现象。在以劳动节奏快著称的日本，2006年约有330名日本人因工作过于劳累或身患重病，或死亡，较2004年增加了12 2％，创下历史最高记录。
　　
　　有10种不适者要警惕
　　
　　有如下10种不适者要警惕过劳死风险。
　　早现“将军肚”30岁～50岁的人，大腹便便。
　　脱发，斑秃。早秃每次洗头都有一大堆头发脱落。
　　频频去洗手间如果你的年龄30岁～40岁之间退。
　　性能力下降中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退。或男子阳痿，女子过早闭经。
　　记忆力减退
　　心算能力越来越差
　　做事经常后悔集中精神的能力越来越差。
　　睡眠时间变化睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
　　出现不适应症状如经常头痛、耳鸣，目眩。检查也没有结果。
　　
　　自查过劳死风险
　　
　　具有上述两项或两项以下者，为“黄灯”警告期，目前尚无担心：具有上述3项至5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆：6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”。