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摘要：近年来，我国政府推行一系列政策措施，鼓励和引导中小学健康教育改革，从而有效改善我国中小学生的体质健康状况。由于现代人生活习惯科学程度不高、学生学习压力较大等原因，导致很多中小学生并未养成合理、健康的运动习惯。同时，现代饮食结构的变化使很多孩子都存在偏食、挑食等问题，严重影响着当代中小学学生的体质健康。因此，中小学体育教育对学生体质健康的影响，具有重要的现实意义。
关键词：中小学生;体育锻炼
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
我国政府推行多项政策措施，鼓励和引导中小学进行健康教育改革。如国务院办公厅《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发〔2016〕27号），落实教育部《国家学生体质健康标准（2014年修订）》和《学生体质健康监测评价办法》等，不断深入推进中小学学生体质健康工作。但现今研究成果偏向于单一因素对学生体质健康教育的影响。
1.抓好体育课堂教学，提升学生体育综合素养
体育课堂也就是我们平时说的体育课，体育课是体育教学的基本单位，也是核心单位。作为初中阶段的学校体育课，一定是以青少年身心发展规律为依据，制定出体育课的任务和目标。首先，明确体育课要完成那些任务。教师一定教会学生有用的运动本领;教会学生健身的方法和运动知识，让学生喜欢体育，体验到运动所带来的成就感和乐趣;培养学生运动素养和品行。其次，体育课一定是以运动技术学习为本业和基石，只有学生学到了真本领才会在未来生活中应用运动技能，终身进行体育锻炼。第三，在运动技能学习的过程中，利用体育集体精神，培养和提升学生的社会适应性和良好的品行。让学生在体育课堂上逐渐拥有 集体意识和集体能力。体育教学中认真研究体育原理，钻研教法，真正把体育课上成对学生体育综合素养有提升的课，学生喜欢的课。
2.借力体质健康达标，检测、评价、激励驱导学生进行体育锻炼
用体育考试的手段促进学生重视体育锻炼，并经常参加体育锻炼，全面提高身体素质。体育教师一定要用好这些体育评价手段，每年一次的体质健康测试，每学期进行达标测试，初三进行体育中考等。要求学生从初一就开始养成每天锻炼的习惯，如： 早晨练、体育大练习等。用好达标结果或测试成绩，进行奖励和评优激发学生不断挑战自我的精神，促进学生体育锻炼。将过程评价作为学生体育成绩、综合素质评价、综合评优的条件，增强达标荣誉感、形成激励机制，促进学生自觉锻炼，为取得更好的达标成绩而积极锻炼。
3.学会技能、学会比赛
学校体育教会学生基本的运动技能和专项的运动技能，学校组建不同项目的运动队、社团活动等并经常进行训练，组织全员参与的田径运动会、球类比赛等。竞赛是学校体育活动的重要组成部分，竞赛也是体育的特点，体育比赛是学生锻炼和训练的检验更是学生展现自我的舞台。要不断丰富校内体育竞赛、班级比赛，让更多的人参与体育竞赛、关注体育比赛。如： 初中阶段女子足球的开展很少，如果学校组织班级女子足球比赛，通过比赛激发学生兴趣和竞争意识，赛后就会拉动一部分女生参与足球运动中来。
4.加强校园体育文化建设
校园体育文化是持续推进学校体育工作的内在动力，学校不仅可以定期组织学校运动会、体育节、班级球类竞赛活动、社团活动、体育知识沙龙活动、赛事解说，让体育成为校园文化的一种，定期公布校园，比赛结果与体育之星评选、最佳球星、体育达标达人，配以照片和人生格言等。
5.课间活动为体育教师自身素质提升创造契机
为了创编一套具有本校的课间特色、又符合本校学生的实际情况的课间方案，体育教师需要不断探索、总结与积累经验。课间开展体育活动成效显著，促进体育教师在自身的思想素质方面的成长，课间体育活动实施过程中可以使体育教师学会挖掘与整合，传承与创新，敢于打破传统的思想教育观念，同时也敢于站在新教学理念的前沿。这就要求体育教师需要从几个方面展开思考和实践。首先是专业精神的培养是关键因素，教师要具有爱岗敬业的奉献精神，对学生高度负责的精神，为学生提供教学服务。其次是展开学情调查，掌握学生心理和生理特点展开设计和教学，提升课间活动的合理性。再次是从活动方法指导方面做出更多主观努力，帮助学生形成课堂运动自觉性，并在不断实践操作过程中形成崭新学科认知。教师要对教法进行创新和改进，以提升课间活动的有效性。最后是发挥教学特长，给学生提供更多活动选择，以成功点燃学生活动热情，建立活动品牌。要上好一节体育课，就要求体育教师必须不断深入反思与学习，系统地掌握体育知识与技能。
6.合理组织比赛，调动学习展示氛围
对于小学生而言，“比赛”永远是乐趣的所在，对于老师而言，练习之后的反馈极为重要。选择好比赛的形式可以调动起学生永久不衰的作业兴趣，策划好比赛的分组可以让不同层次的学生经过努力都有机会体验成功，同时也给了学生展示技能，展示进步的舞台。而对于体育老师而言，不浪费上课的时间，及时、快速、有效地组织比赛，比果，都是追求效率第一时代的首选。因此，我们可以采用反馈“比赛”，在每周的體育课堂学习中，利用其中一节课的时间进行“一分钟跳绳”、“一分钟仰卧起坐”、“一分钟踢毽”等测试比赛。测试后成绩记录在“技能板”上，老师则根据学生成绩在评价指标栏中标上星级。技能板以插卡形式放在班级外墙，全班学生可以清楚地了解自己的技能星级，每周可以横向对比，明确自己在班级中的位置，每月可以纵向对比，了解自己进步了多少。老师从小小一块板上就可以清楚看到学生作业的完成情况。像这样周周都有的小比赛可以促进班级学生不断挑战自我，每月一评的技能明星帮助学生养成良好的运动习惯。
结论
总而言之，教师应该多结合学生身体发展需要，以培养强身健体和阳光心态为导向，多发挥学生的主观能动性和潜能，多给学生自由尝试载体，定会让课间活动多姿多彩，富有生机活力。教师多结合校本课程资源，多组织学生快乐轻松锻炼，能在活化课间资源的过程中顿生自由活动的激情，满足其锻炼身体发展需要。
参考文献
[1]茌反修.体验式教学在初中体育与健康课中的应用研究[J].求学，2020（28）：9-10.
[2]孙峰.初中体育与健康课程教学模式的构建研究[J].天津教育，2020（21）：12-13.
[3]陈浩伟.初中体育与健康课中体验式教学的应用研究[J].新课程，2020（28）：14-15.
[4]张晓聪.信息化教学在初中体育与健康教学中的应用策略探究[J].考试周刊，2020（55）：119-120.
[5]宋俊利.谈初中体育与健康教学中如何促进学生身体素质的提升[J].考试周刊，2020（71）：117-118.
[6]武景安.初中体育与健康课教学中体验式教学的应用策略探讨[J].考试周刊，2020（78）：135-136.
关键词：中小学生;体育锻炼
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
我国政府推行多项政策措施，鼓励和引导中小学进行健康教育改革。如国务院办公厅《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发〔2016〕27号），落实教育部《国家学生体质健康标准（2014年修订）》和《学生体质健康监测评价办法》等，不断深入推进中小学学生体质健康工作。但现今研究成果偏向于单一因素对学生体质健康教育的影响。
1.抓好体育课堂教学，提升学生体育综合素养
体育课堂也就是我们平时说的体育课，体育课是体育教学的基本单位，也是核心单位。作为初中阶段的学校体育课，一定是以青少年身心发展规律为依据，制定出体育课的任务和目标。首先，明确体育课要完成那些任务。教师一定教会学生有用的运动本领;教会学生健身的方法和运动知识，让学生喜欢体育，体验到运动所带来的成就感和乐趣;培养学生运动素养和品行。其次，体育课一定是以运动技术学习为本业和基石，只有学生学到了真本领才会在未来生活中应用运动技能，终身进行体育锻炼。第三，在运动技能学习的过程中，利用体育集体精神，培养和提升学生的社会适应性和良好的品行。让学生在体育课堂上逐渐拥有 集体意识和集体能力。体育教学中认真研究体育原理，钻研教法，真正把体育课上成对学生体育综合素养有提升的课，学生喜欢的课。
2.借力体质健康达标，检测、评价、激励驱导学生进行体育锻炼
用体育考试的手段促进学生重视体育锻炼，并经常参加体育锻炼，全面提高身体素质。体育教师一定要用好这些体育评价手段，每年一次的体质健康测试，每学期进行达标测试，初三进行体育中考等。要求学生从初一就开始养成每天锻炼的习惯，如： 早晨练、体育大练习等。用好达标结果或测试成绩，进行奖励和评优激发学生不断挑战自我的精神，促进学生体育锻炼。将过程评价作为学生体育成绩、综合素质评价、综合评优的条件，增强达标荣誉感、形成激励机制，促进学生自觉锻炼，为取得更好的达标成绩而积极锻炼。
3.学会技能、学会比赛
学校体育教会学生基本的运动技能和专项的运动技能，学校组建不同项目的运动队、社团活动等并经常进行训练，组织全员参与的田径运动会、球类比赛等。竞赛是学校体育活动的重要组成部分，竞赛也是体育的特点，体育比赛是学生锻炼和训练的检验更是学生展现自我的舞台。要不断丰富校内体育竞赛、班级比赛，让更多的人参与体育竞赛、关注体育比赛。如： 初中阶段女子足球的开展很少，如果学校组织班级女子足球比赛，通过比赛激发学生兴趣和竞争意识，赛后就会拉动一部分女生参与足球运动中来。
4.加强校园体育文化建设
校园体育文化是持续推进学校体育工作的内在动力，学校不仅可以定期组织学校运动会、体育节、班级球类竞赛活动、社团活动、体育知识沙龙活动、赛事解说，让体育成为校园文化的一种，定期公布校园，比赛结果与体育之星评选、最佳球星、体育达标达人，配以照片和人生格言等。
5.课间活动为体育教师自身素质提升创造契机
为了创编一套具有本校的课间特色、又符合本校学生的实际情况的课间方案，体育教师需要不断探索、总结与积累经验。课间开展体育活动成效显著，促进体育教师在自身的思想素质方面的成长，课间体育活动实施过程中可以使体育教师学会挖掘与整合，传承与创新，敢于打破传统的思想教育观念，同时也敢于站在新教学理念的前沿。这就要求体育教师需要从几个方面展开思考和实践。首先是专业精神的培养是关键因素，教师要具有爱岗敬业的奉献精神，对学生高度负责的精神，为学生提供教学服务。其次是展开学情调查，掌握学生心理和生理特点展开设计和教学，提升课间活动的合理性。再次是从活动方法指导方面做出更多主观努力，帮助学生形成课堂运动自觉性，并在不断实践操作过程中形成崭新学科认知。教师要对教法进行创新和改进，以提升课间活动的有效性。最后是发挥教学特长，给学生提供更多活动选择，以成功点燃学生活动热情，建立活动品牌。要上好一节体育课，就要求体育教师必须不断深入反思与学习，系统地掌握体育知识与技能。
6.合理组织比赛，调动学习展示氛围
对于小学生而言，“比赛”永远是乐趣的所在，对于老师而言，练习之后的反馈极为重要。选择好比赛的形式可以调动起学生永久不衰的作业兴趣，策划好比赛的分组可以让不同层次的学生经过努力都有机会体验成功，同时也给了学生展示技能，展示进步的舞台。而对于体育老师而言，不浪费上课的时间，及时、快速、有效地组织比赛，比果，都是追求效率第一时代的首选。因此，我们可以采用反馈“比赛”，在每周的體育课堂学习中，利用其中一节课的时间进行“一分钟跳绳”、“一分钟仰卧起坐”、“一分钟踢毽”等测试比赛。测试后成绩记录在“技能板”上，老师则根据学生成绩在评价指标栏中标上星级。技能板以插卡形式放在班级外墙，全班学生可以清楚地了解自己的技能星级，每周可以横向对比，明确自己在班级中的位置，每月可以纵向对比，了解自己进步了多少。老师从小小一块板上就可以清楚看到学生作业的完成情况。像这样周周都有的小比赛可以促进班级学生不断挑战自我，每月一评的技能明星帮助学生养成良好的运动习惯。
结论
总而言之，教师应该多结合学生身体发展需要，以培养强身健体和阳光心态为导向，多发挥学生的主观能动性和潜能，多给学生自由尝试载体，定会让课间活动多姿多彩，富有生机活力。教师多结合校本课程资源，多组织学生快乐轻松锻炼，能在活化课间资源的过程中顿生自由活动的激情，满足其锻炼身体发展需要。
参考文献
[1]茌反修.体验式教学在初中体育与健康课中的应用研究[J].求学，2020（28）：9-10.
[2]孙峰.初中体育与健康课程教学模式的构建研究[J].天津教育，2020（21）：12-13.
[3]陈浩伟.初中体育与健康课中体验式教学的应用研究[J].新课程，2020（28）：14-15.
[4]张晓聪.信息化教学在初中体育与健康教学中的应用策略探究[J].考试周刊，2020（55）：119-120.
[5]宋俊利.谈初中体育与健康教学中如何促进学生身体素质的提升[J].考试周刊，2020（71）：117-118.
[6]武景安.初中体育与健康课教学中体验式教学的应用策略探讨[J].考试周刊，2020（78）：135-136.