【摘 要】
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增氧的方法很简单,首先要学会放松,做让自己身心愉悦的事,改变紧张的生活节奏。如果感到昏昏沉沉,就伸两个懒腰。争取每天做半个小时的有氧运动,如步行、慢跑、打太极拳等。
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增氧的方法很简单,首先要学会放松,做让自己身心愉悦的事,改变紧张的生活节奏。如果感到昏昏沉沉,就伸两个懒腰。争取每天做半个小时的有氧运动,如步行、慢跑、打太极拳等。步行时可采取变速行走法,
The method of oxygenation is very simple, we must first learn to relax, do something to make their own body and mind pleasure, changing the tense pace of life. If you feel drowsy, stretch two lazy waist. For half an hour to do aerobic exercise, such as walking, jogging, tai chi and so on. Walking can take the variable speed walking method,
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