人进人中老年以后，不仅身体容易出毛病，而且身体的敏感度也在明显下降，特别是老年人，自己某个部位生了病也常常察觉不出来。结果，可能使一些重要的疾病先兆被忽视，以致耽误了疾病的诊治，甚至失去了最佳的治疗时机。这就需要夫妻之间进行健康监护，自觉地为对方当起保健医生。那么，夫妻之间的健康监护应该以哪些项目为重点呢?
　　一、饮食饮食对中老年人的健康十分重要。因此，中老年夫妻平时应多学些营养保健常识，掌握一些饮食禁忌，以便根据彼此的身体特点和患有何种疾病，而制定科学的饮食方案。
　　二、血压、脉搏、血糖及尿糖 高血压、心脏病和糖尿病是严重危害中老年人健康的多发病。如果夫妻间能经常互测血压、脉搏、血糖和尿糖，不仅可以早期发现上述疾病，而且对于患有这些疾病的人来说，检测本身也是对其病情和治疗效果的实际了解。为方便测量血压，有条件的家庭应购置一台血压计；有糖尿病患者的家庭应购置简易血糖测量仪和检测尿糖的试纸。这种试纸从医院就可以买到，检测起来十分方便。如果经过检测，自己或者对方的血压或血糖、尿糖等出现了异常，就要及早去医院进行全面检查，以便早日治疗。
　　三、大小便　大便和尿液是人体健康的镜子。夫妻俩应注意观察彼此大小便的情况，这样可以及时发现多种严重疾病。平时可观察对方是否有尿频、尿痛、排尿困难、尿潴留、尿血或便秘、腹泻、便中带血，以及大便外形变扁变细等异常情况。一旦出现了异常情况，就应及早到医院诊治。
　　四、癌症先兆　这是中老年夫妻间健康监护的重点之一，千万不可忽视。因为人进入中老年后，癌症的发病率显著提高；另一方面，早期的癌症一般无明显症状，外人不易发觉，而朝夕相处的夫妻只要留心，总能发现一些先兆。这样就能早发现、早治疗。要知道有些癌症。只要早发现早治疗，患者就可以保住性命。那么应重点关注哪些癌症先兆呢?
　　1．皮肤与淋巴结：要注意观察皮肤的颜色有无改变(如皮肤变黄)，注意皮肤上有无长期不愈合的溃疡或短期内突然迅速生长的色素痣。如果皮肤上出现了边缘隆起、底部凹凸不平、表面结痂的溃疡，应警惕皮肤癌的发生。每个人都长有一些痣，平时它们并不影响健康。但如果发现身体上的痣在短时间内突然迅速生长、颜色忽然变深，或痣上的毛突然脱落，或痣中间的部位发痒、疼痛，表面发生糜烂、破溃、出血、发炎等，应考虑其恶变的可能，应及时到医院检查。
　　要互相检查淋巴结，应以锁骨上、腋下和腹股沟等处的淋巴结作为检查的重点。如发现这几处的淋巴结肿大、变硬或不规则、不能移动等，应到医院做进一步检查。
　　2．乳房及腹部肿块：丈夫应帮助妻子定期检查乳房，认真触摸乳房内有无肿块，肿块是否坚硬，能否移动；乳头是否内陷，有无血性分泌物等。如发现异常，应及时去医院检查。
　　做腹部互检时，被检者应空腹、平卧，将腹部放松；检查者应仔细地触摸，有时可摸到腹腔内的肿块，尤其是胃和肝脏上的肿块，这类肿块有时可在患者未出现明显症状时被“摸”出来。当然，摸腹部肿块比较困难，最好能取得医生的指导与帮助。
　　3．出血及出血倾向：除观察彼此有无尿血、便血外，还应观察彼此有无咳血、痰中带血、鼻涕中带血、阴道接触性出血及皮肤上有无血点、血斑等情况。如果发现异常，应及时到医院检查。
　　4．不明原因的消瘦和乏力：这是多种癌症共有的症状。如发现彼此出现了不明原因的消瘦和乏力，应及时到医院就诊，查明原因。
　　五、运动与活动 中老年夫妻应把参加体育锻炼和娱乐活动当成健康监护的重要内容。如果夫妻俩平时能够一起锻炼，不仅能增加运动兴趣，有助于长期坚持，还能在运动中相互关照，防止发生意外。尤其是一方身体不便，不能独立活动时，更需要对方的帮助和关照。另外，如对方参加了不该参加的活动，或活动超过了限度，就应及时提醒或制止。
　　六、精神状态　中老年夫妻应该把彼此的精神状态作为健康监护的重要内容。精神状态对于中老年人的健康至关重要。如果他们的精神状态不好，免疫力就会降低，各种疾病就会乘虚而入。因此中老年夫妻要细心体察对方在心理上发生的微小变化，在对方受到劣性刺激、心情不快、情绪低落时，应及时给予必要的支持和帮助，想方设法帮助对方摆脱恶劣的心境，恢复心理平衡，从而维护对方的身心健康。
　　如果每一对中老年夫妻都能按上述要求，自觉地进行健康监护，就等于为对方请来一位家庭保健医生。其结果必然换来夫妻双方的身心健康和家庭的和美与幸福。