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目的：探讨社会工作者的工作自主性在超时劳动与职业倦怠之间的调节作用，为改善社会工作者职业倦怠提供参考。方法：本文运用“中国社会工作动态调查”数据库（CSWLS），清洗整理数据之后得到5135份有效个案，采用逐层回归分析的方法验证三者的关系。结果：存在超时劳动的社会工作者的职业倦怠要比没有超时劳动的社会工作者的职业倦怠高（β=3.599，P<0.01），工作自主性与社会工作者的职业倦怠呈显著负相关（β=-1.480，P<0.01），社会工作者的工作自主性在超时劳动与职业倦怠之间发挥着调节作用（β=-0.593，P<0.05）。结论：建议从控制工作时长和提升工作自主性两个主要方面进行改善，从而减缓社会工作者的职业倦怠。