【摘 要】
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坚持每天早晨进行体育锻炼不仅能够增强人的体质,防止各种传染病的发生,还能使人养成早起的良好习惯。特别是在冬季,能够培养人耐寒和预防感冒的能力,锻炼人的意志和毅力。
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坚持每天早晨进行体育锻炼不仅能够增强人的体质,防止各种传染病的发生,还能使人养成早起的良好习惯。特别是在冬季,能够培养人耐寒和预防感冒的能力,锻炼人的意志和毅力。众所周知,人在睡眠时,大脑皮层处于抑制状态,全身肌肉放松,呼吸和心率均减慢。早晨醒来后,抑制的余
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